Hur man hjälper din fru under arbetet

Din hustrus arbete kan vara den mest stressiga upplevelsen du kan möta i livet, men kom ihåg att det utan tvekan är mycket stressigare och smärtsamt för henne. Om du vill övervinna detta ögonblick så gott som möjligt behöver du veta vad du ska göra för att hjälpa det. Varje födelse är annorlunda och en aspekt av det som gör det här ögonblicket så spännande och så läskigt är inte alltid säkert vad som ska hända. Ta dig tid att förbereda sig ordentligt och att stödja din fru bättre.

Del 1

Hjälp henne innan du föds

Ta lektioner före leverans. Det bästa sättet att hjälpa före arbetet är att ta prenatal lektioner. Det finns flera typer av specifika kurser för fäder och föräldrar. Leta efter en i närheten. Om du tror att födseln är en läskig upplevelse, vet att forskning har visat att männen som deltog i prenatalberedningen, precis som kurser, lever bättre upplevelser.

Få information på ditt lokala hälsocenter eller lokal hälsovårdsmyndighet.
Fråga gynekologen;
Kontakta sjukhuset eller barnmorska;
Gör forskning online.

Samla in det nödvändiga materialet. Se till att du har alla nödvändiga tillbehör och föremål för att göra leveranserna så positiva som möjligt. Du kan organisera en väska eller en resväska för leverans. Begränsa inte dig själv till att förbereda vad som är nödvändigt för din fru och ditt barn, du måste också sätta saker för dig själv. Det är bättre att hantera de flesta detaljer i förväg, så att du är redo före det planerade datumet för evenemanget. Förbered resväskan minst två veckor i förväg.

För henne:

Massageolja, men uppmärksamma parfymen;

Nattdräkt, tofflor och morgonrock, om du föredrar dessa till sjukhuskläder;

Rullpinne eller campingis pack för att applicera tryck och kyla nedre delen av ryggen;

Varm strumpor;

Avkopplande musik;

Objekt med ett känslomässigt band (ett fotografi av blommor eller en statuett), på vilken den kan koncentrera sig under sammandragningar;

Favoritfruktsaft eller balanserade drycker med elektrolyter (som Gatorade) i ett kylskåp;

kosmetika;

Personliga hygienartiklar;

Hans favorit snacks

Nursing bras;

Pengar för varje eventualitet;

Kläder att gå hem (vilket borde vara samma moderskapskläder).

För dig:

Kopia av förlossningsplan;

Klocka med andra hand;

Tillbehör för personlig hygien (tandborste, munvatten, deodorant, rakhyvel);

Snacks och drycker (var vänlig notera att din fru kan vara mycket känslig för andan)

Byte av kläder;

Baddräkt, för att kunna följa med din fru i duschen;

Papper och penna;

Något att läsa eller ett manuellt jobb att spendera tid när du inte behöver hjälpa den framtida mamman.

Telefonnummer av kontaktpersoner under eller efter födseln.

Kamera eller videokamera.

För nyfödda:

blöjor;

Filt för att pakka det

underkläder;

Outfits på utsidan (lock, varma kläder);

Filt för vaggan;

Sittplats för bilen.

För överföring till sjukhuset:

Tank full av bensin;

Täcken och kuddar att hålla i bilen.

Förbered en förlossningsplan. Att skriva en skriftlig plan gör det möjligt för den framtida mamnen att känna sig mer fridfull när hon måste nå sjukhuset i början av arbetet. Ibland kan du kontrollera ångest genom att simulera och planera vad som händer. Om du kontinuerligt granskar programmet kommer du att veta exakt hur du ska bete sig. Kvinnor som förbereder leveransplanen är mindre benägna att behöva använda kejsarsnitt.

Ta dessa beslut med din fru.

Förbered en plan för dig själv. På så sätt kan du fly från olyckor genom att planera den snabbaste vägen till sjukhuset, för att undvika att gå vilse och känna sig mer serene än den väg du har bestämt dig att följa.

Kontakta gynekologen för att skapa en bra plan för leverans. På webben hittar du flera färdiga, men de är ofta av tvivelaktig kvalitet. Det är bättre att träna en med läkaren.

Del 2

Hjälp henne under arbetet

Håll dig lugn. Det här är det bästa du kan göra. Mer än någonting annat, håll dig lugn för din fru - så här, hjälpa henne att hålla sig lugn.

Var din hustrus representant. Detta är din huvuduppgift. Du vet vad du vill - det är därför viktigt att du meddelar medicinsk personal när du inte kan göra det.

Räkna sammandragningar. Detta är den andra viktiga sak att göra efter att ha varit lugn. Fäder känner behovet av att göra sig användbara på något sätt och övervaka de sekunder som går mellan en sammandragning och den andra är en uppgift av vital betydelse. Detta hjälper inte bara att hålla dig fokuserad och ge tröst till din fru, men ger också viktig information till läkare.

Kom ihåg akronym SUPPORT under de tidiga stadierna av arbetet. Detta lilla trick hjälper dig att komma ihåg saker att göra för att hjälpa din fru lättare. Var och en av dessa kan göra stor skillnad i komforten hos parturienten och göra leveransserfarenheten så positiv som möjligt. Ta dig tid att memorera dessa väsentliga punkter.

Semotionellt stöd: detta är en grundläggande detalj under arbetet. Lyssna på din fru proaktivt, stödja hennes känslor, fråga hennes frågor och försäkra henne om att hjälpa henne att känna sig mer bekväm.

Urina: se till att hon kissar minst en gång i timmen. Kom ihåg att gå på toaletten. Det gör att du flyttar, vilket är till hjälp under denna fas.

Position: bjud in henne att byta henne ofta.

"Promuoverla": Det är viktigt att lova henne och uppmuntra henne (vilket inte betyder att visa sympati) för att hjälpa henne just nu.

ELLERp! Ut ur sängen (för att gå, ta en dusch): Undvik att det alltid stannar ner.

Rantagandet: se till att du håller dig tyst.

Toccala: massera henne och låt henne känna din fysiska närvaro.

Låt de professionella göra det. Under arbetet kommer tiden ofta när fadern måste ta ett steg tillbaka. Födseln är nästan alltid ur pappas räckvidd. Men beroende på den teknik som valts för barnets födelse är det ibland möjligt att den framtida föräldern kan hjälpa till. Be om att stanna hos din fru så länge du kan.

Överge inte det i stegen efter arbetskraft, om det inte är nödvändigt.

På vissa platser, även om det blir alltmer sällsynt, får fadern inte komma in i leveransrummet.

Om moderen måste genomgå en akut kejsarsnitt och under generell anestesi, kommer du inte att kunna vara närvarande i operationssalen.

Del 3

Hjälp henne efter födseln

Var hänsynsfull och uppmärksam på hans sinnesstämning. Både baby blues och post-partum depression är mycket verkliga reaktioner. den baby blues Det är ganska normalt, men du måste uppmärksamma symptomen på postpartum depression, eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligare problem som kräver medicinsk behandling.

Symtomen på baby blues är:
Humörsvängningar;
ångest;
sorg;
irritabilitet;
Känsla av förtryck;
växt;
Koncentrationsfall;
Aptitproblem
Svårighetsnålhet.
Tecken på postpartum depression är:
Depression eller signifikanta förändringar i humör;
Överdrivna växter;
Svårighet att skapa ett band med den nyfödda
Flytta sig från familj och vänner;
Förlust av aptit eller plötslig och överdriven lust att äta;
Sömnlöshet o hypersomni (brist på sömn eller överdriven sömn);
Överväldigande utmattning
Irritabilitet eller intensiv ilska
Sans of uselessness, skam, skuld eller otillräcklighet;
Minskad förmåga att tänka klart, koncentrera eller fatta beslut.

Fira tillsammans. Du kommer att vara entusiastisk och glada att vilja kommunicera för alla barnets födelse. Se bara till att du inte överdriver det. En ny varelse i huset är redan ganska stressig utan att behöva lägga till mer förvirring på grund av festligheterna. Frigör huset, flytta människor bort innan det är för sent.

Fördela uppgiften rättvist. Föräldrarnas arbete sker i två (eller fler). Se till att du fullgör ditt ansvar, men överdriv det inte. Genom att dela upp uppgifterna med partnern lika, kommer du att göra efter-partumfasen bättre. Den nya mamman behöver mycket tid att vila, särskilt under de första veckorna. Hon måste ta en hel del tupplurar, hon kommer att vara öm och allmänt trött. På detta stadium, kom ihåg allt arbete du gjorde i leveransrummet och hjälp henne.

Försök att involvera dig så mycket som möjligt med barnet. Det borde inte vara bara mamman att gå upp på natten för nyfödda, se till att du är där också.

Var uppmärksam på dig själv också. Ta hand om din fru, men se till att du tar hand om dig själv också. Ibland känner fadern ett sådant behov att hjälpa sin fru, som glömmer hennes behov. Se till att vila och känna dig nöjd, så du kan vara där för den nya mamman. Släpp inte ut.

tips

Acceptera det faktum att det inte finns mycket du kan göra. Ge inte upp din fru under arbetet, men om hon fortsätter att flytta, betyder det att du inte kan göra mycket - så ta ett steg tillbaka. Ta inte det, ta ett djupt andetag och bara stanna i rummet.
Var tålamod.
Var stödjande och håll dig nära din fru.

Visa mer ... (8)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade