Hur man dansar breakdance

Född i bronxen, i New York, runt sjuttiotalet, kallades också breakdance Breakdance, Det är en extremt rolig, men svår dans som utförs av B-pojkar och från B-flickor. Det är ett verktyg för att uttrycka dig själv och skapa en bildkonst - dessutom har denna dans blivit en sann sportdisciplin internationellt. Följ dessa steg för att lära dig de grundläggande elementen i breakdance: Toprock, 6-steg, rulla ner, powermove och frysa.

Metod 1

Skaffa grunderna

Leta efter en stor yta av kakel, linoleum eller trä. Du kan också använda en stor bit papp eller annan hård yta som betong. Huvudsidan är att kunna lätt glida på denna yta.

Använd sportskor. Breakdance är en riktig sport, så det kräver fysisk ansträngning och atletiska rörelser. Se till att du använder bekvämt skor.

Välj ett hip-hop-beat. Välj en musik som kännetecknas av en hållbar och rytmisk rytm, med ett tydligt märkbart flöde. Musik bör först inspirera dig och ge dig avgiften.

Lär känna grundläggande terminologi. Först av allt måste vi lära oss skillnaden mellan breakdancing och Breakdance. Breakdance Det är den första termen som skapats för att beskriva dans, och det är vanligtvis det ord som används av samhället själv. Ordet breakdance Det uppfanns av massmedia på åttiotalet för att främja konst ur kommersiell synvinkel. Nyligen har några erfarna artister försökt att hävda det ursprungliga namnet för att definiera sina egna föreställningar.

Dansen heter Breakdance både för manliga och kvinnliga konstnärer. Men när man beskriver en individ i synnerhet talar vi om B-Boy (manlig dansare) e B-flicka (kvinnlig dansare).

Alla dansare har ett smeknamn, som B-boy Darkness, B-boy Cloud och så vidare. I början bör det inte vara särskilt viktigt, men i längden, när du vill bättre förstå din konstnärliga identitet och göra dig själv känd av samhället blir det så.

Känn termen TechEd. I världen av breakdance betyder detta ord "varierad". Det används för att beskriva rörelser på 6 eller 4 steg som en konstnär utför på golvet. När rörelserna hos en B-pojke är särskilt definierade TechEd, Det betyder att de är väldigt komplexa och tydliga.

Metod 2

Lär dig Toprock

Öva Toprock. Det här är den del av dansen du utför står upp innan du sänker dig själv till golvet och börjar ta andra steg och vänd.

Luta dig på tårna och börja studsa lite. Du måste ha nimble fötter, kunna snabbt ändra riktning, studsa upp och ner.

Korsa vänster ben med höger ben och placera den framför den. När du utför denna rörelse, vil inte vila helt på dina fötter. Du behöver inte använda ditt vänstra ben först, du måste bara se till att du byter fötterna varje gång du korsar dem.

Hoppa för att öppna benen igen och ta tillbaka dem till vilopositionen. När du befinner dig i denna position kommer dina ben att vara parallella och dina fötter redo att byta riktning.

Korsa högerbenet med vänster och föra det framför det. Återigen, se till att du inte helt vilar din vikt på dina fötter.

Hoppa igen till vilopositionen. Hemligheten är att följa musikens rytm när du inser Toprock, så, varje gång du tränar dig, kommer rörelsens hastighet att bero på låtslaget. Försök att styras av rytmen på basen eller slagverket.

Upprepa steg 2, 3 och 4 så länge du vill göra Toprock. Dessa enkla rörelser fullbordar steget.

Den innehåller rörelserna i händerna. När du har behärskat den grundläggande rörelsen på dina fötter, kan du låta dina händer röra sig med kroppen, men överdriv inte det. Håll dina armar löst och låt dem följa dina fötter.

När du går framåt kan du låta dina armar röra sig bakom dig - medan du står upp för att återställa vilopositionen, låt dem svänga framför din kropp.

Rörelserna av armarna beror mycket på dina preferenser, så följ musiken och låt kroppen uttrycka sig.

Öva framför en spegel så att du inte skakar dina armar för mycket.

Metod 3

Master de 6 rörelserna

Börja i böjningspositionen och ta höger ben framåt. Förläng det framför din vänstra fot. Du borde balansera på den yttre kanten på höger sko.

Lyft din vänstra hand från golvet och ta vänster ben framåt. Den bör böja i en vinkel något över 90 ° och landa bakom det högra benet, så att den senare är lindad åt vänster. Håll din vänstra hand upptagen i luften.

Ta bort högerbenet till vänster. Placera den högra foten ca 60 cm från vänster och håll dem parallella.

Sätt din vänstra hand på golvet bakom dig. Vid denna tidpunkt kommer du att ta ställning till krabban.

Närma vänster benet till höger (vilket är vikat) och linda det runt det. Du borde balansera på ytterkanten på vänster sko. Lyft din högra hand uppåt.

Balansera ditt högra ben bakom dig, håll din högra hand i luften.

Förläng vänster ben bakåt och placera höger hand på golvet. Du borde hitta dig själv i startpositionen, det vill säga uppstarten.

Öva denna rörelse tills du kan rotera vätsket cirkulärt. Detta är det grundläggande steget, från vilket alla andra breakdancing-steg är födda.

Metod 4

Gör en Drop

Gör övergången till golvet med a myntfall. Vrid din torso med dina armar utsträckta i axelhöjd. Böj torso tills armarna rör golvet. När de har berört det kan du balansera dina fötter i luften och gå vidare till andra rörelser på marken.

Lär dig knädroppe. Böj det vänstra benet djupt och placera det rätta bakom det. Förbered dig för att hålla dig balanserad när du kommer framåt och ger uppfattningen att med denna rörelse är du verkligen på väg att falla. Hjälp att hålla balansen med händerna och låt det böjda knäet röra marken. Vid denna tidpunkt är du redo att flytta till någon rörelse på marken du vill uppnå.

Gör en bakre droppe - även kallad "självmord". den bakre droppe, mer vanligt (och exakt) känt av termen självmord i samhället är det ett mycket avancerat drag som inte bör trävas fram förrän du är bekant med de grundläggande elementen i breakdancing.

Lägg en kudde av något slag, som en matta, för att träna självmordsrörelsen. Du måste separera fötterna ca 60 cm och förlänga armarna i form av en "T" vid axelhöjd.

Förläng ditt högra ben framför dig, balansera det bakåt och samtidigt hoppa framåt med ditt vänstra ben. Närma knäna till bröstet genom att smita musklerna och i praktiken utföra en somersault.

Den landar på den centrala delen av ryggen och fortsätter att röra sig på golvet. Detta drag görs ofta också i slutet av en sekvens.

Metod 5

Lär dig en Powermove

Prova väderkvarn. Kneel på golvet genom att vänster armbåge klistrar väl i kroppen, med högra arm som bildar en rätt vinkel. Den högra handen bör vara framför ansiktet. Placera händerna på marken och håll kvar vänster armbåge under iliacbenet. Vikten måste övervägande fördelas på vänster underarm.

Räta benen bakom dig och stödja kroppens vikt med vänster underarm. Höj ditt vänstra ben och böj ditt knä.
Lyft ditt högra ben medan du balanserar ditt vänstra ben under det. Medan du fullbordar detta drag luta du från golvet med händerna och rulla på vänster axel tills du når toppen av ryggen. Se till att hakan är böjd mot nyckelbenen under denna passage för att undvika att skada dig själv.
Återgå till startpositionen, med armarna på golvet som stöttar benen som är upphängda i luften. Händerna kommer att ligga på höger sida av kroppen.
Nu slutför din fart och balansera benen på andra sidan av din kropp, med ditt vänstra ben under höger och rulla över din högra axel tills du når toppen av ryggen.
Fortsätt att överföra momentet från vänster till höger med hela kroppen och du kommer att ha uppnått en powermove ringer väderkvarn.

Lär rotationen på huvudet. För att göra detta måste du först kunna göra vertikal i flera minuter och flytta benen utan att falla. När du kan slutföra dessa rörelser kommer du vara redo att prova den headspin, eller rotationen på huvudet. Använd en keps eller en bandana för att uppmuntra rotation.

Korsa benen och byt balans efter en cirkelrörelse. Håll din torso fast för att lära känna rörelsen. Håll dina händer på golvet när du lär dig att utföra detta steg.

När du väl har blivit bekant, börja lyfta händerna från marken medan benen är öppna så att du kan svänga långsamt. Om du behöver det, förbered dig för att ta händerna tillbaka till golvet för att återhämta din balans. Ju mer du öppnar dina ben, desto mer dynamik kommer du att vinna - så du blir snabbare.

Koncentrera för att hålla ryggen rak och nacken säker. Om du börjar uppleva nacksmärta, ta en paus omedelbart.

Visa din styrka med pneumatisk hammare. Om du har en stark byst kan du lära dig detta drag, även om det inte är lätt. Balansera kroppen på båda armarna böjda, med armbågarna tätt vid höfterna och fötterna upp bakom dig.

Försök sedan frigöra en hand och vänd den andra med din fria hand för att hjälpa dig att snurra. När du lyckas svänga utan svårighet kan du gå vidare till hoppet.

Han vilar båda händerna på marken och inkorporerar små hopp till rotationsrörelsen. Nu kommer du att vända dig när du balanserar på dina händer och hoppa något.

Härifrån häftar du en hand från golvet och trycker på den för att glida medan du vrider med den andra. Flytta all tyngd på den stabiliserande handen och sätt bakom ryggen den som gav dig trycket. Bounce på en hand när du vänder och du har slutfört pneumatisk hammare.

Detta drag är extremt svårt och kräver mycket styrka, så var inte avskräckt om det tar dig månader att behärska det.

Metod 6

Lägg till Freeze

Lär dig baby frysning Basic. Lägg din högra hand på golvet, på vänster sida av kroppen, med vänstra benet helt förlängt. Böj höger knä. Böj vänster armbåge, klämma vid sidan av sidan.

Börja lägga all vikt på dina händer och luta din kropp över plattformen som skapats med dina armar. Placera sidan av huvudet på golvet något så att det inte stöder någon vikt.
Lyft dina ben och stanna i denna position. Det är samtalets rörelse baby frysning, med ett ben fullständigt utsträckt och den andra böjda.

Försök att göra frysa vertikalt. Gör en grundläggande vertikal och försök först att böja knäna bakom ryggen för att vänja sig vid rörelsen. När du känner dig stabil, gå upp, och den här tiden gör vertikalen med en fart, landning på ena sidan.

Balansera den fria handen bakom ryggen samtidigt som du böjer knäna, precis som du gjorde under träning.

Rör tån med din fria hand och återgå till en krokig position.

Prova en stolen fryser. Antag läget för baby frysning, men istället för att klämma i armbågarna bredvid höfterna, placera en armböjd böjd bakom ryggen och placera den på iliacbenet.

Om du använder din högra armbänk, placera din vänstra hand på din sida och din vänstra fot vid 90 ° vinkel på golvet, så att dina höfter bildar en rätt vinkel och pekar uppåt.

Höj ditt högra ben och placera din högra fotled ovanpå ditt vänstra knä, som du gör när du korsar dina ben på en stol.

tips

Försök att ha en stil. Var inte en robot, uttryck dig själv.
Ge aldrig upp.
Titta på alla videoklipp du kan. Ju fler breakdance-filmer du ser, desto fler stilar och rörelser kommer du att upptäcka.
Kombinera breakdance övningar med styrketräning för att utveckla muskelmassa och kunna behärska rörelser som involverar många muskler.
Håll anteckning i en anteckningsbok om alla rörelser du lär dig och se. Det hjälper dig att skapa förutbestämda sekvenser.
Lös och ha roligt när du bryter: det är en fråga om att ha kul och känna rytmen.
Ha kul och uttrycka dig själv.

varningar

den Breakdance i vissa fall kan det vara en farlig dans, så var säker på att skydda dig själv och försök inte flytta som går utöver din beredningsnivå.
den powermove De kräver en viss styrka och energi att domineras. Var försiktig när du lär dig och lyssnar på din kropp för att förstå vad dess verkliga förmågor är.
Öva i fullständig säkerhet. Köp åtminstone några knäkuddar och armbågsunderlägg när du lär dig att dansa breakdance.
Var alltid uppvärmd innan du börjar dansa breakdance.
Du bör inte sträcka samma dag som du övar breakdance.
Behöva de grundläggande rörelserna innan du går vidare till de svårare.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade