Så här använder du tid i smart läge

Är några dagar en konstant tävling mot tiden? Om så är fallet är du förmodligen för stressad och överväldigad av rädslan för att inte kunna fullfölja allt. Eller kanske är du fast i vanliga rutiner och du är trött på hur du spenderar din tid. Oavsett anledning bör du lära dig hur du använder det mer effektivt, hantera arbetsbelastningen eller skolbelastningen och njut av dina ögonblick.

steg

2

Skriv ner målen. När du väl vet i vilken riktning din tid går, hur du skulle vilja ha det spendera det? Huvudvis vad vill du ändra på din nuvarande rutin? Om du inser att du har bortkastade stunder, börja ställa in ett mål för att hantera situationen.

3

Skapa en prioriteringsordning bland dina mål. Det behöver inte vara exakt ner till de minsta detaljerna. Bara ordna dem i den ordning i vilken du tänker slutföra dem. Försök att investera minst 30 procent av din veckotid i ett mål.

4

Planera din tid. Skapa en tidsperiod där du kan hantera och utveckla en lista över mål du vill uppnå. Ange separat en lista över vad du vill slutföra. Kolla sedan på din vecka och tilldela ett dagligt engagemang för att komma närmare dina mål.

5

Inse att din tid är värdefull. Fyll inte i ditt schema med åtaganden som riskerar att röra sig bort från vad du själv har satt eller det som inte gör dig lycklig. Om du har intrycket av att något slösar bort din tid, försök att ge oss ett snitt eller bli av med det.

2

Lär dig att säga nej. Känn inte tvungen att göra vad du inte avser att göra. Förväntningarna att arbeta iväg, bör du inte känna dig skyldig att acceptera någonting. Även om en enkel förfrågan inte verkar som ett stort problem, kan det samlas till andra, överväldiga dig och skapa problem för att uppnå de mål du har ställt. Lär dig att säga nej, utan att känna dig skyldig.

3

Gör fler saker på en gång på ett intelligent sätt. Trots att det är ett bra sätt att hantera tiden är det faktiskt svårt att delta i tusen saker, och resultaten är inte alltid utmärkta. Gör det när det gäller frågor som inte kräver hög mental koncentration (tvätt, disk, matlagning etc.). Undvik dock att ta anteckningar medan du läser en artikel och pratar i telefon. Med andra ord, låt ditt sinne fokusera på en uppgift i taget, helst vid tiden på dagen du jobbar bättre.

4

Gör dig redo. Fånga inte vakt vid möten, möten eller tidsfrister. Det blir mer fördelaktigt att vara redo och planera allt som väntar på dig under dagen än att vara oförberedd.

5

Delegera eller be om hjälp. Om du inser att du har för många mål eller uppgifter att göra, försök att delegera några ansvarsområden till kollegor eller familjemedlemmar. På så sätt kan du få värdefull tid att ägna åt andra projekt eller ha mer fritid.

6

Eliminera distraktioner. Det är mycket svårt. Om du har problem med att få gjort något, försök stänga av telefonen, stäng windows av alla sociala nätverk, stäng av TV: n och gå någon annanstans. Du kommer se att genom att hantera att koncentrera, kommer du att förbättra din prestanda.

7

Belöna dig själv. Om du har uppnått flera mål eller lärt dig att fokusera på dina uppgifter, ge dig själv en liten belöning. Det kan vara något enkelt, som en liten paus under dagen, spendera tid med vänner eller sova mer på morgonen.