Hur man bekämpar akne på ett naturligt sätt

Akne mediciner kan säkert minska utlopp, men kan också orsaka torrhet, missfärgning och hudirritation. Förutom oönskade biverkningar är de dyra. Prova dessa vetenskapligt bevisade naturläkemedel och spara med hjälp av ingredienser du kanske redan har hemma.

Metod 1

Rengör ansiktet med ånga

Förbered ditt ansikte för ångrengöring. Om håret faller på ansiktet, samla det och fixa dem med ett gummiband, ett band eller hårnålar. Tvätta ditt ansikte med ett mildt rengöringsmedel, som kan vara en produkt fri från artificiella oljor eller baserad på vegetabiliska extraktionsoljor. Många hudläkare rekommenderar glycerin, druvfröolja eller solrosolja, eftersom naturliga oljor är de bästa för att absorbera och lösa upp talg.

Istället för en trasa eller svamp, som kan ytterligare förvärra hudförhållandena, använd fingrarna.
Massage rengöringsmedel i ansiktet i ungefär en minut med en mild cirkelrörelse. Du behöver inte försöka exfoliera, bara se till att produkten löser upp och absorberar smuts och talg.
Skölj ansiktet noggrant med varmt vatten.
Skölj huden med en ren bomullsduk. Gnid aldrig det på ditt ansikte eftersom detta kan irritera din hud ännu mer.

Välj eteriska oljor. De oljor som anges i denna artikel har alla antibakteriella eller antiseptiska egenskaper. Det innebär att de kan eliminera bakterier som orsakar akne och förhindrar bildandet av nya föroreningar. Du kan välja enligt dina personliga preferenser (till exempel genom att styras av luktsinne) eller till din specifika situation. Om du tenderar att lida av ångest eller depression, använd lavendel. Om du har några finnar (vanligen av bakteriell ursprung) förutom blackheads, föredrar du en olja med antibakteriella egenskaper. Om du bekämpar infektioner i övre luftvägarna, använd thymus för att behandla infektionen och för att minska värmeöverbelastningen.

Mynt- eller pepparmyntsoljor kan vara irriterande för någon, så gör ett hudtest genom att hälla en droppe på din handled. Vänta 10-15 minuter. Om ingen irritation uppstår ska du kunna använda den. Börja med en droppe per liter vatten. Både mint och pepparmynta innehåller mentol, ett ämne med antiseptiska egenskaper och som stärker immunförsvaret.

Thymus stärker immunsystemet och har antibakteriella egenskaper. Dessutom ökar den arteriella cirkulationen genom att öppna blodkärlen.

Calendula accelererar läkning och har antimikrobiella egenskaper.

Lavendel är lugnande, det kan hjälpa till att bekämpa ångest och depression. Dessutom har den antibakteriella egenskaper.

Förbered vattnet för behandling. Fyll en 1-liters kruka med vatten och koka det i 1 till 2 minuter. Efter några minuter, häll 1-2 droppar av några av de eteriska oljorna som listas precis innan.

Om du inte har en essentiell olja, byt den ut med en halv tesked av motsvarande planta torkad för en liter vatten.

När växterna eller oljorna har tillsatts, låt vattnet koka i ytterligare en minut.

Efter en minut, stäng av värmen och flytta pannan till en bekväm plats för att göra behandlingen. Se till att du inte klämmer obekväma på behållaren, eftersom du måste hålla den här positionen ett tag.

Ta ett test för att undersöka din hudkänslighet. Kom alltid ihåg att du kan bli känslig för en växtbaserad olja. Även om du har använt det utan problem tidigare, upprepa testet varje gång du tänker använda det för denna behandling. Prova varje olja i ungefär en minut, flytta sedan ditt ansikte bort från ångan i 10 minuter. Om du inte nysar och märker att huden inte har reagerat illa, värma vattnet igen och fortsätt med behandlingen.

Applicera ansiktet mot ångan. Lägg en stor, ren bomullsduk på ditt huvud. Du kommer att använda den för att skapa ett slags tält för att hålla ångan runt ditt ansikte. När du har skapat de optimala förhållandena, vika mot potten så att huden kan absorbera ångan.

Håll ögonen stängd under proceduren för att skydda dem mot ånga och eventuella skador.

Håll ditt ansikte minst 30 cm från vattnet, för att inte brinna din hud. Värmen måste utsträcka blodkärlen och öppna porerna, men det borde absolut inte skada huden.

Andas normalt och slappna av. Det borde vara en trevlig och avkopplande upplevelse.

Håll ditt ansikte vikta på grytan i ca 10 minuter.

Vid slutet av behandlingen, ta hand om huden. Skölj ansiktet väl med varmt vatten och klappa torrt med en ren bomullsduk, kom ihåg att inte gnugga huden. Hydrera det med en icke-komedogen lotion eller grädde som inte kommer att täppa till porer eller göra akne värre. Läs ingrediensförteckningen för att se till att den har dessa egenskaper.

Icke-komedogena produkter främjar inte bildandet av föroreningar, såsom pormaskar, finnar, pustler eller andra brister. Varje produkt som du ansöker i ansiktet (lotioner, rengöringsmedel, tricks) presenterar förmodligen en icke-komedogen formulering, avsedd för aknehårig hud.

Kokosolja är en bra fuktighetsgivande produkt för huden. Du kan använda ren eller blandad med vitlök. För att förbereda det, pressa saften av en vitlöksklyfta i en burk kokosnötolja och vrid det bra. Det varar cirka 30 dagar och bör hållas i kylskåpet. Massage det sparsamt på ditt ansikte 1 eller 2 gånger om dagen. Både vitlök och kokosolja eliminerar bakterier som orsakar akne. Medelkedjiga fettsyror löser komedonerna och öppnar hudens porer. Lukten av vitlök uppfattas lite: om du inte gillar det kan du istället använda vanlig kokosolja.

Upprepa proceduren tills du märker några förbättringar. I början kan du göra behandlingen 2 gånger om dagen: på morgonen och på kvällen. Efter cirka 2 veckor bör du se förändringar på huden. När detta händer, minska frekvensen av behandlingen en gång om dagen.

Metod 2

Naturliga masker

Ta reda på varför naturliga masker fungerar. Ingredienserna som beskrivs i denna artikel har astringent egenskaper som renar, kompakt och främjar läkning av huden medan du behandlar finnar. Astringenter kan torka ut huden, så använd inte dem på områden som redan är torra. I vilket fall som helst, om du har fet hud, hjälper en astringentmask dig att normalisera hudens hydrolipidbalans.

Förbered basen för masken. Blanda i 1 skål 1 matsked honung, 1 äggvita och 1 tesked citronsaft. Dessa ingredienser har naturliga egenskaper som hjälper dig att behandla din hud. Till exempel har honung antibakteriella och astringerande egenskaper. Äggviterna tjocknar inte bara masken, de har också en sammandragande funktion, medan citronsaften är både en astringent och ett naturligt blekmedel.

Lägg till en eterisk olja. När du har förberett basen av masken, häll en halv tesked av en av följande eteriska oljor:

pepparmynta

mint

lavendel

Calendula

timo

Applicera masken. Använda fingrarna, sprida blandningen på ansiktet, nacken eller var du har brister. Processen kan bli smutsig, så se till att du gör det på ett område som du enkelt kan rengöra, som badrummet. Överflöd inte med den blandning du applicerar på ansiktet, annars kommer det att droppa eller det tar för lång tid att torka ut.

Om du inte vill använda masken över hela ansiktet kan du använda föreningen för att behandla riktade områden. Använd bara en bomullspinne att trycka på den direkt på finnorna.

Låt blandningen torka. Beroende på hur mycket du har ansatt i ansiktet, kan torkningstiderna variera. I vilket fall som helst ska det ta cirka 15 minuter. Försiktig att inte droppa din mask någonstans medan du väntar på att den torkar ut.

Skölj ansiktet. När 15 minuter har gått har blandningen torkat och gjort sin plikt på huden. Ta bort det här vid den här tiden. Skölj ansiktet noggrant med ljummet vatten och använd dina händer. Använd inte en trasa eller svamp, eftersom det kan förvärra huden inflammation på grund av akne. Skölj ansiktet med en ren bomullsduk, försök inte att gnugga huden, annars kan du vara irriterad.

Slutligen applicera en icke-komedogen fuktighetskräm.

Metod 3

Använd havsalt

Ta reda på hur man behandlar akne med havssalt. Experter vet inte riktigt exakt hur minska bullret. Det kan vara att den höga koncentrationen av salt bidrar till att eliminera bakterier eller att havssaltet fyller på de mineraler som gör det möjligt att behandla huden. Detta ämne kan också vara användbart för upplösning av talg.

Denna metod har hjälpt många människor med mild till måttlig akne och påverkar inte något läkemedel.
Men om du följer en behandling som föreskrivs av en hudläkare, är det alltid bättre att informera honom om de försök du vill göra hemma.
Försök att inte överdriva användningen av salt: det kan torka huden och stimulera talgkörtlarna, vilket kan ge upphov till felaktigheter.

Förbered huden för behandling. Först och främst tvätta alltid ditt ansikte med ett mildt rengöringsmedel utan alkohol. Häll produkten på dina fingrar, följ sedan mjuka och cirkulära rörelser för att lösa smuts. Massage det i ungefär en minut, skölj sedan med kallt eller varmt vatten. Dab med en ren handduk och använd en av de havsaltbaserade metoder som visas nedan för efterrensning.

Förbered en mask med havssalt. Det är en användbar metod om akne påverkar ansiktet. Blanda 1 tsk havsalt med 3 teskedar varmt vatten. Vattnet ska vara tillräckligt varmt för att helt lösa saltet under omröring av lösningen. Lägg också till 1 matsked av en av följande ingredienser:

Aloe Vera i gel (för att främja läkning).

Grönt te (innehåller antioxidanter).

Honung (har antibakteriella egenskaper och främjar läkning).

Applicera masken. Sprid blandningen på ditt ansikte med fingrarna, se till att du inte blir för smutsig. Undvik att hamna i ögonområdet. Lämna den på i 10 minuter, inte mer. Havsalt absorberar vatten, så det kan torka ut huden för mycket.

Skölj efter ca 10 minuter med kallt, ljummet vatten, torka sedan av ansiktet med en ren handduk.

Slutligen applicera en icke-komedogen fuktighetskräm.

Använd denna förening för att tvätta din kropp eller ansikte bara en gång om dagen, ge inte in till frestelsen att göra det oftare. Annars kan du torka ut huden för mycket medan du applicerar en fuktkräm.

Som ett alternativ till masken, förbered en havsalt spray. Ingredienserna i denna produkt är i grunden densamma. Använd emellertid 10 tesked havsalt, blanda dem med 30 tesked varmt vatten och 10 matsked aloe vera i gel / grönt te / honung. När lösningen är beredd, häll den i en flaska med en ren spraydispenser.

Håll lösningen i kylskåpet för att förhindra att den blir dålig.

Spraya lösningen på ansiktet. När du gör en hudbehandling ska du alltid tvätta med varmt vatten och ett mildt rengöringsmedel. Stäng eller täck ögonen för att skydda dem från saltvatten, vilket brinner och spray sedan lösningen på ansiktet och nacken.

Precis som med masken ska du inte lämna den på huden i mer än 10 minuter - på det här laget ska du skölja det noggrant med kallt vatten.

Skölj din hud med en handduk, sluta sedan med en icke-komedogen fuktighetskräm.

Om du vill ha en behandling för hela kroppen, förbered ett bad med havssalt. I det fall då ventilera akne intresserade omfattande delar av kroppen, blöt i saltvatten kan det vara att föredra framför en mask eller en spray. Medan den klassiska bordssalt inte skadar huden, inte ens erbjuda det alla fördelar av de andra mineraler som finns i den marina miljön: kalcium, magnesium, natrium, klor, jod, kalium, zink och järn. Om du använder vanlig bordssalt, är det värt att inte mycket värda.

Häll 2 koppar havsalt medan karet fylls med mycket varmt eller varmt vatten. Detta gynnar upplösningen av salt.

Fördjupa dig i vattnet i högst 15 minuter. Om du går längre kan du torka över huden.

Om du har finnar i ansiktet, dra upp en svamp med saltvatten och placera det på ditt ansikte i 10-15 minuter.

Eliminera havssalt med kallt vatten.

Låt huden torka och applicera en fuktkräm på kroppen för att förhindra att saltet torkar för mycket.

Bada inte med havsalt mer än en gång om dagen.

Metod 4

Använd en naturlig och hemlagad tvättlösning

Ta reda på hur akne bildas. Sebum är en fettämne som naturligt produceras av talgkörtlarna. Men när produktionen är överdriven sluter porerna, vilket orsakar hudormer och whiteheads. Om huden påverkas av den kallade bakterien Propionibacterium acnes, papiller, pustler, cystor och abscesser förekommer.

Dämpa teorin att det är möjligt att bekämpa akne naturligt. Sebum, den främsta orsaken till akne, är ett oljigt material. Baserat på kemiprinciperna är det bästa sättet att lösa en olja (men också smuts, döda celler, bakterier och så vidare) att använda en annan. De har förmodligen alltid gjort dig tro på att oljan är negativ för huden, så du brukar använda tvättmedel som innehåller (ofta) irriterande kemikalier. Det glöms emellertid att talg har funktionen att skydda, fuktar och hålla epidermisna friska. Oljor kan inte bara bryta ner smuts och överflödig olja, de kan också förhindra att huden torkar ut, vilket händer när du använder tvål.

Välj huvudolja. Välj det noga, var noga med att förhindra känslighet och allergier. Om du till exempel är allergisk mot nötter, bör du inte använda hasselnötolja. Följande lista med oljor är varierad: vissa är dyrare eller lättare att hitta än andra. I alla fall är de alla icke-komedogena, så de kommer inte att täppa till porerna eller bidra till en försämring av akne:

Arganolja

Hampfröolja

Sheaolja (Shea olein)

Solrosolja

Alternativt kan du också använda olivolja och ricinolja (de är inte komedogena för de flesta). Den senare är inte effektiv för någon: någon finner det uttorkande, andra inte.

Kokosolja skiljer sig från de andra eftersom den innehåller medelhaltiga fettsyror. Eliminerar bakterier, inklusive Propionibacterium acnes. Det motverkar långkedjiga fettsyror av talg, som täpper till porer.

Välj en andra antibakteriell / antiseptisk olja. Eteriska oljor av vegetabiliskt ursprung som anges i denna artikel innehåller notoriskt egenskaper som hjälper till att minimera närvaron av P. acnes. Många av dessa har trevliga dofter, så du kan välja en baserad på dina önskemål. När du vill applicera en olja på din hud, kom alltid ihåg att prova på ett litet område (som din handled) innan du sprider den över ditt ansikte. Så du kommer att förstå om det orsakar hudkänslighet.

Oregano: antibakteriell och antiinflammatorisk.

Melaleuca: antibakteriell, antisvamp.

Lavendel: antibakteriell, lugnande och lugnande.

Rosemary: antibakteriell, specifik vid behandling mot P. acnes .

Frankincense: antiinflammatorisk, antibakteriell.

Förbered en oljebaserad rengöringsmedel. Du kan göra önskad mängd enligt dina behov. Det kan vara mer effektivt att förbereda flera flaskor och förvara dem på en sval, mörk plats. De proportioner du ska behålla för varje flaska är som följer:

För varje 30 ml primärolja tillsätt 3-5 droppar sekundär eterisk olja.

Använd naturligt rengöringsmedel. Häll en liten mängd olja på handflatan och applicera den på ditt ansikte. Använd aldrig en trasa eller svamp, eftersom det kan göra akne irritation värre. Med små cirkulära rörelser masserar du oljan försiktigt på huden i 2 minuter.

Tvätta ditt ansikte. I det här fallet räcker det inte med en snabb sköljning, eftersom vattnet inte löser upp oljan. För att avlägsna detta oljiga rengöringsmedel, placera en trasa som blöts i ljummet vatten på ansiktet i 20 sekunder. Ta bort oljan långsamt och försiktigt med duken, skölj sedan med varmt vatten. Upprepa proceduren tills du har tagit bort hela produkten från ditt ansikte.

Dab ditt ansikte med en bomullsduk.

Använd den här metoden 2 gånger om dagen och efter svettning mycket.

Metod 5

Utveckla bra rengöringsvanor

Rengöring bör vara en konstant i ditt dagliga liv. Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen: en gång på morgonen (för att ta bort talg som har samlats under natten) och en gång före sänggåendet (för att avlägsna rester av dagen). Också alltid tvätta den efter svettning intensivt, till exempel efter att gå till gymmet eller spendera tid utomhus på en varm dag. Gör ett bad minst en gång per dag och försöker göra en extra dusch efter svettas mycket.

Använd alltid en icke-komedogen produkt eller hemlagad oljebaserad rengöringsmedel.
Använd havssalt på rätt sätt. Denna dehydreringsprodukt kan torka ut huden när den används i överskott, skärpa akne.

Använd rätt tvättteknik. Kanske är du frestas att använda en svamp eller peeling mitt att tvätta ansiktet, men fingrarna är att föredra. Du bör inte irritera huden med slipande material, speciellt om huden påverkas av akne. Massage rensarna på ansiktet med mjuka cirkelrörelser i ca 10 sekunder.

Utsätt inte akneberoende hud, eftersom du kan eliminera celler som inte ska tas bort ännu. Det skulle vara som att ta bort en skorpa bara under läkningsprocessen, så det kommer att orsaka ärrbildning och missfärgning.

Vrid inte bort finnar. Eftersom akne är oestetisk måste du förstå att finnar och pustler verkligen hjälper till att innehålla skadliga bakterier. Den pus som kommer ut efter att ha klämt en pimple är full av P. acnes. För närvarande är det tillfredsställande att eliminera det från huden, men i verkligheten skulle du bara utsätta den friska epidermis för bakterien, avgränsad av ofullkomlighet. Detta kan orsaka en infektion, det kommer säkert inte att läka dig. Krossning av finnar kan också orsaka ärrbildning och missfärgning.

Skydda din hud från solen. Enligt vad många tror, kan en solbränna att behandla och förebygga akne, men forskarna har inga bevis för att bevisa det. Faktum är att både solen solarier skadar huden och ökar risken för cancer. Tänk på att vissa läkemedel mot acne eller någon annan faktiskt kan göra huden mer känslig för solen. Dessa läkemedel innefattar antibiotika (såsom ciprofloxacin, tetracyklin, trimetoprim och sulfametoxazol), antihistaminer (såsom difenhydramin, innehöll nell`Allergan), läkemedel som används för att behandla cancer (5-FU, vinblastin, dakarbazin), läkemedel mot hjärtsjukdom (amiodaron, nifedipin, kinidin och ditiazem), icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (t.ex. naproxen) och icke-steroida anti akne (såsom isotretinoin, Roaccutan som finns i, och acitretin, som ligger i Neotigason).

Metod 6

Byt strömförsörjning

Ät lågt glykemisk (GI) livsmedel. Dermatologer förklara att strömmen har ingen direkt inverkan på akne, så det ignorerar historier du har hört talas om chokladmjölk. Dock har den senaste forskningen undersökt global leverans av olika urbefolkningar där ungdomar subpopulation inte lider av akne. När var liknas kraften i amerikanska kontrollgrupper (med en andel på över 70% akne) med den för inhemska tonåringar (som inte lider av det), det gjordes rätt observation. Vid utfodring av tonåringar inte lider av akne, detta är inte en kombination av mjölkprodukter och sockeröverdrifter, i stället finns på den amerikanska övervakningsgrupper. Detta förklarar varför, i vissa fall, en kost rik på mejeriprodukter, bearbetade livsmedel fulla av socker och ökar risken för att ha akne. Dessa livsmedel förvärra inflammation och skapa en fruktbar miljö för bakterietillväxt. Vissa studier har visat att mat med lågt GI (GI) minskar akne svårighetsgrad. Faktum är att de släpper socker i blodet långsammare. Här är de livsmedel med lägre glykemiskt index:

Spannmål baserad på kli, müsli, havreflingor;
Råg eller fullkornsbröd;
De flesta grönsaker, utom rödbetor, squash och persilja;
Torkad frukt;
Största delen av frukten, förutom vattenmelon och datum. Mango, banan, papaya, ananas, rosin och fikon har ett medium GI;
baljväxter;
yoghurt;
Hela korn har en medium låg GI. Den lägre finns i brun ris, korn och fullkornspasta.

Berika näring av vitaminerna A och D. Förutom att äta mat med lågt GI, bör du också se till att du tar rätt näringsämnen för att få frisk hud. De viktigaste vitaminerna för huden är A och D. Presentera följande livsmedel i din kost:

Grönsaker: sötpotatis, spenat, morötter, pumpa, broccoli, röd paprika, sommar squash;

Frukt: Cantaloupe melon, mango, aprikoser;

Legumes: svartögda bönor;

Kött: Bifflever

Fisk: Sill, lax, torskleverolja, tonfisk;

Mejeriprodukter: mjölk, yoghurt, ost.

Ta det vitamin D exponera dig själv mot solen. Många livsmedel är befästa med detta vitamin, men existerar inte i överflöd i livsmedelskonsumtionsprodukter. Du kan försöka öka ditt intag med mat, men det bästa sättet att assimilera det är att utsätta huden för solen i 10-15 minuter i veckan. Solstrålar stimulerar produktionen av D-vitamin i huden. Applicera inte solskyddsmedel och exponera all hud du kan.

Överdämpa inte sol exponering utan skydd - det är mycket farligt och kan orsaka cancer.

Ökar konsumtionen av omega-3 fettsyror. Enligt vissa studier kan dessa fetter gynna dem som lider av akne. De begränsar produktionen av B4 leukotrien i kroppen, vilket ökar produktionen av talg och orsakar inflammatorisk akne. Sebum är en fet substans som naturligt produceras av kroppen för att hydrera huden. När det genereras i överskott, lockar det emellertid porerna och orsakar akne. Genom att öka intaget av omega-3 i din kost kan du ta ett steg till kontrollen av sjukdomen. Här är de livsmedel du bör inkludera:

Frön och torkad frukt: linfrö och linolja, chia frön, mandel, valnötter;

Fisk och fiskolja: lax, sardiner, makrill, vitfisk, alosa;

Örter och kryddor: basilika, oregano, kryddnejlika, marjoram;

Grönsaker: Spenat, Rädisspiror, Kinesisk Broccoli.

tips

Varje kväll placerar du en ren handduk på kudden (eller vänd detsamma, så du behöver inte göra tvätt ofta). Ansikts och hårs talg och bakterier förblir länge länge på kudden. Försök att stoppa denna bakterieutbredning: det är en effektiv metod för att bekämpa akneutbrott.
Försök att använda en behandling i taget för att se om det fungerar och varför. Du kommer att kunna gradvis dra nytta av vilka metoder som är mest effektiva för att minska akneinfektion.
Tvätta ansiktet med en tvål och applicera sedan en tjock blandning av vatten och natriumbikarbonat. Skölj slutligen med vatten. Gör det två gånger i veckan.
Kvinnor med svår akne kan ha en hormonell obalans vid basen av sjukdomen. Till exempel när kvinnor som har polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) utsätts för salivtest för att kontrollera hormonnivåer, vanligen östrogen de är för höga och för låga progesteron. Denna obalans kallas "östrogen domän" och behandlas med en bioidentisk progesteronkräm. Erfaren naturläkemedel kan kunna behandla den effektivt. Kvinnor med detta problem kommer att märka att den associerade akne kommer att minskas med minst 50%, om inte mer, tack vare progesteronkrämmen. I alla fall är inte alla typer av akne beror på hormonell obalans.
Om du har försökt alla dessa metoder och du inte är medveten om någon förbättring, bör du gå till allmänläkaren för att få en hudläkare att ge dig råd.

varningar

Applicera inte torrt havssalt direkt på huden, eftersom det kan orsaka lite "brinnande" - dessutom skulle du inte använda en annars effektiv produkt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade