Hur man gör en ris socka

Den här guiden hjälper dig att skapa en "socks av ris", en kompress som kan värmas i en mikrovågsugn eller kylas i en frys och appliceras på kroppen för att lindra smärta och obehag. Linfrön som håller sig varm ännu längre kan också användas som ett alternativ.

steg

Ta en ren bomullssocka och fyll den med ris rÅ. Du kan lägga linfrön, som tar längre tid att värma upp än ris, men gör saken mjukare och behåll värmen längre. Stäng inte det för hårt - det gör att kornen kan röra sig, så att de lättare anpassas till formerna av de områden som ska behandlas.

Använd en tjock tygportsocka, så att kornen inte går igenom. Slip den öppna änden av strumpan med tråd, band eller rep. Om strumpan är tillräckligt lång kan du också stänga den genom att knyta den - på så sätt är stängningen mer tillförlitlig.

Sätt strumpan i en mikrovågsugn i ca 1-3 minuter (eller, för att kyla den, lägg den i en frys i cirka 45 minuter). När du värmer upp risstrumpan, lägg en kopp vatten i mikrovågsugnen för att skapa fukt under uppvärmningen. Den tid som krävs för att värma den kan variera beroende på storlek.

Flytta strumpan för att jämnt fördela de heta eller isade riskornen.

Applicera strumpan till den del av kroppen du vill ha.

Om du vill använda den för fysioterapi, gör bara en liten socka och krossa den och "knäda" med den drabbade handen (som du skulle göra med en anti-stressboll). Med tiden, när du har förstärkt din hand, kan du göra mer energiska rörelser.

tips

Du kan använda foten på ett gammalt parbyxa som ett inre lager av sockan, för att förhindra att riset kommer ut ur sockan om det inte är av mycket tätt tyg.
En sockersocka fungerar också bra för bebisdjur, för att trösta dem om de gråter på natten. Värm det och lägg det i kenneln med djuret. Se till att det inte är för varmt.
Du kan lägga till några droppar av din perfekta doftolja, som lavendel, vilket hjälper dig att slappna av.
För att fylla sockan lättare, placera den i en stor termos och förlänga öppningen runt kanten av behållaren.
Ett annat sätt att göra ris strumpor, om du har mer tid, är att sy småpåsar (med eller utan dekorativ design). De kan användas av dig, du kan ge dem bort, eller ens sälja dem om de är riktigt vackra.
Ett bra sätt att göra en stor "kudde" av ris är att vika en mjuk (ren) kökshandduk i hälften. Sy två sidor, fyll den med ris och sy sedan den tredje sidan. Dessa är särskilt lämpade för menstruationskramper, eftersom tyngden fungerar bra på magen och värmen lugnar smärtan. Det är också utmärkt som en varmare för dina fötter i sängen.
Om du använder en symaskin för att montera den, fungerar zigzagstygn bäst för strumpor, och det är också det bästa för att förhindra att riset kommer ut.
Även frön för fåglar fungerar bra och gör strumporna smidiga, om du använder dem för småfåglar.
Det nya riset ger lite fukt när det värms upp och ger en stark lukt. Ju mer du använder och värmer ris sockan, och desto mindre fukt bildas, vilket gradvis orsakar lukten att försvinna.
Du kan lägga till en liten mängd Vicks Vaporub för att lindra dina förkylningar eller allergier med dess terapeutiska arom.
För att skapa en lätt doft kan du öppna en tepåse och blanda innehållet med riset.
Se till att strumpan är tätt stängd och stäng knuten väl för att undvika läckage.
Du kan ersätta strumpan med en liten örngott, om du vill att den ska täcka ett större område. Kom ihåg, ju större lageret är och desto längre tid tar det att värma / kyla det. Experimentera med tidpunkten och inställningarna för mikrovågsugnen, men var försiktig så att du inte bränner dig själv.
Du kan också använda majsfrön (du hittar dem på jordbruksmarknaderna) och det verkar som att värmen genereras längre. Använd inte popcorn! Även kornet har en liten lukt när den värms upp. Om du skapar din socka i robust material, kan det tåla daglig användning även i flera år!
Sömmen i slutet av strumpan är mycket säkrare och mer hållbar än ett rep eller en knut. Det viktiga är att punkterna är nära varandra för att förhindra att riset kommer ut.
För att alltid vara redo för eventuell händelse, behåll en i frysen så att den är omedelbar tillgänglig.
Du kan också lägga till några torkade örter för att parfym socken. En vanlig blandning är den av lavendel, kamomill och torkad citronskal.
Om du inte har något material att stänga sockan, gör bara en knut på sockens undersida eller sy slutet för att få en permanent stängning.
Om strumpan blir smutsig kan du kasta den och göra en ny, eller överföra innehållet till en ren socka och tvätta den smutsiga.
I stället för ris kan du också använda tvättade och torkade körsbärsborrningar.
Även linfrön (de små korn som du hittar i fågelsås) är en annan möjlighet. Linfrön är små, hårda, släta bruna frön och är ungefär storleken på ett sesamfrö. Den släta ytan gör det möjligt för dem att anpassa sig till vilken form som helst.

varningar

Använd en socka av färskt eller kallt ris för att kyla någon med feber om det inte orsakar frossa, för det kan det öka ämnesomsättningen och kroppstemperatur. En vuxen med hög feber kan sätta den kalla strumpan på pannan och fräscha strumpor under varje armhålan och, om han tolererar det, även vid nackens botten. Kontrollera temperaturen ungefär var 20-30 minuter. Fortsätt kylprocessen tills temperaturen sjunker under 38,3 grader C. Du kan hålla en ny socka i nacken eller pannan för lite komfort.
Använd inte snören i matpaket för att stänga strumpan, eftersom de kan innehålla metall.
Använd aldrig metall för din ris socka, eftersom den går in i mikrovågsugnen och är farlig.
Om sokan ser för kall eller varm ut först kan du sätta ihop den med en handduk tills temperaturen närmar sig vad du vill ha.
För att förhindra bränder, lägg ett glas vatten i mikrovågsugnen med sockan när du värmer upp det.
Använd aldrig en socka av ris på en person som sover, på de som är förlamade, på en person som har fått ett läkemedel som skulle kunna dämpa kroppen (till exempel epidural) eller på ett barn. De kan brinna dåligt eftersom de inte uppfattar soktemperaturen.
Använd inte omedelbart ris eller andra typer av snabbkokande ris.
Behandla inte ett barns feber med kallt, ljummet bad är mer lämpliga.
Var försiktig och överhett inte sockan. Strumpor av ris kan orsaka allvarliga brännskador om du värmer för mycket. Ris kan också brinna! Eller åtminstone kan det lukta mycket obehagligt, ge upphov till bränder eller göra ett hål i strumpan.
Se till att mikrovågsugnen är ren, annars kan tyget brännas - du kan helt enkelt placera det på ugnsplattan.