Hur man minskar utbrottet av eksem

Sluta använda tvål, schampo och aggressiva tvättmedel på huden och för tvätt. Sub-märken och produkter som erbjuds innehåller ofta kemikalier som kan ta bort hudens skyddande hud. Vissa specialiserade tvättmaskiner tvättar med produkter som är speciellt utformade för personer med eksem och även om de tenderar att vara lite dyrare, kommer de att undvika mycket obehag. Använd inte någon produkt med natriumlaurylsulfat (SLS). Forskare använder faktiskt det för att avlägsna hudskydd före testning av ämnen som kan orsaka kontaktdermatit. Använd en Cetaphil antibakteriell tvål på de drabbade områdena och de där infektioner lätt kan bildas (kaviteter, grenar, botten). Om inte dina kläder är mycket smutsiga behöver du inte alltid använda tvättmedel. Varmt vatten räcker för att döda bakterierna. Du kan också använda blekmedel på vita eller väteperoxidfria klorblekmedel. Rengöringsmedel innehåller fluorescerande kemikalier eller färgämnen för att göra kläderna vitare och ljusare under normalt ljus. När det placeras under det svarta ultravioletta ljuset (trälampa) skapar tvättmedlet en blå belysning. Jag såg demonstrationer, där ett svart ljus pekade i en garderob och kläderna var fulla av kemiska rester av tvättmedel. När du svettas absorberas dessa ämnen i huden och kan orsaka kontaktdermatit. Använd tvättmedel tillräckligt för att få rena kläder. Det är bara en sak som föreslås för oss av producenternas marknadsföringssektor.

Kontrollera kläderna, speciellt om utloppen förekommer på hudområdet i kontakt med kläderna. Se till att dina kläder sköljs ordentligt med tvättmedelrester i tvätten. Kontrollera metalldelarna på kläderna, nitarna, blixtarna, eftersom de kan innehålla nickel. Var försiktig med grova sömmar, nät och broderier, särskilt täta områden i lederna, som armbågens insida och armhålorna. Använd löst, 100% mjukt och lätt bomullskläder så mycket som möjligt. När du är hemma, kom i pyjamasna!

Skrapa inte de områden som är försiktiga för dig. Om du vill ta antihistaminer, var medveten om att vissa kan förvärra hudproblem och ha biverkningar som kan motverka de positiva effekterna. Vissa mentolsalvor kan minska klåda.

Köp en fuktkräm av god kvalitet, helst en speciellt utformad för eksemproblem (som E45). Det ska vara färglöst, luktfritt och så känsligt som möjligt. En fuktkräm med en SPF-skyddsfaktor är också ett giltigt alternativ. Andra bra alternativ är vaselin, CeraVe-kräm, mineralolja och balsams gjorda av bivax.

Undvik exponering av huden för direkt solljus. Var medveten om exponeringen av armarna när du kör. Solljus kan torka ut huden och förvärra eksem. Kontrollera samtidigt att du är tillräckligt utsatt för solljus för att garantera din dagliga dos av D-vitamin. Det är en känslig balans! Om solen förvärrar ditt eksem, fråga din läkare att genomgå smalband UVB-fototerapi, som är säkrare än solljus och fortfarande effektiv för många hudsjukdomar.

Håll huden hydratiserad hela dagen. Våt det med badolja eller tillsätt havremjöl till ditt badrum. Gnugga inte huden med en handduk, men torka den genom att dabbing, hydrera den regelbundet, speciellt om du tvättar händerna ofta varje dag.

Fuktad före sängen. När du sover, blir din hud redo för nästa dag. Använd mjukgörare eller salvor oftare på det drabbade området, men kontrollera att de inte täpper till porerna. För vissa specifika behandlingar indikeras tallharts. Vitamin E kan appliceras på huden eller tas oralt. Håll bara ena änden av en kapsel genom en stift och använd den som en hudkrem.

Inom tre minuter efter att du har badat eller dusch, täcka huden med en fuktkräm, som en emulgator, en salva eller en vattnig kräm. Ta duschar och korta bad. Fråga din läkare om blekbadet. De ser farliga ut, men om de görs med rätt koncentration (1 / 4-1 / 2 kopp för ett badrum) motsvarar de en simtur i poolen. De kan bli av hudinfektioner som gör eksem värre.

Följ en hälsosam diet. Ange mat som är rik på vitaminerna A, B6 och essentiella fettsyror. Lägg till några kosttillskott, till exempel B-komplexet och vitamin E.

Ta provet på matintoleranser. Dessa kan ackumuleras över tiden och orsaka olika reaktioner, det viktigaste är eksem. De typiska matar som kroppen kan börja inte tolerera över tiden är laktos (mjölk), jäst, vete och socker.