Hur man förhindrar sjösjukhet

Havsjuka orsakas av skillnaden i nivå mellan visuella stimuli och rörelsesreceptorer i inre örons halvcirkelformiga kanaler. Ungefär en tredjedel av världens befolkning är mycket mottaglig för sjösjukdom och ungefär två tredjedelar påverkas när havet är grovt. Även om det inte är farligt för din hälsa kan havsjukdom förstöra dina resor.

steg

Metod 1

2

hydratiserad dricker mycket vatten och lätta fruktjuicer eller energidrycker. Dehydrering kan orsaka symtom på sjösjukdom.

3

Ät lätt mat rik på stärkelse, såsom rostat bröd eller bakade potatis innan resan.

Metod 2

2

Titta mot horisonten för att ge vägen till inre örat och ögonen för att uppfatta samma slags rörelse.

3

Stäng dina ögon om du inte kan titta på horisonten. På det här sättet kommer du att eliminera signalkonflikten mellan ögonen och inre örat.

4

Tryck på den yttre delen av öronen med pekfingret. Du bör känna en ökning av trycket inuti örat. Ökningen i trycket saktar vätskans rörelse i de halvcirkelformiga kanalerna, vilket reducerar rörelsens känsla.

5

Ligga sida vid sida parallellt med skeppssidan och med huvudet vänd mot bågen.

6

Konsumera ingefära eller mynta. Till exempel, dricka te eller suga en ingefärarot - äta pepparkakor och sötsaker, som du kan hitta på asiatiska matbutiker och vissa stormarknader. Andra örter som minskar illamående inkluderar: basilika och mint (som du kan äta eller lukta).