Hur man går med säkert steg

Att gå med självförtroende är ett bra sätt att göra ett bra intryck eller helt enkelt visa hela världen för att vara säker utan att säga ett ord. Det är lätt att falla i den vanliga vanan att ta en oordnad hållning och sänka blicken när du känner dig obekväma, men på det här sättet löper du risken att se nervös eller rädd. Om du vill förbättra din hållning för att verka säkrare än dig, finns det några enkla strategier att använda. Fortsätt läsa artikeln för att lära dig att gå med säkert steg!

Metod 1

Förbered dig att gå med säkerhet

Vänja dig vid att välja kläder. Det kan vara bra att välja kläder natten före en stor händelse. Genom att bestämma vad du ska bära har du möjlighet att identifiera eventuella problem med kläderna du tänker bära (lint, fransar och andra detaljer). Denna vana kan också bidra till att öka förtroendet för dig själv, eftersom det ger dig möjlighet att föreställa sig det utseende du kommer att ha under evenemanget du måste delta i.

Öva att gå. Försök att gå i 30 minuter om dagen, minst 3 gånger i veckan, för att förbättra din takt. Medan du övar, kom ihåg att stå upp rakt, hålla armarna vid dina sidor och ta långa, snabba framsteg. Denna övning kan inte bara gynna dig och därmed också förbättra din hållning.

Öva att ta en maktposition. Stående rakt med dina armar utsträckta och benen från varandra, kommer du att kunna känna sig säkrare. Denna typ av kroppshållning ger dig en överlägsenhet som ökar din känsla av säkerhet, minskar kortisol och ökar testosteron. Ange ett ögonblick på badrummet eller i ett rum där det inte finns någon och ta en minut på den kraft som beskrivits tidigare innan du visar din trygga promenad.

Distrahera från negativa känslor. Om du är nervös, tänk inte på det annars ökar du din agitation. Istället försöker du distrahera dig själv genom att leta efter en rolig bild på Internet eller prata med en vän som kan få dig att skratta.

Håll munvatten klar så att du snabbt kan kyla andan. Ta alltid en liten flaska munvatten med dig för att bli av med den dåliga andan omedelbart och visa ett bländande leende. Denna enkla vana kommer att eliminera all din rädsla i detta avseende, men också rester av mat som fastnar mellan dina tänder, så att du kan gå med mer självförtroende.

Uppdaterad på nyheterna för att bryta isen. Genom att hålla dig informerad kommer du också att öka ditt förtroende, eftersom du kommer att ha intressanta bidrag för att göra samtal med personer du inte känner till. Det undviker inte att nämna för deprimerande eller politiskt kontroversiella nyheter. Håll dig vid lättare ämnen som kan tyckas intressanta för andra.

Metod 2

Går i ett bestämt utrymme

Smile när du går och fortsätter även efter. Leende är en säkerhetsindikator och det kommer dessutom att få dig att se ut som en mer öppen och tillgänglig person. Du behöver inte rita ett tandigt leende, men du måste bara se glad ut. Försök att inte tvinga det, men gör det naturligt när du går.

Du är rak. En böjd hållning indikerar brist på säkerhet, i stället betecknar en rak och hög huvudkörning förtroende. Därför, när du går, stå med dina axlar tillbaka och höj upp hakan något. Du kan förverkliga din attityd genom att hålla en penna i varje hand. Håll dina armar vid dina sidor. Om pennorna är vända inåt (mot dig), böjer du dina axlar. För att förstå vilken hållning som är idealisk för att gå, dra axlarna tillbaka tills pennorna pekar framåt.

Gå beslutsamt. En snabb gång visar säkerhet, men om det är långsamt indikerar det att personen absorberas i sina tankar. Att vara säkrare när du går är inte tveksam. För att påskynda takten, träna rytmen till en av de snabbaste låtarna som du gillar bäst.

Sträck din strid. Går lugnt, du kommer att se ut som en tillmötesgående eller fruktansvärd typ, så gå inte på topp eller phlegmatically. Om du vill få en säker ställning, ta ett avgörande steg och lite bullrigt. Bevis att du inte är rädd för att bli märkt, eftersom du är säker på ditt utseende.

Håll dina armar vid dina sidor. Att gå med vikta armar, kommer att ge intrycket av att vara en sårbar typ, så korsa inte dem. Släpp dem ner i höfterna och flytta dem fram och tillbaka till rytmen i dina steg.

Gå inte precis bakom människor. Går bakom de personer som du följer med, kommer du att ge intrycket av att vara svagare än den som är före dig och behöver skydd. Om du går med någon, se till att du stannar framför den andra personen, eller åtminstone vid din sida.

Metod 3

Håll en förtroendeluft

Säg hej till folk när du går in i ett rum eller går ner i en korridor. Titta in i ögonen på både de människor du känner och de du inte känner till. Presentera dig själv om du aldrig har träffat dem innan du först säger bara ditt för- och efternamn. Försök säga: "Hej, jag är ____ ____". Vänta sedan på att din samtalsperson talar. Att stanna vid namnet kommer du att se mer självsäker och spännande.

Använd dina händer när du talar. Genom gestikulering kommer du att undvika att göra något annat, som att lägga händerna i fickan eller fitta med det första objektet du ser. Denna typ av attityd betecknar nervositet, men gestikulerande medan du talar får du motsatt effekt: Du kommer att se ut som en säkrare och mer auktoritativ person som använder dina händer under en konversation.

Välj ett objekt eller en intressant bild för att fokusera din uppmärksamhet. Välj något som lever upp till ditt utseende. Om du börjar bli nervös, titta på den här punkten så att du inte stirrar på golvet.

Andas djupt. Om du börjar fidget eller känna dig orolig, försök ta fem djupa andetag. På detta sätt kommer du inte bara lugna dig, men du kommer också att kunna hitta den nödvändiga uppmärksamheten för att kunna fortsätta att vara oklanderlig. Om du pratar ett tal, ta fem djupa andetag innan du börjar prata.

Tveka inte att ställa några frågor. När du träffar nya människor, är det bästa sättet att hålla samtalet att ställa frågor och lyssna noggrant. Fråga till exempel: "Vad gör du i livet?", "Vad tycker du om festen?", "Vad arbetar du för närvarande med?" eller "Vilken stad kommer du ifrån?"

tips

Innan du går med ett säkert steg, försök att nippa en kopp kamomill för att försäkra dig själv. Njut av i några minuter ett lugnande ört, som kamomill, du kan slappna av i dina nerver och kunna kommunicera säkerheten medan du går.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade