Hur man fokuserar på uppgifterna

Lär dig att koncentrera dig på läxor genom att följa de enkla steg som du hittar nedan. Att avsluta dina läxor och ta bort din vikt kommer att få dig att må bättre!

steg

Leta efter ett tyst rum där du inte kommer att distraheras. Det borde finnas ett skrivbord och en stol och allt material och verktyg borde vara välorganiserat på bordet. Öppna fönstret för att släppa in ren luft. Order är viktigt, så ordna röra innan du börjar studie. Ta en drink, vatten eller mellanmål så du har ingen anledning att lämna rummet innan du är klar.

Sitt bekvämt på stolen (det ska inte vara för bekvämt eller du kan somna) för att få blodtrycket att vara regelbundet.

Skriv en att göra-lista över uppgifter.

Sätt saker att göra i fallande ordning, från det svåraste till det enklaste, för att göra arbetet mindre tungt.

Gör den tungaste uppgiften först. Imponitelo. Ignorera alla tankar som inte relaterar till läxor. Du måste tvinga dig själv att göra alla läxor.

Stäng av datorn, Facebook, Twitter eller något annat som distraherar dig. Ange en tidsgräns. Titta inte på ursäkter och gör inte ett drama!

Upprepa högt medan du gör dina läxor. Det hjälper dig att inte distrahera dig själv. I synnerhet kan det vara användbart när man löser matematiska problem.

Vissa människor tycker att det är användbart att lyssna på musik eftersom de inte distraheras av andra ljud.

Förlora inte sikte på målet: gör något som du kommer att tycka om och vara bra på det området!

Ge dig själv en belöning när du är klar, till exempel en chokladkaka eller spendera tid på din dator på Facebook eller Twitter.

Kan inte göra någonting trots ansträngningar? Försök att inte glömma det, men om du verkligen inte kan, prova en annan uppgift. Att blockera dig själv och stirra på något du inte kan göra är bara frustrerande för dig och det gör att du slösar mycket tid. Att starta en annan uppgift kommer att få dig att må bättre (känslan av en ny början) och du kommer troligen att göra det bättre när du återvänder. Att ta en paus gör något annat gör dig mer fredlig och får dig att arbeta bättre. Var dock säker på att inte distrahera dig själv.

När du inte gör något annat än tänk på hur du kan slutföra alla uppgifter du har, ta en paus och gå ut. Gör rörelse för att ge adrenalin till hjärnan. Det hjälper dig att fokusera på ditt arbete istället för att tänka på TV, Facebook, etc.

tips

Använd bekväma kläder. Det hjälper dig eftersom du inte kommer att känna dig öm när du studerar.
Förvånansvärt har du mycket mer ledig tid om du slutar läxan direkt i stället för att senarelägga den senare.
Vad du än gör, försök inte, eller du kommer vara villig att göra det.
Om du verkligen inte vill göra dina läxor, tänk på hur mycket kul du får när du är klar med dem.
Vissa säger att musik hjälper dem att arbeta snabbare, andra säger att det distraherar dem. Det beror på människor.
Fokusera på arbete, inte på vänner. Om du får samtal, berätta för dem att ringa tillbaka dem.
Se till att du är i ett rent rum så att du inte använder ursäkten för "snyggt" istället för att studera
Studera inte bredvid en irriterande bror.
Slösa inte tid på att tänka på hur man kan koncentrera sig på uppgifter, bara gör det.
Studera inte nära TV, kök eller dåliga dofter.
Gör ett läxorprogram. Till exempel: Du kan titta på tv i 15 minuter om du avslutar matematik och vetenskap. Ge dig själv belöningar.
Undersökningar har visat att naturen kan öka produktiviteten och koncentrationen. Försök att få fram ett fönster med utsikt över trädgården, men se till att det inte finns några distraktionskällor. Vissa bilder kopplade till väggen eller en blomma i en vas skulle hjälpa till.

varningar

Sträva efter att koncentrera sig. Om du inte gör det och du inte slutar läxorna, blir chanserna att få en dålig betygsökning!
Stäng inte av: du kommer sluta bara stressa dig själv och inte vilja göra dina läxor längre! Konsekvenserna blir negativa och du kommer ångra att du inte först har gjort dina läxor. Dessutom samlar du ditt arbete, för nu har du nya uppgifter och de som du inte gjorde tidigare.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade