Hur man dansar utan att bli generad

Om du är för generad att dansa offentligt, kan du kanske sakna så mycket roligt och festa med dina vänner. Det tar inte lång tid att improvisera ett par grundläggande steg och ha tillräckligt med förtroende för dig själv för att hoppa på banan, även om det är ett tag och kommer att se till att dina vänner slutar att känna dig för vad du undviker att dansa. Den här artikeln kommer att vägleda dig genom de enkla steg som hjälper dig att förbättra din rytmans känsla och låta dig gå på spåret utan någon skam.

steg

Stäng i ett rum. Hitta ett utrymme som är tillräckligt stort för att dansa utan att kollidera med någonting och där du inte kommer att bli störd av någon. Ta bort alla ömtåliga saker och låt alla djur ut ur rummet, om de är mottagliga för energiska rörelser och hög musik. Korrumpera dina bröder och systrar för att gå på bio.

Starta musik. Välj musik som gör att du vill dansa och det gör att du mår bra.
Använd bekväma kläder för att gå lätt. Bär inte på saker som gör att du känner dig varm eller tvungen.

Dans framför en spegel. Det här låter dig se i spegeln och arbeta på de rörelser som verkar bra och undvika de som inte verkar rätt. Notera dock kommentaren nedan på speglar som kan få dig att bli generad.

Börja dansa och se dina rörelser. Notera de goda.

Ge dig själv chansen att experimentera med allt som ser rätt ut i det ögonblicket.

Om ingenting verkar bra för dig, gå tillbaka till grunderna.

Ta ett steg med din vänstra fot, kom tillbaka och igen med din högra fot. Gå tillbaka. Kom ihåg dessa enkla rörelser i rytm med musiken, oavsett om det är långsamt eller snabbt.

Ett annat tillvägagångssätt kan helt enkelt vara att hålla fötterna fortfarande och svänga till musikens rytm. Även om det inte dansar verkligen, kommer det åtminstone att ge intrycket att du är inblandad i musik och dans.

Var avslappnad. Böj dina knän, låt dina armar och händer fria och lossa ditt bäcken.

Titta på DVD-skivor för att lära dig specifika dansformer som du vet kommer att bli bjudna att dansa. Om det är för ett mycket speciellt tillfälle, till exempel ett bröllop eller ett årsdag, överväga att ta lite lektioner för att lära sig grunderna. Även om du bara dansar den första valsen är det alltid bättre än att avslöja att du inte ens försökte det.

Arbeta med självmedvetenhet när du dansar. För vissa människor är det mesta av viljan att gömma när du dansar på grund av att du känner dig oerhört generad och orolig för att människor kan döma dig och se att du inte är kapabel. Eftersom allt är i ditt huvud och dans är något för alla, oavsett din erfarenhet är det en bra idé att arbeta med att tänka på att dansa. Det här är några saker du bör tänka på:

Uppfattar rörelsen. I stället för att oroa dig för de riktiga stegen att ta, tänk på hur det får dig att känna. Ju mer du låter din kropp tänka på hur man rör sig, desto lättare blir det att utveckla "muskelminne" och sluta oroa sig för att tänka med huvudet.

Ta inte för mycket kritik från andra. Vissa människor kommer att skratta för att de är så generad som du är och de kommer att känna att de har hittat någon som dem, så det är med dig att de skrattar, inte du. Vissa människor kommer att kritisera dig för gott, hoppas att om du hör dem, kan du verkligen lära sig att dansa lättare - acceptera kritiken och se om du kan dra nytta av dem. Prova minst en gång och om du inte gillar förslagen behöver du inte följa dem.

Lämna spegeln ensam. Spegeln kan leda till att du är mer generad och mindre nöjd med dina steg. Om du upptäcker att spegeln gör dig rörligare och du lägger dig istället för att dansa, missbrukar du spegeln. Spegeln ska helt enkelt reflektera dig medan du har roligt och bör inte hämma dina färdigheter.

Flytta ditt övningsutrymme där andra kan se dig också. Klä väl: Om dina dansfärdigheter ännu inte är så bra, så har du åtminstone ett bra utseende!

Ta en titt på banan för att se vad andra gör innan du går med i dem. Om de dansar i snabb takt och du vill dansa en långsam, eller vice versa, vänta tills rytmen ändras.

Om du är rätt ålder att dricka, ta en drink för att smälta lite, men undvik att bli full eller du kommer att få något för vilket du känner dig generad nästa dag. Om du inte kan eller inte vill, prova andningsövningar och upprepa själv att du kan dansa så att du kan lugna dig och förbättra din attityd. Upprepa för dig själv: "Jag kan dansa som alla av dem. Jag gillar att dansa och jag är bra ".

Gå med en vän. Det är alltid lättare att få modet av att göra något du skäms om du är i företaget. Han eller hon kan hjälpa dig och även leda dig på dansgolvet för att prova.

Kasta dig på dansgolvet. Om det finns få personer, försök att hålla dig nära någon som lockar mycket uppmärksamhet åt sig själv, oavsett hur han dansar. Det innebär att fokus ligger på någon annan och du behöver inte höra människors ögon på dig. Detta kommer att hjälpa dig att inse att många människor känner sig generad så mycket som du gör på dansgolvet men för det mesta tittar ingen alltid på och dömer och kastas sedan in i fray.

Undvik för varje kostnad att hitta dig i mitten av en cirkel av människor. Se till att du är på dansgolvets sidor så att du inte drar uppmärksamhet på dig själv.

Försök att få det att se ut som om du har kul. Det här är en stor del av att bygga din stil: Om du har roligt, kan alla ovanliga steg du tagit även kopieras av dem som vill ha något av vad du har, det är roligt! Smile, skratta när du kan och ge dig själv musik.

Titta på andra i ögat. Lossa inte golvet.

Bete som om du visste vad du gör och din säkerhet kommer att växa.

Håll händerna låga eller axlarna. Detta kommer att se till att du inte slår oavsiktligt på de andra som dansar. Framför allt är det enklaste sättet att uppmärksamma dig själv.

Gör vad andra människor gör. Var försiktig så att du inte kopierar någon eftersom det skulle vara lite irriterande - låt publiken och musiken vägleda dig.

När du är ett par eller en vän, följ deras rörelser om du inte är säker på vad du ska göra. Om det är någon som är med dig, kommer de inte att vara störd om du kopierar dem.

Steg inte på andras fötter. Begränsa dina rörelser till ditt utrymme.

Undvik att kasta dig in i galna danssteg. Om du får en stark önskan att prova break dance, krumping eller rörelserna som gjorts berömda av Usher eller Justin Timberlake, ta en paus! Detta kommer att dra uppmärksamhet åt dig omedelbart och kan orsaka dig pinsamhet om du inte är helt i stånd att ta dessa steg.

Andra saker att inte göra är: beter sig som John Travolta i Lördagskväll, hoppar upp och ner, biter på läppen, försöker burken, skakar huvudet mot musikens rytm eller skriker wooo och ooh-ooh.

Undvik att starta ett tåg. Bli med om du vill, men var inte den som börjar en!

Undvik sensala danser. Om du inte känner till personen du är med kan de sensuella danserna vara pinsamt och kan leda den andra personen att lämna.

Känn igen när det är dags att sluta. När du har dansat lite och njutit av dig själv bestämmer du när det är dags att gå av banan innan du gör något galet. Tanken bakom att känna sig bekväma när du dansar offentligt är att göra det i små doser. Med tiden blir du mindre och mindre generad. Undvik att överdriva den första gången du vågar på dansgolvet, så du mår alltid bra när du dansar och har möjlighet att sitta ner, prata och prova en cocktail. Belöna dig själv för vad du gjorde: du kastade dig själv, du försökte och du lyckades. Allt du behöver göra är att känna musiken.

tips

Lämna din familj och vänner hemma som inte stöder dig.
Kom ihåg att du har mod även för att du kastar dig själv och du visar andra vad du kan. Glöm det inte.
Börja med en liten fest med vänner och personer med vilka du är helt lugn. Du kan lära dig att inte bara fokusera på dig själv utan att ha kul i en liten grupp. Du lär dig att ingen är en född dansare men nyckeln är att ha kul!
Kopiera en person är inte en bra idé, men om två eller tre personer gör det, gå med dem. Ingen kommer att märka det och andra kan gå med dig men i verkligheten följer de bara publiken precis som du gjorde. Det är helt okej att göra något som är populärt just nu, speciellt om du verkligen gillar det.
Att kopiera en partners rörelser och titta på hans ögon är sexig. Om din partner inbjuder dig att gå med, är detta spännande och anses vara flörtande, speciellt om han eller hon verkligen flirtar med dig. Om det inte är fallet, överdriv det inte om du inte vill vara kvick. Det är en skillnad mellan att titta i ögonen en professor som förklarar och tittar in i ögonen på en person du gillar.
Ballroom dancing är ok om du är en tjej: låt mannen leda dig och undvika att trampa fötterna. Kom på fötterna och han kommer att veta att du inte har någon aning om vad du ska göra. Flytta bara fötterna en åt gången längs en rektangel.
När du försöker övervinna din förlägenhet, tänk på fördelarna. Studier har visat att dans har terapeutiska effekter, som att bekämpa ångest, depression, fientlighet och till och med ett tråkigt sexuellt liv.

varningar

Det tar mod, men om någon skrattar, gör du dåren och den fina killen. Lyssna på tonskiftet: skrattets skratt och uppskattning har ett annat ljud och dessutom är skrattets skratt aldrig följt av applåder. Om folk klappar händerna och tittar på dig kommer de att tro att du var rolig med syfte, böja, skratta och ha kul.
Om du försöker skaka huvudet mot musikens takt, slår du inte någon.
Undvik kycklingdans, morfar dansar och skakar huvudet.
Om du vill och du kan bryta dans eller flip, sträck och slappna av först, speciellt om tiden har gått sedan senast. Vet du vad som skulle vara mycket pinsamt? Sträck en muskler framför alla!

Saker du behöver

musik
En plats att dansa
En spegel (tillval)
En partner (tillval)

Visa mer ... (2)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade