Hur man bryr sig om och förhindrar idrottarens fot

Du har haft så mycket kul i poolen, men nu har du en konstig klåda mellan tårna. Fötterna och fuktigheten är inte en vinnande kombination och det är mycket troligt att din sommar i poolen har lämnat dig en souvenir: idrottsfoten. För att bli av med denna svamp snabbt, prova dessa behandlingar. Medan du är där, ta alla förebyggande åtgärder för att undvika andra infektioner och håll fötterna i perfekt form.

steg

Del 1

2

Ta ett fotbad med blekmedel. En liten utspädd blekmedel dödar många svampar inklusive den som orsakar din idrottsfot. Häll en matsked i 4 liter varmt vatten och blöt fötterna i 10 minuter. Förhöj inte mängden blekmedel eftersom det för mycket kan göra dig sjuk. Gör denna behandling varje kväll innan du lägger dig och du kommer bli av med svampen på nolltid!

3

Prova Betadin. Som med blekmedel kan du försöka göra fotbad med vatten och betadin. Tillsätt två stopp i en liter vatten och låt fötterna nedsänkas i 20 minuter. Upprepa proceduren dagligen tills symtomen försvinner.

4

Ättika. Du vill inte använda kemikalier och vill inte gå till apoteket? Oroa dig inte! Du kan få ditt fotbad helt naturligt med vanlig ättika. Sätt 220 ml (äppelcidervinäger är bra) i två liter vatten och låt det göra sitt arbete på dina sjuka fötter. Applicera det varje dag i 20-30 minuter.

5

Använd lite svart te. Tannsyra är en av de stora gåvorna som denna produkt erbjuder oss - det har lugnande egenskaper och bekämpar mykos som hjälper dina fötter att läka. Lägg 6 tepåsar i en liter varmt vatten och låt dig brygga. Blöt fötterna i te eller swab området många gånger med blöt bomull.

6

Förbättra dina foters hälsa med kanel. Om du förutom att döda svampen du vill parfymera huset, eller helt enkelt inte har de ovan beskrivna produkterna, kan du laga ett fotbad med kanelpinnar. Sänk 4-5 i 4 liter varmt vatten för att förbereda en infusion. Låt sedan dina fötter slappna av eftersom kanel naturligt bekämpar svampen.

7

Använd lite salt. Även om det inte är så trevligt som kanel eller tefotbad, kan saltlösningen döda svampen. Förbered en blandning med 1 tesked vanligt bordsalt i 250 ml varmt vatten. Vänta tills saltet har smält och blöt fötterna i 10-15 minuter.

8

Gnid dina fötter med majsstärkelse. Detta tunna pulver har en utmärkt absorberande effekt. Sprid stärkelsen på fötterna och mellan fingrarna för att eliminera överskott av fukt som gör att svampen spridas. Du kan hålla denna vana även när fötterna har läkt sig för att hålla dem torra och skyddade.

9

Förbered en deg med vitlök. Även om det har en stark lukt, har vitlök exceptionella antibakteriella och antifungala egenskaper, utmärkt för att frigöra fötterna från irritation. Hök 1-2 vitlöksklyfor med en tesked olivolja för att bilda en pasta (du kan lägga till mer vitlök eller lägga mindre olja för att nå rätt konsistens). Sprid blandningen på fötterna och kanterna på naglarna lämnar den på plats i 15-20 minuter. Skölj dina fötter med varmt vatten och torka dem helt.

10

Citronsaft. Citronsyra dödar bakterier och svampar och den färska citron doften doftar fötterna. Torka saften av ett citron i 60 ml vatten. Doppa lösningen på det infekterade området med en bomullspinne flera gånger om dagen.

11

Ät mer yoghurt. Levande mjölk enzymer närvarande i yoghurt är bra för matsmältningen och hjälper till att läka från idrottarens fot! Leta efter de yoghurt som innehåller laktobacillus acidophilus. Ät en yoghurt om dagen för att få det bästa resultatet.

Del 2

2

Låt fötterna andas, men inte för mycket. Gränsen mellan korrekt och överdriven exponering är en tunn linje. Om du överdriver, kan du dra tillbaka svampen igen. Tvärtom, en fot "kvävas" macerates i fukt som orsakar en annan episod av idrottsfot. Försök att bära sandaler eller skor som tillåter foten att andas, men undvik att gå barfota. När du måste gå i våta områden (till exempel simbassänger och duschar), bära flip-flops eller andra skyddsskor för att undvika kontakt med andra svampar.

3

Desinficera skor. Alla skodon du hade när du smittades var oundvikligt förorenad. Köp ett specifikt fungicidpulver och sprid det i skor en gång i veckan.

4

Håll fötterna torra. Svampar växer i våta miljöer och svettiga fötter är en utmärkt livsmiljö. Håll alltid fötterna torra, använd en handduk för att absorbera överflödig fukt mellan fingrarna och på växterna efter varje dusch, efter att ha simat eller efter intensiv svettning. På så sätt gör dina fötter ovälkomliga för svampar.

5

Använda bomullsstrumpor. Du måste undvika att sätta tunga strumpor som fäller fukt medan du lider av idrottarens fot. Använd endast de som är andningsbara i bomull som du kan tvätta och bleka lätt. Tvätta strumporna regelbundet regelbundet och byt dem varje dag.

6

Desinficera duschen. Nu när du har rengjort dina skor och tvättat dina strumpor, är det enda stället där svampen fortfarande kan vara dusch. Rengör duschbrickan med blekmedel varje vecka - alla svampar eller penslar som du brukade tvätta ska bytas ut eller desinficeras.

7

Undvik att dela personliga saker. Allt som kommer i kontakt med dina fötter eller svett ska vara strikt personligt. Dina handdukar, skor och strumpor ska inte delas med någon annan.