Hur man fokuserar på uppgifterna

Vi har alla åkt dit: du har ett berg av läxor att göra, men du kan bara inte koncentrera dig. Oavsett orsaken kan du inte hålla din uppmärksamhet tillräckligt lång för att slutföra din matte läxa, eller skriva en rapport. Tja, du kan också sluta oroa dig för att här hittar du några tips som hjälper dig att hålla fokus på ditt mål: de mycket rädda uppgifterna kommer att slutföras.

steg

Schema. Gör en lista med läxor att göra. Hur lång tid tar det att slutföra? Vad kommer att vara längst? Vad är det viktigaste? Hur mycket tid har du tillgänglig? Organisera dina läxor och börja från de ämnen du gillar minst.

Mat för sinnet. Det är mycket svårt att koncentrera sig när det är hungrig: ha ett hälsosamt och lätt mellanmål innan du börjar studera.

Sätt lite musik! Rytmen för klassisk musik, opera eller avkopplande musik kan vara en bra hjälp när du gör dina läxor!

Ta raster. Ställ in en timer var 30 till 40 minuter. En paus på 10-15 minuter är tillräcklig. Gå runt i närheten, gör ungefär tjugo hoppare eller lite uppvärmningsövning.

Återuppta. Gå tillbaka till studien. Stäng av TV: n, dra ur kontakten eller ställ in tyst läge för meddelandemeddelanden. När du gör din läxa försök att beställas, upprepa högt om det behövs, och dubbelklicka på uppgifterna. Det här hjälper dig att få bra betyg och vara bland de första i klassen.

Ställ in tiden för att ägna åt varje ämne.

tips

Håll skrivbordet rent
Logga ut från alla sociala nätverk, som Facebook, Twitter, Tumblr, Instagram, etc. .. Faktum är att du gör det första för att stänga av Wi-Fi!
Håll något att dricka och något att äta vid dina fingertoppar.
Berätta för din familj att du gör dina läxor. Om du har yngre syskon hemma kan du använda öronproppar eller använda dem för en tupplur.
Studera vid skrivbordet eller vid ett bord och använd en bekväm stol.
Börja med att göra dina läxor i en tid då din koncentration är större.
Lämna fönstret öppet för att släppa in frisk luft.
Använd den typ av ljus du är bäst på: en enda lampa, alla lampor på eller mjukt ljus.
Stäng av datorn.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade