Hur man omorganiserar ditt eget liv

Är ditt liv utom kontroll? Känsla överväldigad av räkningar, arbetsförpliktelser, slarvigt hus och många andra problem, du vill omorganisera allt, men du vet inte vart du ska börja. Till att börja med, organisera din tid och ditt utrymme. Lär dig att ständigt följa ett program och se till att alla miljöer du brukar vara rena, utan onödiga saker. I ett andra ögonblick utarbeta dina känslor. Bli av med de relationer som inte berikar dig. Frigör dig själv från de negativa antagandena som är födda i ditt sinne om dig själv och på verkligheten. Slutligen åtagit sig att göra små men väsentliga förändringar i din livsstil (hur man förbättrar sömnkvaliteten), för att hålla dig på rätt spår och alltid organisera.

Del 1

Organisera tid och rymd

Rengör huset. Många hus invaderas av värdelösa saker. Disorder kan göra ett rum kaotiskt, förvärra stress. Gå igenom hela huset för att hitta föremålen du inte längre behöver. Donera eller kasta dem enligt de villkor som de finns i.

Undersök skåp och lådor. Har du kläder som du inte har på dig längre? Elektroniska enheter som inte har berört i åratal? Tiden har kommit att avstå från det förflutna: kasta dem eller hitta en förening för att ge dem.
Undersök köket och badrummet. Bli av med alla kryddor, lådor och förpackade utgått mat. Kasta ut gamla krämer, schampon och kosmetika. Bli av med förfallna droger och tomma flaskor.

Börja använda listor och program. Om du vill bli mer organiserad, är de ett bra sätt att hålla dig på rätt spår. Bli van vid att skriva dagliga listor över saker att göra och planera dagen genom att lista de olika aktiviteterna på grundval av en logisk tråd.

Fastställa dina månatliga eller veckovisa åtaganden. Skriv ner allt du behöver göra, till exempel läkareutnämningar, provisioner, arbetsförpliktelser och så vidare.

Prioritera dessa åtaganden. Är det viktigt att gå till doktorn? Om du behöver ett recept, men det är inte brådskande, boka ett möte nästa vecka. Om du har ett viktigt engagemang i arbetet, som en presentation, dela den in i etapper och propositioner av de veckovisa målen.

Du bör också utarbeta korta listor för veckoprovisioner. Skriv till exempel en innan du går till snabbköpet. Förutom att påskynda din shopping kan det hjälpa dig att undvika att spendera för mycket.

Omorganisera hemmet och arbetsutrymmet. Det är viktigt att veta var du kan hitta varje enskild sak om det behövs. Åtagit sig att organisera vardagsrum eller arbetsplatser för att få en effektivare livsstil.

Organisera de saker du har hemma baserat på deras syfte. Håll böckerna på en hylla separat från DVD-skivan. Håll alla brevpapper i en angiven behållare eller skåp. På jobbet staplar inte slumpmässiga metoder: ägna en mapp till varje typ av dokument.

Håll viktiga föremål vid dina fingertoppar. Till exempel häng en nyckelring på väggen. I köket organiserar den kryddorna genom funktion: de som du brukar oftast måste placeras i den främre delen av kryddstativet, medan de andra i baksidan av behållaren.

Utveckla ett system för hantering av räkningar och e-postmeddelanden. Många människor har svårt att betala räkningar i tid och att svara regelbundet på e-postmeddelanden. Att hålla allt under kontroll kan få dig att känna dig mycket mer organiserad.

Använd en färgskärm för att hantera mottagna e-postmeddelanden. Du kan tilldela en viss färg till de viktigaste som hjälper dig att komma ihåg att svara direkt. Du kan också försöka klippa ut en viss del av dagen för att ägna dig uteslutande till e-post. Du kan till exempel bestämma att du alltid svarar mellan 11 och 14.

Om du får det alternativet anger du den automatiska betalningsmetoden för räkningar. Markera utgångsdatum på en digital eller papperskalender.

Be om hjälp. Om du i ett försök att omorganisera dig känner dig överväldigad av åtaganden, tveka inte att fråga om en hand. Någon måste motiveras från tid till annan. Om du har en organiserad vän, bjuda in honom att ge dig råd. Du kan till och med be någon att hålla ditt företag medan du är hemma - det kan vara ett effektivt knep för att göra förfarandet mindre stressigt.

Del 2

Adressering Emosionella störningar

Bli av med giftiga eller värdelösa relationer. Om du vill omorganisera ditt liv, måste du bli av med de relationer som orsakar spänning och nervositet. Det är inte rätt att ägna tid och energi till dem som inte orsakar problem. Du borde komma ifrån människor som dränerar dig tid och energi, behandlar dig dåligt eller manipulerar dig.

Sätta gränser för dessa relationer och respektera dem. Till exempel kan du fortsätta att se din kollega Maria i närvaro av andra människor, för att inte orsaka onödiga problem. Men du kan bestämma att du inte ses igen på fritiden eftersom hon har en komplicerad och motstridig personlighet.
I vissa fall är det bättre att tala ärligt med en person och berätta för dem direkt vad du tycker. Om du inte kan förstå att du föredrar att klippa broarna, förklara dem artigt: "Jag tycker att den här vänskapen inte gör mig bättre. Jag uppskattar den tid vi spenderade tillsammans, men jag tycker att det är dags att vända sidan för båda".

Ta beslut som du har skjutit ut länge. Att omorganisera sitt liv betyder också att man fattar beslut som är kvar i väntan på. Om du har långa uppskjutna val om ditt jobb, ditt personliga liv, din hälsa eller andra problem är det dags att fatta ett beslut. Du måste ha chansen att gå på väg utan osäkerhet.

Tänk på alla de livsbeslut som du lämnade efter. Kanske har du tvivel om ditt förhållande. Försök att väga för och nackdelar. Har förhållandet någon potential att hålla på lång sikt? Så du fortsätter att fortsätta växa. Om inte, överväga om du just nu föredrar att delta i någon utan förpliktelse. Vill du verkligen investera lite tid i ett förhållande som är avsett att sluta?

Börja tänka på ditt yrke. Med ditt nuvarande jobb kan du göra en karriär? Hur ser du dig själv om 5 eller 10 år? Om du vill byta jobb, ta ett konkret beslut snarare än lämna det i väntan på att du fortsätter att leva i osäkerhet. Dessa reflektioner kan motivera dig att skicka CV.

Identifiera de negativa antagandena som du associerar med din identitet. Det är möjligt för dig att behandla otaliga negativa och irrationella tankar om dig själv och världen runt dig. För att förändra ditt liv lär du dig att identifiera dem och avstånd själv.

Många människor tenderar att föda flera negativa tankar hela dagen. Till exempel kanske du tenderar att tro att det är en katastrof. Det betyder att du alltid förväntar dig det värsta, i varje enskild situation. Kanske har du också en tendens att se allt vitt eller svart. Till exempel kan en olycka utnyttjas som ett tillfälle för tillväxt, bara att många anser det bara och uteslutande i ett negativt ljus och kan inte se glaset halvfullt.

Lär dig att identifiera negativa tankar. När du reagerar illa, stanna en minut och fråga dig själv om det är din reaktion är motiverad. Försök att komma ihåg att livet är komplext och fullt av fasetter. Tänk på alla faktorer som berörs innan du kategoriserar en situation på ett absolutistiskt sätt. Kom ihåg att många hinder och avfall har inget att göra med ditt personliga värde.

Ge upp aktiviteter som inte ger dig fördelar. Det är möjligt att ditt liv är igensatt eftersom du försöker fylla det med alltför många saker. Att hålla dig upptagen är inte nödvändigtvis synonymt med framgång eller lycka. Om du känner dig överväldigad av en översvämning av skyldigheter, ta reda på de aktiviteter du gör och försök att ta reda på vilka som du kan eliminera.

Du föredrar de aktiviteter som verkligen intresserar dig och det ger dig fördelar. Om den poesi som du ofta brukar en gång i veckan uppfyller dig och låter dig bekanta ditt arbete, fortsätt att följa det.

I alla fall kommer inte alla aktiviteter med fördelar. Vissa kan orsaka mer stress än glädje. Kanske gillar du inte att delta i din församlings verksamhet och du går bara dit eftersom du känner dig skyldig. I dessa fall borde du ge upp. Många andra volontärer kommer vara villiga att ta plats.

Del 3

Ändra livsstil

Försök att sova regelbundet. För att alltid vara organiserad och ge maximalt är det viktigt att sova bra. Förplikta dig att genomföra regelbundna viloperioder, så du har all den energi du behöver för att bli organiserade och hålla dig på spår varje dag.

Gå och sova och vakna på samma gång varje dag. Eftersom kroppen anpassar sig till en vanlig sömn och vakna mönster, försöker den hålla samma timmar i helgen.
Antag avslappnande ritualer för att visa kroppen att det är dags att koppla ur. Du kan läsa en bok, ta ett korsord, förbereda ett varmt bad och så vidare. Undvik bara att använda datorn precis innan du lägger dig: det blå ljuset som sänds från skärmen kan stimulera hjärnan och störa sömnen.
Se till att rummet är bekvämt. Om ark, filtar eller örngott irriterar din hud, byt ut dem med bättre kvalitetsprodukter.

Prova en ny hobby. Att hitta en ny tidsfördriv är ett effektivt sätt att omorganisera ditt liv, så överväga den här idén. Du kommer att ha något att göra på fritiden och bekämpa stress eller tristess.

Sök efter en aktivitet som intresserar dig. Många människor hittar sin balans och känner sig nöjda genom att ägna sig åt kreativa hobbyer som skrivning eller musik.

Du kan också göra fysisk aktivitet. Genom att uppmuntra till avslappning och energi ger sporten dig möjlighet att få mer styrka och beslutsamhet för att få ditt liv tillbaka på rätt spår. Du kan börja springa, jogga, gå, cykla eller någon annan övning du gillar.

Åtagit sig att omorganisera och städa regelbundet. Det är viktigt att vara konstant. Om du inte begår dig själv, kommer huset inte att hållas rent av sig själv. Utveckla ett program för rengöring, omorganisation och eliminering av onödiga saker.

Du kan skära ut specifika dagar i veckan för rengöring. Till exempel, om du är ledig tisdag eftermiddag, gör en allmän städning.

En gång i månaden skär ut en dag för att vara tillägnad omorganisation och rengöring. Till exempel, på den första lördagen i varje månad kan du bli av med allt du inte behöver och omorganisera allt som inte fungerar.

Försök hitta en balans mellan arbete och privatliv. Karriär är viktigt, men om det håller dig avkopplande kan det vara svårt att hålla dig organiserade och följa programmet. Lär dig att hitta en balans mellan professionellt liv och privatliv för att känna dig rolig och nöjd.

Använd en dagbok för att beräkna hur mycket tid du spenderar på jobbet och andra aktiviteter varje vecka. Använd den för att bedöma hur det påverkar ditt humör. Försök att förstå hur mycket tid du har förlorat på grund av bekymmer eller ilska utlöst av jobbet.

Klipp ut tiden för att ägna dig åt dig själv. En gång om dagen, bli av med alla bekymmer och tankar som är förknippade med arbete under en viss tid. Till exempel börjar han varje dag spela piano på 6 och tillägna sig en timme till musiken utan att tänka på någonting annat.

Prata med dina kollegor. Det är möjligt att de stött på dina egna svårigheter, särskilt om det är en särskilt svår sektor. Kanske har de råd för att ge dig information om hur man hittar en balans mellan yrkesliv och privatliv.

Visa mer ... (9)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man omorganiserar ditt eget liv

steg

Del 1

Del 2

Del 3