Hur man håller ögonen öppna under vatten

Ibland är skyddsglasögonen obekväma eller har dåliga sälar som gör det här instrumentet värdelöst för dem som älskar att simma. Håll ögonen öppna under vattnet, det finns risk för irritation av slemhinnorna (i näsan och ögonen), men det är ofta omöjligt att undvika dem. Därför är det viktigt att anpassa sig till undervattensmiljön och de visuella snedvridningarna, så det första steget är att lära sig att hålla ögonen öppna under vattnet.

Del 1

Gör läxa

Bildnamn Håll ögonen öppna under vatten Steg 1

Gå på toaletten och fyll i diskbänken med vatten. Du måste slappna av och börja bekanta dig med kranvatten i stället för kranvatten, den söta av en naturlig källa eller saltet av havet. Du borde fylla diskbänken för att doppa hälften av ditt ansikte. För att underlätta operationen, undvik temperaturer som är för höga eller för låga, vilket kan göra att huden blir traumatiserad eller bränd.

Bildnamn Håll ögonen öppna under vatten Steg 2

Doppa ditt ansikte och håll ögonen stängd. Låt ditt ansikte vänja sig vid vattentemperaturen och försök att hålla sig lugn och fredlig. Om din näsa blir irriterad under denna passage, sluta därför att dina ögon kan vara ännu känsligare för klor eller halogener som används för att desinficera stadsvatten.

Bildnamn Håll ögonen öppna under vatten Steg 3

Fördjupa dig i badkaret. Lär dig att hålla ögonen öppna medan du håller andan. Vattnet måste vara kallt eller varmt, som poolen eller sjunken i föregående steg. Fortsätt träna tills du inte har några svårigheter och inte mer uppmärksamhet vid ögonirritation när du kommer i kontakt med vattnet.

Del 2

Öppna ögon medan du simmer

Bildnamn Håll ögonen öppna under vatten Steg 4

Prova i lite behandlat vatten. Öva simning i en sötvattenpool eller behandla med klorfria tvättmedel. Även om det inte har visat sig orsaka ögonirritation eller hornhinneskada, har det upptäckts att det gynnar verkan av de ämnen som finns i tvättmedel för rengöring av tankarna. Därför bör du undvika större pooler, eftersom hypoklorit eller elementärt klor troligen används för att bevara vattenkvaliteten.

Bildnamn Håll ögonen öppna under vatten Steg 5

Fördjupa dig och öppna dina ögon. Om du simmar i färskvatten, förväntar du dig lite obehag, men det är mycket mer troligt att denna effekt är större i kontakt med det behandlade vattnet eller havet. Om du inte spenderar för mycket tid nedsänkt kommer du inte att förlora synskärpa trots irritation av ögon och hornhinna.

Bildnamn Håll ögonen öppna under vatten Steg 6

Öva att hålla dem öppna längre. Fortsätt långsamt baserat på känslan av visuellt obehag eller hur trött du känner. Fortsätt tills du kan hålla dem öppna när du håller andan. Öka motståndet långsamt genom att fokusera på det varje gång du går under vattnet. Undvik djupa eller farliga områden om du inte är en sakkunnig simmare.

Bildnamn Håll ögonen öppna under vatten Steg 7

Vänja sig för att hålla dem öppna och titta under vattnet. Du kommer troligtvis att behöva dela upp träningen i flera sessioner för att undvika att irritera dina ögon i kontakt med klor eller saltvatten, men du kommer nog att vänja dig på det på kort tid. Du bör öva i olika typer av vatten, eftersom synlighet och färg kan variera kraftigt. Träna inte i stillastående eller orena områden. Infektioner är vanliga i sjöar och små bassänger.

Du behöver göra mer träning om du vill analysera visuell information noga när du är undervattensvatten. Lär dig att uppskatta avståndet mellan din position och att av de objekt som finns på ett visst djup och räkna ut hur lång tid det skulle ta dig att gå med dem för att få en klarare uppfattning om hur du reagerar på denna typ av miljö.

Om du dyker utan utrustning som är lämplig för dykning, undvik att gå för djupt. Tryckförändringar vid uppstigning av ytan kan bryta kapillärerna och orsaka skador på öronen. Se till att du vet hur man kompenserar när du har lärt dig att simma.

tips

Om du tränar i din pool, överväga att köpa ett diskmedel som är lågt i klor eller klorfritt för att minska ögonirritation och risk för hornhinneskador.
Det är lämpligt att använda skyddsglasögon i vatten som behandlas med kemikalier eller i havet för att minska risken för hornhinneskador och ögonirritation. Fastän de klorbaserade detergenter inte är direkt anslutna till synförlust bland simmare, har det visats att de ämnen som finns i dessa produkter och deras effekter på egenskaperna hos vatten, såsom pH eller osmolariteten, irritera slemhinnorna och hornhinnan.

varningar

Undvik att simma eller öppna ögonen i pooler där vattnet är stillastående eller obehandlat. Risken för infektioner är hög när slemhinnorna kommer i kontakt med mikroorganismerna som fyller vattnet som inte behandlas med kemikalier.
Undvik pooler som behandlas med klor, speciellt om du har andningssvårigheter, eftersom det har hittats ett förhållande mellan klorkoncentrationerna i gasformen och andningssvårigheter i simmarna.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade