Hur man spelar mjukboll

Softball är ett roligt och vackert spel ... den bästa sporten i världen !!!!!

Metod 1

Grundläggande begrepp

Skillnader med baseball. Softball och baseball är två variationer av samma spel men med viss skillnad. Den främsta är att bollen är mottagen i motsatt riktning. Som namnet antyder är det också en skillnad i typen av boll.

De från softballs är större och lite tyngre, även om de har en lägre densitet. De är vanligtvis av en fosforiserande grön eller gul samt klassisk vit.
Softballfält är vanligtvis mindre än baseballfält och spelet varar sju innings istället för nio.
Softball klubbar är kortare men bredare.

Skillnad mellan snabb lansering och långsam lansering. Det finns två sätt att spela softball med en liten skillnad. I allmänhet följer de emellertid samma regler.

Det långsamma kasta spelet är detta blandat och som namnet antyder, lanseras bollen i långsam parabola i luften.

Den snabbkasta är främst spelad av kvinnor och skillnaden ligger i lanseringen, mycket snabb och med en bred parabola.

Regler. Varje spel består av sju innings, som är uppdelade i två halvor. Den första halvan är den där gästerna slog. Den andra ser istället skämt lokalt laget. Varje halvlek spelas tills det finns tre eliminerade.

Krukan drar bollen tills något av följande saker händer. Han får tre strejk, det vill säga bollen hamnar i strejkzonen och smeten tar inte fyra bollar, det vill säga han slänger den ut ur strejkzonen, eller smeten träffar bollen.

För att eliminera en batsman kan kannan skjuta tre strejker, eller en utomstående kan ta en något slagen boll. I detta fall elimineras smeten automatiskt även om bollen var i "foul ball".

För att eliminera en batsman är utomstående ansvariga för tidpunkten. När de har bollen, är det möjligt att fysiskt röra spelaren som kör mellan baserna. En annan är att tvinga mottagandet genom att dra bollen till basen spelaren körs på (den första basen är alltid den säkraste för detta).

Batsmen börjar från hemmabasen, stöter bollen och försöker springa till nästa bas och sedan återvända till hemmabasen. Varje gång en motspelare återvänder till hemmabasen får han en poäng.

I slutet av den sjunde inningen vinner laget som har flest poäng. Vid slutsatser kan du välja att lämna resultatet som sådant eller spela extra insatser tills ett av lagen får fler poäng.

Positioner. När ett lag är i fältet upptar varje spelare en viss position från vilken han inte kommer att röra sig om inte tränaren beställer honom. Det finns två delar av fältet: internt och externt.

Den inre är sektionen mellan krukare, mottagare, första, andra och tredje basen.

Den yttre är gräsdelen av fältet där det finns tre lägen: vänster yttre, mitten och höger yttre. Beroende på ligan eller spelet kan medianen delas in i två delpositioner: höger och vänster.

Även om krukare och mottagare är interna, är de speciella positioner som kräver träning även utanför själva fältet. Faktum är att dessa två spelare ofta tränar ensam med resten av laget.

Metod 2

utrustning

Välj handsken. Handsken tjänar när du inte är på skämt. Den är av läder och bärs i sekundär hand (den du inte skriver med).

Om du köper en ny måste du "bryta den" för att ta bort det nya läderets styvhet. Det finns många sätt att göra detta, inklusive att laga mat i en ugn med en speciell olja eller lämna den ensam förutom att leka med den.
Vem gör mottagaren med en handske med ändamål, så om du är intresserad av denna position måste du justera i enlighet med detta.

Mazza. Softball klubbarna är inte lika och måste väljas för att passa spelaren individuellt. När man letar efter en måste man undersöka tre primära faktorer: längd, vikt och stil.

För att hitta en klubb som är av rätt längd, håll dig rak och håll den för den sista delen, den stubbiga. Om du kan hålla den med armen i normalt läge (utan att sträcka det) och vadderar röret bra på marken, så är det rätt längd för dig. Om du måste böja din armbåge och sträcka ut är den för kort.

För att få reda på om det är rätt vikt, leta efter "drop". Denna term avser den numeriska skillnaden mellan höjd och vikt (med ett vanligt mätsystem). Droppen varierar från -8 till -12. De lättaste klubbarna (nära -12) är för svaga eller långsamma beaters. Tungare (nära -8) är bättre för starka hitter.

Softklubbar är av två typer: aluminium och blandning. Båda är utmärkta för nybörjare och professionella, men aluminium är de mest använda. Det finns också enkla och dubbla lager. Dessa sista kostar mindre men de är lite mindre effektiva.

Beaters hjälm. Att spela softball, speciellt i den långa kasta versionen, kan vara farligt om du inte tar de rätta försiktighetsåtgärderna. De flesta ligor kräver att batsmen bär en hjälm, men även om de inte gjorde det skulle det alltid vara bättre att få det.

Skor. Skor med klammer används i de flesta sporter och är bra för att säkerställa bättre grepp mellan basen eller i fältet. För softball, köp skor med klammer av plast eller gummi. Dessa metall är utestängda eftersom de kan skada spelaren mot vilken körningen kan fortsätta.

Ytterligare utrustning. Du kommer att behöva beaterhandskar som hjälper till att undvika friktionen av fladdermusen och säkerställa ett bättre grepp, dessutom jämn och ändamålsenlig kläder. Om du är en mottagare måste du också köpa rustningen gjord av bröstkudde och skinnkuddar.

Metod 3

Lär dig att slå

Lär dig rätt hållning. När du är batting, räcker det inte bara att stå på din tallrik. Det finns några exakta positioner att tänka på.

Fötterna går till axelbredd och jämnt. Håll dem inte längre och en längre tillbaka.
Böj dina knän och lägg vikten framåt på fötterna. Axlarna ska inte vara upp och ned men vara något böjda framåt.
Lägg vikten på bakfoten. När du slår, kommer du att trycka tillbaka ett ben och det blir den som ger dig styrka.
Beräkna rätt avstånd från plattan. För att veta hur långt du kan komma undan, håll fladderminen framför dig vinkelrätt mot din kropp som om du slog. Dra tillbaka eller rör dig närmare plattan så att klubbkroppen är centrerad ovanför plattan.

Håll flaggan i rätt läge. När du tar fladdermusen bör du hålla den nära slutet. Händerna bör aldrig ligga mot basen eller röra metallet på toppen men stanna ungefär halvvägs.

Rikta in knogarna och kontrollera att händerna röra varandra medan du håller fladdermusen.

När du lyfter fladdermusen ska du aldrig hålla den rakt upp eller horisontellt i luften. Från en liten vinkel bakom axeln.

Se till att du håller den tillräckligt långt bort, med händerna parallella med ditt öra.

Förbered dig för rörelse. Ställ in positionen och håll vattnet rätt när du knäböjer.

att slå, svänga. När du gör denna rörelse, håll klubben rak och försök inte springa efter bollen. Vänta alltid på ett bra skott, för att genom att svänga kan du gå till strejken om du saknar det eller ett dåligt skämt om mitten.

När du svänger, kom ihåg att göra det med "axel till axel. "Det betyder att din haka börjar från en position ovanför den dominerande axeln och slutar sedan mot motsatt axel.

Swing med kraft. När du slår bollen, kasta inte fladdermusen så fort du rör den eftersom du skulle förlora strömmen. Använd all din styrka och slutföra rörelsen.

Flytta fötterna. Vissa hitters föredrar att ta ett litet steg med fötterna framför, men baksidan måste alltid ligga kvar på marken. I stället kan du använda tekniken som kallas "crush insect". I praktiken svänger du på den främre delen av foten som om du faktiskt krossade en insekt.

Rotera kroppen. En bra hitter är inte stel i rörelserna i torso som kommer att följa händer och fötter. På så sätt ger du mer kraft till rotationen.

Håll ögonen på bollen. Se aldrig någon annanstans, andra spelare eller fältet. Istället, håll ögonen på bollen.

När du slår det, släng inte bollen. Släpp det försiktigt bort från baslinjen så att ingen kommer att snubbla.

Så snart rörelsen är över, gå till den första basen. Målet är att komma dit så försök vara snabb.

Oavsett om det är en fula boll eller ett bra skott, ta ett par snabba steg till den första basen.

Var inte impaled för att se var bollen går. Kör alltid till den första basen: om du har gjort ett misstag kommer din första spelare att berätta om var du ska återvända.

Metod 4

Lär dig att starta

Innan han kastar, sträcker han armen. Om du inte värmer upp dina muskler före spelet är det lätt att skada dig.

Öva närbild först. Även om det ofta är lätt att bli upptagen i ambitionen och vill börja från det maximala avståndet, är det bättre att inte göra det. Om du börjar från ett sådant avstånd kan du öka risken att skada dig själv och du kommer nästan säkert att göra dåliga kast.

Börja sedan från två meter. Även om det verkar för nära måste armen bli van vid lanseringen innan den flyttas.

Att lära sig ABC öva det genom att knä och hålla armbågens arm som du kastar. På så sätt blir du tvungen till rätt position medan handleden kommer att starta. Efter ett tag kan du gå upp.

Efter ungefär tjugo skott kan du ta några steg bakom målet. Överdriv aldrig uppenbarligen.

Håll rätt position. Lanseringsarmens axel måste riktas mot målet. Du måste stanna vinkelrätt mot startlinjen när du börjar.

Fötterna ska vara axelbredd och inte obalanserade.

För att kasta, håll bollen i mitten av handsken nära bröstet. Smal självklart.

Ta bollen på rätt sätt. Det bästa sättet att ta det är mellan fingrarna som vilar på sömmarna.

Ladda med armen och starta. Börja med armen längst ner, gör en rörelse mot himlen då bakåt.

Undvik att hålla din armbåge rakt som om du använde en slang eller en pil. Det skulle begränsa rörelsens styrka genom att göra det svårt att täcka avståndet.

Oroa dig inte för att få din arm ner bredvid din sida. Lyft upp det och starta med kroppens torsionsrörelse.

Mäta målet. Om du är mottagaren måste du starta mot partnerns bröstkorg. Samma sak om en median.

Lancia. Ta armen ner och tillbaka och höja sedan genom att passera huvudet för att ladda. Släpp bollen när armen är helt förlängd framför dig, vinkelrätt mot kroppen.

Avsluta lanseringen korrekt. Handen ska gå till motsatt lår när du har lämnat bollen.

Varje gång du kastar, vrid ryggen och huvudet mot målet. Kontrollera ögonkontakt för att hjälpa kroppens muskler att röra sig i den riktningen. Om du tittar någon annanstans kommer lanseringen att påverkas.

Ta ett litet steg med din främre fot och använd bakfoten som en pivot.

Använd din hand med handsken för att sikta mot målet och släpp det till sidan. Efter varje kast ska handsken placeras längs sidan.

Oroa dig inte för hastighet. Det viktigaste med att starta är noggrannhet, inte hastighet eller styrka. När du börjar fokusera på sikte snarare än hastighet.

Metod 5

Lär dig att ta emot

Håll handsken ordentligt. När du är en mottagare är det viktigt att mitten ligger framför dig nära bröstet.

Håll aldrig det så att du kan se insidan av din handled och med spetsen titta ner. Om du tar en boll som håller den så kan den slå dig i ansiktet.
Undvik att hålla handsken lodrätt eftersom du inte skulle ha ett bra grepp och bollen skulle glida ner.
Håll det öppet så att bollen har plats. Om din handske är delvis sluten kommer bollen att slå den sista delen och falla till marken.

Kom i position. I det här fallet gäller det bästa böjda knäna och torsolen lite framåt på fötterna. Så du kommer att kunna sva i någon riktning för att få en boll som inte har en rak bana.

Håll aldrig armbågarna på knäna när du är i väntläge eftersom du skulle blockera dina ben.

Att hålla fötterna för nära kan också få dig att resa, anstränga när du måste ta en lång boll.

Titta alltid på bollen. De från softball, i motsats till vad namnet antyder, är svåra om de slår dig. Kontrollera att du alltid har handsken klar.

Ta bollen. Det bästa sättet att lära dig att ta det är att starta det bakåt medan du är i väntläge och håll handsken på rätt sätt.

För att börja, dra bollarna mot bröstet. Det är den bästa taktiken att lära sig att ta emot och hjälper dig att värma upp.

Krama bollen i handsken varje gång du tar den för att förhindra att den rullar bort.

Fråga dem som tränar med dig för att börja med lätta lanseringar. På så sätt blir du van vid kontakten.

Lär dig att fånga markbollarna. De är de kast som svaras eller rullas på fältet. Eftersom de inte är i luften tas de annorlunda.

Sätt dig i väntläge, men istället för att hålla handsken i bröstet, håll den till marken. Spetsen ska röra marken eller gräset så att bollen inte rullar bort.

Förbered dig på sväng på båda sidor, eftersom jorden eller gräset kan ändra bollens riktning även i sista stund.

Även om handsken ska vara öppen mot bollen, med spetsen ner, håll den inte så bollen rullar av eller träffar dig i ansiktet. Angolalo lätt.

Varje gång du tar en upphöjd boll. Försök inte dra från marknivå.

Lär dig att ta flyglanseringar. De är de platser där bollen är hög och måste tas från stående. De kan vara farliga om du inte vet hur man stoppar dem eftersom bollen kan falla och skadas.

Håll mitten nära ansiktet istället för kroppen. Undvik att hålla den högt i luften eftersom du inte har mycket kontroll.

Håll dig i vänteläget och sväng för att ta bollen. Gå aldrig bakåt, utan vrid dig till sidan och sväng till den punkt där bollen landar.

Kör aldrig bollen, istället placerad under vägen för att ta emot den direkt. Om du försöker "jaga det" kommer det förmodligen att studsa bort handskens spets eller mot dig.

Blockera solen med handsken innan greppet för att kunna se var bollen kommer att falla.

Återgå bollen till bröstet innan du kastar. Så du kommer att justera kroppen i rätt startposition.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade