Hur man undviker att bli kär i en vän

I de flesta fall har människor inte stora svårigheter att hitta den rätta balansen mellan vänskap och parrelationer, men det kan hända att de utvecklar romantiska känslor för en nära vän. Om det har hänt dig också, eller om du är rädd att det kan hända, måste du vara mycket försiktig så att du inte blir kär.

Del 1

Delta i din vän

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 1

Definiera din vänskap. Om du är rädd för att bli kär i en vän kanske du inte har en klar uppfattning om ditt förhållande. Om du tycker det är tilltalande, försök att komma ihåg varför du har blivit vänner och varför ditt förhållande är viktigt för dig. Tänk på allt du kan förlora om du följde ditt hjärta.

Dolda känslor av kärlek kan komplicera eller förstöra förstärkt vänskap.
Om du är vänner ska du kunna lyssna på det när den berättar om de personer du deltar i, utan att känna avundsjuka eller lust. Om du inte kan, kanske borde du avstå dig från honom.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 2

Övervinna attraktionen. Du kan vara rädd för att bli kär i en vän, men det är mycket mer troligt att du bara känner attraktion eller önskan. Men det här är positivt, för ofta blir fysisk attraktion ganska snabbt, om du inte går framåt.

Tänk om du tidigare har sökt efter otillgängliga partners. Denna reflektion kan få dig att förstå vad dina tendenser avser romantiska relationer och kan hjälpa dig att inte upprepa samma misstag.

För att skapa förändring måste du agera. Du måste aktivt ändra ditt sätt att tänka på din vän, så att du inte längre anser honom som en potentiell partner.

Försök att sluta göra romantiska eller sexuella tankar om honom. Bär ett elastiskt band runt din handled och använd den för att klämma fast dig själv, stoppa oönskade tankar i knoppen.

Tänk på honom mer som en bror eller nära släkting, du kan styra dina känslor. Med tiden, observera det i det ljuset kommer du att kunna känna mindre attraktion mot det.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 3

Ta rätt avstånd från din vän. Om du inte sätter in insatser i ditt förhållande kan din förälskelse bli mer intensiv och nå en nivå för hög. Kom ihåg, din vänskap är dyrbar och att börja ett romantiskt eller sexuellt förhållande med honom kan förstöra allt.

Bo vänner, men undvik att göra aktiviteter reserverade för par. Håll det inte för hand, kram inte och kyss inte det.

Ta mindre. Försök att inte se dig mer än en gång i veckan.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 4

Möt med andra människor. Om du spenderar tid ensam med din vän är det inte en bra idé, kan du följa detta råd. Närvaron av andra människor skapar en mer social och mindre intim miljö, vilket eliminerar de frestelser och romantiska spänningar som uppstår när du är ensam.

Hitta ursäkter om han vill att du ska träffas ensam eller se dig själv på offentliga platser. Till exempel, ta en kaffe eller gå till parken istället för att spendera en kväll kramar på soffan.

Du måste bestämma om du ska prata om dina känslor med andra vänner. Om det finns en chans att de kommer att berätta sanningen för den person du gillar eller gör roligt med, kanske är det bättre att undvika att bekänna dina känslor.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 5

Försök att gömma din attraktion. Om en vän inte återvänder vad du känner, bekänner dina känslor, kan du göra honom obekväma, förvirra honom eller till och med få honom att känna sig frustrerad. Även om du tror att du kan prata om allt med honom och berätta sanningen för dig, kan du permanent ändra dynamiken i ditt förhållande.

Utvärdera om du lägger stakes i ditt förhållande och spenderar mindre tid tillsammans, börjar dina känslor minska. Din attraktion kan försvinna i sig själv, utan att du behöver prata med honom.

Om han är förlovad (eller om du är), eller om han redan har berättat för dig att han inte är lockad till dig, borde du hålla dina känslor dolda och följa en annan strategi.

I vissa fall kan du behöva göra en uppriktig konversation om dina känslor för en vän. Om attraktionen inte har försvunnit eller om han har sagt att genom att komma undan har du skadat eller förvirrat honom, kan det vara en bra idé att prata med honom.

Del 2

Glöm dina känslor

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 6

Försök alltid ha något att göra. Hitta några distraktioner du kommer att kunna övervinna de känslor du känner för din vän. Du kan ägna dig åt dina hobbyer, eller gå ut och försöka träffa olika människor.

Gör planer med dina vänner eller släktingar minst ett par gånger i veckan. Fortsätt att interagera med andra för att inte tänka på attraktionen för din vän.
Du kan hitta något att göra även om dina vänner och släktingar inte är tillgängliga. Gå för långa promenader eller cykelturer, utforska din stad, hitta en hobby eller ta en kurs för att lära dig något nytt.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 7

Prioritera ditt välbefinnande. Glöm de romantiska känslorna för en vän är mycket lik att övervinna en separation. Du kan uppleva sorg, ilska eller många andra känslor och förlora motivation inför dagen - men det är särskilt viktigt att behålla normaliteten i ditt liv och ta hand om dig själv ibland som dessa.

Du gör mycket sport. Du kommer bli av med frustrationen och orsaka utsläpp av endorfiner.

Försök att göra minst 30 minuters fysisk aktivitet om dagen. Nästan alla experter rekommenderar att du gör 150 minuter i veckan med måttlig träning eller 75 minuters intensiv träning.

Gör saker du gillar, som att shoppa eller gå ut med vänner. Dessa distraktioner kan få dig att må bra och inte få dig att tänka på din vän.

Var noga med att följa en näringsrik kost och upprätthålla korrekta hygienvanor. Vissa människor, när de har ett brutet hjärta, försummer den dagliga rutinen, men denna attityd gör emotionell återhämtning svårare.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 8

Prata om dina känslor. Om du var tvungen att avstå från en vän som du lockas till kan du uppleva många komplexa känslor. Genom att kväva dessa tankar och känslor kommer du inte att kunna lämna dem. Försök prata med betrodda vänner eller en professionell psykolog.

Om du pratar med dina vänner om dina erfarenheter, se till att du väljer personer du litar på. Det sista du vill ha är att de gör roligt med dig eller att din vän kommer att få röster om dina känslor.

Om du bestämmer dig för att lita på en psykolog, fråga din familjläkare om en rekommendation.

En psykolog kan hjälpa dig att lösa andra problem förutom detta. Du kommer att kunna upptäcka beteendemönster som inte ska upprepas och att förändra ditt liv på ett positivt sätt.

Del 3

Prata med din vän

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 9

Hitta modet att prata med din vän Du kan vara rädd att berätta för honom vad du tycker att du skulle utsätta dig för möjligheten att avvisa och riskera att förstöra ditt förhållande. Om du har bestämt dig för att prata med honom, hitta modet. Att vara modig betyder att du är rädd och gör något som gör dig obekväma. Kom ihåg att för att ändra och växa måste du övervinna dina gränser och göra något för att testa dig själv. Upprepa ditt tal flera gånger innan du uttalar det, så att du känner dig mer bekväm när du bekänner dina känslor.

Få mer förtroende för dig själv. Säg positiva bekräftelser högt, tillägnad aktiviteter där du utmärker dig och tänker tillbaka på dina framgångar.
Kom ihåg att om en vän inte är intresserad av dig betyder det inte att det finns något fel på dig. Känslor om kärlek kan inte tvingas och i vissa fall återger människor inte vad de känner. Ofta beror varför din attraktion inte är beroende av den andra personen och inte på dig.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 10

Välj rätt tid. Fråga din vän om han kan träffa dig på en tid när du får gott om tid att prata. Välj en privat plats där du känner dig bekväm. Framför andra människor eller med en romantisk gest, kan du lägga mer press på honom eller panik.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 11

Var ärlig och självständig. Om du har försökt att inte bli kär i en misslyckad vän, kan du behöva uttrycka dina känslor. Om du tyckte att det var värt att ta risken är det kanske det rätta beslutet. Det är inte hälsosamt att kväva sina känslor, och om det är så är tortyr eller skapar problem i ditt förhållande, bekänner du förmodligen vad du tycker är det bästa valet. Du behöver inte nödvändigtvis måste komma till ett klassiskt förklaring kärlek- vara uppriktiga, tydlig och inte alltför melodramatisk (för din vän kan vara en chock att bli medveten om dina känslor, så att inte göra gester alltför uppenbar).

Du kan säga: "Mina känslor mot dig har förändrats och jag gillar dig mer än en enkel vän. Jag skulle vilja försöka stanna hos dig. Vad tycker du?".

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 12

lyssna din vän När du har uttryckt dina känslor måste du ge det dags att svara. Försök att lägga undan rädslan för avslag och inte bestämma i förväg vad du kommer att säga efter ditt svar. Titta på honom i ögat, fråga honom om du måste och försök att upprepa det han sa, så att du är säker på att du förstår.

Respektera din väns känslor. Han kunde bli förvånad, förvirrad, arg eller prova många olika känslor. Om han berättar att han inte är intresserad av en romantik med dig, försök inte att övertyga honom eller argumentera med honom. Om du hävdar att du är förvirrad och behöver tid att tänka, berätta för dem att du är redo att ge dem utrymme och att du kommer att tala när tiden är rätt.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 13

Ta dig till rymden. Om du har känslor för en vän måste du metabolisera dem och förstå vad ditt förhållande betyder för dig. Han kan också behöva tid för att bestämma vad han ska göra, eller han kan avstå själv så länge det finns spänning mellan dig.

Begränsa tiden du spenderar tillsammans och ta kontakt med honom, inklusive meddelanden, telefonsamtal och internetkonversationer.

Försök att inte tänka på honom. Du kan göra detta med distraheringar, som en hobby eller ett arbete, eller genom att besöka en annan vän.

Del 4

Undvik din vän

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 14

Undvik frestelser. Det är inte nödvändigt att sluta se din vän, men du borde säkert undvika möjliga romantiska scenarier. Placera dig själv i en situation där du kan utveckla ännu mer intensiva känslor eller där du skulle få frestelsen att gå framåt leder dig bara till frustration och kan få negativa effekter på ditt förhållande.

Motstå frestelsen att sätta dig i liknande situationer till möten, till exempel gå på bio eller äta middag ensam.
Om du är gammal nog att dricka alkohol, undvik att göra det i din väns sällskap. Människor som är berusade av alkohol har ofta mindre hämmande bromsar och kan sluta fatta felaktiga beslut.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 15

Bestäm när det är rätt tid att återgå till det normala. Om du och en vän behöver avstå själv, kan du bestämma i förväg hur länge du inte ser dig själv. Du vill noga ha ditt förhållande att komma tillbaka till dig i framtiden, även om det i vissa situationer tar längre tid än andra. Att fastställa en ungefärlig tidsram hjälper dig att märka alla förändringar i ditt humör och förstå när du kan gå tillbaka till att vara ensam med din vän utan att ta risker.

Varaktigheten av pausen för reflektion är helt subjektiv. Vissa behöver bara ett par veckor, medan andra tar månader eller till och med år.

Bildnamn Undvik att bli kär i en vän Steg 16

Överväga att flytta. Det här är en extrem reaktion, men för vissa människor är det det bästa valet. Om du tror att känslorna för en vän aldrig kommer att blekna och du är rädd att ditt förhållande kan påverkas, kan en geografisk förändring avhjälpa situationen.

Du behöver inte flytta väldigt långt. Det kan räcka för att flytta till ett annat grannskap eller till en närliggande stad, så att det inte är så lätt att träffa dig.

Kom ihåg att flytta är en drastisk förändring. Du borde inte göra ett liknande beslut för en enkel förälskelse.

tips

Kom ihåg att du säkert kommer hitta någon som gör dig lycklig. Att hitta själskamraten får dig att känna dig mycket bättre än att tänka på en vän som du inte kan erövra.
Bli aldrig arg på dina känslor. Det är inget fel att bli kär i en vän, det är snarare en ganska vanlig händelse. Du behöver bara oroa dig för din reaktion på dessa känslor.

varningar

Se till att du inte glömmer en vän genom att träffa en annan person. Du skulle utnyttja det. Om du bestämmer dig för att gå på ett möte med någon, se till att du är intresserad av honom. Annars kan du skada det.
Se till att du inte hamnar med din bästa vän. Kom ihåg att det inte är ditt fel om du har utvecklat romantiska känslor för honom. Han är fortfarande en vän som förtjänar din respekt och din vänlighet, oavsett hur du känner.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade