Hur man gör kul måltiden för unga barn

Att kunna mata ett barn kan vara en kamp. Barn ändrar sig lätt: en dag är de hungriga och nästa dag vill de inte röra mat - en dag älskar de ägg och nästa dag är de motbjudna. På denna ålder börjar barn lära sig om mat - vad de tycker om och vad de tycker om mindre - men de testar också gränser och lär sig samhällsreglerna. För ett barn handlar det om att göra många saker, så att försöka göra måltider roligare kan vara mycket användbart för att skapa hälsosamma matvanor och en mer avkopplande atmosfär för hela familjen under måltiderna.

Metod 1

Låt barnet hjälpa dig att förbereda måltiderna

Bildnamn Gör måltider Roligt för småbarn Steg 1

Låt din son välja vad man ska äta till middag. Erbjud honom två alternativ och låt honom välja vad han vill äta eller hur man lagar matlagningen. Ge det en tidsgräns och erbjuda bara två alternativ.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 2

Gå och shoppa med ditt barn. Låt mig hjälpa dig att välja mat i snabbköpet. Detta kan vara ett utmärkt tillfälle att ta reda på vad som är hans favoritmat och att lära honom namnet på olika livsmedel.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 3

Låt ditt barn hjälpa dig i köket. Involvera det vid matlagning. Ge honom ett förkläde och en kock hatt och berätta för honom att han är din assistent. Be honom att passera maten som ska tvättas eller skäras, låt honom blanda ingredienserna eller blanda degen. Barn föredrar att äta de matar som de har förberett med sina händer.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn steg 4

Gör en grönsaks- och fruktträdgård. Om möjligt, låt ditt barn hjälpa dig att ta hand om en trädgård i trädgården. Att ge vatten, samla frukt, grönsaker och örter tillsammans gör det mer involverat i mat innan du lagar mat.

Bildtitel Gör måltider kul för småbarn Steg 5

Låt ditt barn förbereda bordet. Låt honom fixa rätter och bestick på bordet. Ge det speciellt bestick med en viss färg och form, eller dekorera med en tecknad karaktär.

Låt ditt barn välja ett blommigt centrum för att få det att känna sig mer "speciell" och mer deltar i måltiden.

Metod 2

Skapa roliga måltider

Bildtitel Gör måltider kul för småbarn Steg 6

Skär äta i roliga former. Det enklaste sättet att locka ditt barn att äta hälsosamt och att få honom att njuta av måltiden är att förbereda kreativ mat. Även en pannkaka eller en smörgås kan bli kul om den skärs i speciella former. Enkla formar och en skarp kniv är allt du behöver för att komma igång.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 7

Lägg till några roliga såser till dina måltider. För att göra måltiden ännu roligare, sätt olika såser i plastbehållare och skålar och låt barnet ha kul att experimentera. Vissa barn älskar ketchup, medan andra är mer äventyrliga - sätt på olika toppings och prova dem. På så sätt kan du i hemlighet lägga till frukter och grönsaker till din kost.

Gör några skapelser med såser. Sprid dem på mat genom att dra stjärnor, hjärtan, ett leende eller skriva. Det blir lättare att skapa egna skapelser om du lägger såsen i en liten flaska med en smal öppning.

Tidigare morötter är perfekta att använda som såser. Den fascinerande färgen och den enkla åtgärden att doppa maten kommer att räcka för att uppmuntra ditt barn att försöka åtminstone en bit.

Andra idéer till såser inkluderar: osötad äppelsås, hummus, jordnötssmör och lätta såser.

Bildtitel Gör måltider kul för småbarn Steg 8

Byt namn på maten för att göra det mer intressant. En annan mycket enkel idé är att ändra namnet på maten. Om ditt barn är förtjust i dinosaurier kan han äta broccoli om du ringer dem "dinosaurträd".

Slutför maträtten med kycklingdumplings i form av en dinosaur och ditt barn kan vara den första som sitter vid bordet. Om han börjar spela med mat först, är det okej så länge du äter det.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 9

Presenterar mat på olika sätt. Till exempel skapa en höjd med riven mat - förutom att göra formen mer intressant kan barnet ta och tugga mat lättare.

Bildnamn Gör måltider Roligt för småbarn Steg 10

Vrid verktyg till flygplan eller fåglar. Om ditt barn vägrar att öppna sin mun, låtsas att skeden är ett flygplan eller en fågel och att ditt barns mun är en flygplats eller ett bo.

Bildtitel Gör måltider kul för småbarn Steg 11

Använd maten för att lära ditt barn. Till exempel placera medurs morötter i en tallrik för att undervisa tiden. Be om att visa dig klockan 3:00, 6:00, etc.

Uppfinna olika ansiktsuttryck med mat för att lära dem olika känslor, såsom sorg, lycka och ilska. Använd såser och bitar av mat för ögon och mun - plattan eller en bit bröd kan representera ansiktet.

Lär siffrorna som ber dem att räkna hur många bitar mat är i potten och hur många bitar saknas i slutet.

Lär färgerna och fråga efter färgen på maten.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 12

Ange ditt barns namn i mat. Skriv hans namn med såser och berätta för honom att du har skapat en specialrätt för ett speciellt barn.

Bildtitel Gör måltider kul för småbarn Steg 13

Färg maten. Även om de små barnens mat i allmänhet har tråkiga färger, som vit och beige, kan du göra det intressantare genom att lägga till en färgfärg. Om möjligt väljer du naturliga färgämnen, till exempel:

Pannkakor kan bli gröna med tillsats av spenat. Använd morötter för att färga apelsinmat - till exempel tillsätt morötter till potatismosor - rödbetor för att färga dem röda etc.

Bildtitel Gör måltider kul för småbarn Steg 14

Uppfinna imaginära situationer under måltiderna. Låt oss vara i en restaurang - spela servitrisen och tjäna ditt barn. Erbjud honom en meny och berätta för honom vad är dagens specialitet (vilket självklart är den maträtt du har förberett).

Ta en picknick. Om du har en trädgård, laga din måltid på gräset. Om du inte har en trädgård eller om vädret är dåligt, ta en picknick på vardagsrumsgolvet.

Metod 3

Skapa en rolig atmosfär

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 15

Försök att ha en lycklig attityd under måltiden. Måltiden bör vara en avslappnad och rolig semester för hela familjen, inklusive barn. Var avslappnad och ditt barn kommer också vara.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 16

Tvinga inte ditt barn att äta mer än han vill. Servera små portioner för att inte lägga det under för mycket tryck och tvinga inte det att göra "en sista bit". Roliga måltider hjälper dig att få en hälsosam inställning till mat i framtiden.

Bildtitel Gör måltider kul för småbarn Steg 17

Skynda inte och sitta vid bordet tills det är klart. Skynda inte, ge honom hela tiden han behöver äta.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 18

Ät tillsammans. Att sitta vid bordet tillsammans är en trevlig vana för hela familjen. Var ett exempel för ditt barn. Stäng av TV: n och prata under måltiden.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn steg 19

Följ en rutin. Rutiner är särskilt viktiga för barn. Måltider bör alltid vara samtidigt så att de blir vana och att ditt barn är hungrig nog för att serveras.

Bildnamn Gör måltider kul för småbarn Steg 20

Bjud in ditt barns pojkvän till middag. Måltiden blir mer intressant och roligt om ditt barn har ett företag. Bjud in ett barn som ivrigt äter för att ge ditt barn rätt exempel att följa.

Bildnamn Gör måltider Roligt för småbarn Steg 21

Låt honom göra lite röra. Bekymrad om order under måltider kan stressa barnen. Förvänta dig att det finns störningar och acceptera det, åtminstone tills barnet är äldre.