Hur man behandlar överdriven svettning av händer

Överdriven svettning av handflatorna eller palmoplantarhyperhidros börjar ofta runt 13 års ålder och fortsätter under hela livet. Svettiga händer kan vara pinsamt och störa vissa aktiviteter, men den goda nyheten är att regelbunden uppmärksamhet på problemet, i kombination med medicinska behandlingar, kan bidra till att minska fukt. Lär dig snabba lösningar och några långsiktiga lösningar för att hantera problemet med svettiga händer.

Del 1
Snabba lösningar

Tvätta händerna. Svettiga händer torkar inte själva, så du måste tvätta dem oftare än vanliga människor för att hålla dem torra. Tvätta den när mängden svett börjar störa dig, torka den så bra med en handduk.

När du inte tvätter händerna innan du äter eller efter att du har använt toaletten, kan du bara skölja dem med vatten. På så sätt undviker du att torka huden på baksidan av händerna på grund av överdriven användning av tvål.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 1Bullet1

Ta med ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel (inte antibakteriellt) i situationer där du inte kan tvätta händerna i en handfat. Ett stänk av alkohol kommer att användas för att tillfälligt torka svetten.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 1Bullet2

Ta med en vävnad eller ett vävnadspaket så att du kan torka dina händer när du behöver dem. Använd dem innan du skakar någons hand.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 1Bullet3

Kyla dina händer Många människor svettar sina händer när kroppen är lite överhettad, så att kyla dem kan vara ett snabbt och effektivt botemedel. Håll dina händer framför en fläkt eller luftkonditionering för att torka ut fukt och sakta ner svettproduktionen.

För att snabbt kyla dina händer när du inte är hemma, hitta ett bad och lägg händerna under kallt vatten, torka dem väl med en vävnad.

Undvik att vara för varmt. Använd inte värmare om det inte är absolut nödvändigt, och stäng ner termostaten i ditt rum.

Sprid damm på dina händer. Om du är hemma och inte har något emot att ha händerna vita, sprida pulver på dem för att tillfälligt absorbera svetten. Det kan hjälpa dig om dina sveda händer hindrar dig från att göra dina dagliga uppgifter som att lyfta vikter, hoppa rep eller göra hushållsarbeten som kräver ett hårt grepp. Prova följande typer av damm:

Borotalco, doftande eller icke-parfymerad.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 3Bullet1

Natriumvätekarbonat eller majsstärkelse.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 3Bullet2

Del 2
Livsstilsförändringar

Använd inte föremål som gör att du svettas. Håll händerna fria från kläder eller produkter som förhindrar att luftflödet hindrar dem från att bli våta. Undvik följande saker om möjligt:

Handskar, krukhållare och andra föremål som täcker händer. Använd dem om det är mycket kallt ute, men undvik att bära handskar inomhus eller i situationer där de inte behövs. Handskar kan vara användbara för att dölja dina händer svettas, men de kommer att hålla händerna så varma att de kommer att svettas mer än normalt.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 4Bullet1

Lotioner och andra petroleumbaserade hudprodukter. Glycerin används av personer med torr hud för att fånga fukt och har samma effekt på svettig hud. Glycerin kan göra dina händer oljig och tillåter inte att svett torkar ut. Detsamma gäller kokosolja och andra kosmetiska oljor som används för att återfuka huden.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 4Bullet2

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 5

Börja använda en antiperspirant. Du kanske inte har tänkt på att använda en antiperspirant på dina händer, eftersom de i allmänhet är reserverade för underarmar, men dessa ämnen kan hjälpa dig mycket.

Välj en unscented antiperspirant "klinisk intensitet", som innehåller aluminiumzirkonium.

Antiperspiranter finns tillgängliga som kräver recept som innehåller aluminiumkloridhexahydrat, ett mycket starkt kemiskt medel - kontakta din läkare.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 6

Håll dig avslappnad. Överdriven svettning utlöses ofta av ångest och stress. Öva meditation, yoga eller andra aktiviteter som hjälper till att minska stress och förhindra stimulering av dina svettkörtlar.

Om du svettar tänker på ett problem som oroar dig, hitta en lösning och ta itu med det. Om du behöver hjälp, prata med en psykolog.

För en snabb lösning på svettning på grund av ångest, sätt dig ner, stäng dina ögon och ta djupa andetag. Försök att lugna ditt sinne innan du fortsätter din dag.

Del 3
Medicinska behandlingar

Bildnamn Behandla svettiga händer steg 7

Lär dig om jontofores. Denna procedur innefattar användning av vatten för att skicka en elektrisk ström under huden, vilket tillfälligt förhindrar svettning.

Under jonosforen är händerna nedsänkt i vatten medan en elektrisk ström sänds genom vätskan. Du kan känna en tingle, men proceduren är inte smärtsam.
Iontopesis-kit är tillgängliga för hemmabruk. Rådfråga din läkare och köp en för att använda den när som helst.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 8

Ta orala mediciner. Orala antikolinerga läkemedel slutar svettas som en bieffekt, så läkare föreskriver i vissa fall att de behandlar överdriven svettning av händerna.

Det kan vara ett bra alternativ om du inte är en idrottsman, men om du är en aktiv person, kan vara farligt att störa produktionen av kroppssvett, som tjänar till att kyla den uppvärmda kroppen på grund av träningen.

Antikolinerge läkemedel kan orsaka torr mun och andra biverkningar.

Bildnamn Behandla svettiga händer steg 9

Be om information om botulinuminjektioner. Botoxinjektioner, som ofta används för att slappna av ansiktsrynkor eller svullna läppar, kan också användas för att blockera nerverna som ger svett. Injektioner kan emellertid vara smärtsamma och sluta överdriven svettning endast tillfälligt.

Bildnamn Behandla svettiga händer Steg 10

Tänk på en sympathektomi. Denna procedur innefattar kirurgisk avlägsnande av en nerv inuti bröstkorgen, som ständigt avbryter sändningen av signaler som styr kroppsvettning.

Denna operation bör endast betraktas som en sista utväg, eftersom i hälften av fallen kompenserar kroppen genom att producera mer svett i olika områden. Du kan lösa problemet med handsvett, men du kanske märker en ökning av svettning på din rygg eller på andra områden.

Om du vill genomgå denna procedur, hitta en erfaren kirurg som redan har utfört det. Försök inte göra ett så riskabelt förfarande under en kirurgs kniv som inte känner till processen.

tips

Om du inte svettar dina händer förhindrar att du gör din normala dagliga eller sociala aktiviteter, försök att inte ge det för mycket vikt. Det är ett problem som är vanligt för många människor, vilket inte borde vara en skam av förlägenhet.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade