Hur mäter midjan

Att veta storleken på din midja är användbar av många anledningar, både av medicinsk natur och för kläder. Om du gör det på rätt sätt är det inte så komplicerat. Du behöver bara ett måttband och några råd för att få en exakt mätning.

steg

Ta av eller lyft dina kläder. Ta bort t-skjortan eller lyft upp den till bröstet. Om du vill ha en exakt mätning måste du ta kontakt med huden.

Hitta midjan. Använd fingrarna för att hitta överkanten av höfterna och ribbens burbotten. Livet är den mjuka och köttiga delen mellan dessa två beniga områden. Det är också den smalaste punkten i din byst.

Ta åtgärden. Stå rakt och andas långsamt. Håll ena änden av mätaren mot naveln och skjut den andra runt midjan för att ta tillbaka den till utgångspunkten. Mätaren måste vara parallell med marken och väl fastsatt på huden utan åtdragning.

Läs numret på mätaren. Kontrollera numret som motsvarar den punkt där mätaren möter nollpunkten i den första änden. Detta värde motsvarar storleken på midjan.

Kontrollera mätningen. Upprepa processen för att vara säker på noggrannheten i din läsning. Om det andra värdet skiljer sig från det första, ta ett tredje test och beräkna sedan medelvärdet.

tips

Om du vill spåra ändringar mäter du midjan varje månad. Det kan vara användbart att övervaka din hälsa eller förändringar i vikt, särskilt med tanke på ett speciellt tillfälle, till exempel ett bröllop, en fest, etc.
Genom att mäta din midja kan du ta hand om din hälsa. Kvinnor ska ha en midja på mindre än 90 cm och män mindre än 100 cm.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade