Hur man behandlar psoriasis naturligt

Psoriasis är en ganska vanlig hudsjukdom som gör att cellerna växer för fort, vilket resulterar i bildning av vita, silver eller röda hudplåster av tjock hud. Även om det är oåterkalleligt, kan det behandlas med en mängd olika naturläkemedel för att minska obehag så mycket som möjligt. Några av dessa naturliga metoder har kliniskt verifierats och visat sig vara effektiva, medan andra inte har lämnat vetenskapligt bevis, men kan också ha positiva resultat. Läs vidare för att lära dig hur man hanterar psoriasis naturligt.

steg

2

Få lite sol för att producera D-vitamin. Sol exponering är den viktigaste katalysatorn för produktion av vitamin D i kroppen. Detta är viktigt för att regenerera frisk hud och aktivera normal celltillväxt. Spendera lite tid i solen varje dag kan hjälpa dig att få den rekommenderade dagliga mängden vitamin D. För att få de bästa (och säkraste) resultaten, följ dessa tips:

3

Konsumera mat rik på vitamin D. Dessa livsmedel hjälper till att minska inflammation i hela kroppen. I kombination med UV-strålar erhållna med solexponering kan D-vitamin hjälpa till att minska eller förebygga psoriasisplakor. Exponering för solljus utlöser ökad produktion av D-vitamin i kroppen, men finns också naturligt i vissa livsmedel som mjölk och berikade juicer, den befästa yoghurt, lax, tonfisk, äggulor och schweizerost .

4

Sluta röka för att minska plack. Att ge upp cigaretter och andra tobaksvaror bidrar till att minska effekterna av psoriasis. Studier har funnit att personer som fortsätter att röka har mer frekventa och sämre plack än icke-rökare.

5

Ta zink för att främja hudcellens hälsa. Zink är ett viktigt näringsämne för korrekt bildning och tillväxt av hudceller. Psoriasis orsakar en ökning av cellens storlek, vilket minskar mängden friska. Att ta zink främjar tillväxten av friska celler. Den rika maten av detta element är skaldjur, vetex, spannmål, spenat, nötter, bönor och svamp. Den rekommenderade dagsdosen för vuxna är 11 mg för män och 8 mg för kvinnor.

6

Applicera aloe vera för att minska hudirritation. Aloe används för många hudsjukdomar, inklusive psoriasis. Gelén eller grädden i denna växt kan appliceras externt tre gånger om dagen, eftersom de lugnar och fuktar huden, reducerar rodnad, klåda och brinnande.

7

Undvik gluten om du är känslig. Att följa en glutenfri diet kan hjälpa till att minska psoriasis för dem som är allergiska eller celiac. Vissa studier har visat en minskning av symptomen på detta problem hos dem som äter glutenfri. Men innan du eliminerar det, bör du konsultera en läkare och efter ett blodprov utvärdera någon intolerans.

2

Applicera äppelcidervinäger för att lindra klåda. Det är ett gammalt medel att desinficera. Det kan lindra hårbotten som orsakas av psoriasis, men det bör inte appliceras på öppna sår och skär, eftersom det ger en intensiv irritation.

3

Prova capsaicinkräm för att minska smärta. Detta ämne finns i cayennepeppar - har förmågan att minska klåda och brännande känsla som orsakas av psoriasis. Du kan köpa capsaicin i form av grädde och det fungerar genom att tillfälligt störa nerverna, vilket blockerar känslan av smärta.

4

Applicera paraffin för att minska spridningen av sjukdomen. De aktiva ingredienserna i paraffin kan bidra till att minska graden av psoriasisplakor. Det förhindrar också förlust av fukt från huden och håller plattorna hydratiserade genom att minska klåda. Du kan applicera vit paraffin om det behövs varje dag.

5

Använd oljor för att minska torrhet, desquamation och klåda. Dessa återfuktar huden och minskar effekterna av psoriasis.

6

Försök citronsaften för att ta bort flingorna och fukt huden. Applicera det i ca 10 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Denna behandling kan upprepas i ungefär tre veckor, eller du kan helt enkelt dricka citronsaft under dagen. I slutet blir desquamationen tunnare och mjukare.

7

Använd mineral tjära för att minska storlek och smärta av hudskador. Det kan begränsa smärtan som orsakas av psoriasis och minimera storleken på hudskador, försiktigt exfolierar huden. Det finns i vissa schampon, badlösningar och krämer. Det har emellertid en skarp lukt och kan fläcka huden.

8

Ange gurkmeja i din kost. Det är ett krydda som har en kraftfull antiinflammatorisk effekt. Du kan helt enkelt lägga till kyckling, kött eller till och med risrecept.

9

Prova yogaövningar för att lindra stress och inflammation. Yoga kan hjälpa till att minska inflammation i hela kroppen, vilket hjälper till att minska symptomen på psoriasis. Yoga kombinerar många typer av övningar, inklusive stretching och förstärkning. Det kan förbättra humör, flexibilitet, andning och minska stress, svaghet, ångest och depression.