Hur man kör en fast hjulcykel

Rattcyklar är cyklar med ett enda förhållande och utan frihjul: om cykeln är i rörelse kan pedalerna inte stoppas. De är extremt populära hos cykelkedjor, eftersom de är enkla, pålitliga och svåra att stjäla (du kommer att märka det efter att ha provat det). Av samma skäl blir de populära bland cyklister i allmänhet, också för att de tillåter dig att göra mer träning och kräva mer uppmärksamhet vid körning.

steg

Bygg en stationär cykel. Det bästa sättet är att anpassa en klassisk cykel, de är billigast och lätt modifierbara. Se till att ramen har diagonala eller horisontella hjulavfall: de vertikala tillåter inte ändringar och är inte en bra utgångspunkt för en fast cykel. Du måste bestämma vilket förhållande du ska anta och om du vill lägga till en främre eller bakre broms. Vanligtvis väljer du ett mycket lågt förhållande och bromsar framhjulet. Eller du kan köpa en billig ram på en cykel och ändra den med kvalitetskomponenter. Fixerade cyklar som redan finns på marknaden tillverkas vanligtvis av komponenter av dålig kvalitet.

Alternativt erbjuder många återförsäljare fasta cyklar till rimliga priser. Om du inte har nödvändiga mekaniska färdigheter eller inte vet hur du ska göra underhållet, kommer att köpa en ny cykel förhindra dig att välja, konvertera och reparera en gammal cykel.

Håll pedalen kvar. Det verkar självklart, men om du inte kontrollerar cykeln, kommer du att styra dig själv, med obehagliga konsekvenser. Det är inte självklart hur det verkar. Det tar ett tag att undvika att reflexen slutar tränga, och i början verkar det omöjligt att stoppa dig.

Öva bromsning. Beroende på dina bromsval kan den här delen ta mycket tid. Du måste öva att låsa hjulet, eller åtminstone bromsa försök att pedal bakåt. I början är det komplicerat. Om du inte kan bromsa eller stoppa, hoppa av cykeln, annars riskerar du allvarligt att skada dig själv eller ens döda dig själv.

Lämna kilometern och kardiofrekvensmätaren hemma. Vi måste förenkla allt till det högsta, att återvända för att uppleva glädjen av att trampa som när vi var barn.

Lär dig att inte förlora rytmen. Att stoppa och starta med en fast cykel kräver mer ansträngning än en cykel med relationer. Om du ser ett grönt ljus framför dig som kommer att bli gult, sakta ner för tiden och försök att gå vidare till nästa gröna utan att behöva sluta. Accelerera inte eftersom du riskerar att sluta plötsligt rött.

tips

Det är bra att ha en broms, för att låsa hjulen för att bromsa sätter på spänningen, vilket medför risk för skada. Samtidigt förbrukar den däcken mer. Men det är bara en synvinkel: många har kört i flera år utan bromsar och har inga problem.
Att cykla med klassiska pedaler och utan bromsar är mycket riskabelt. De interlockande pedalerna och burarna håller fotfirman och låter dig lätt bromsa.
Blockering av hjulet ökar bromsavståndet. Om du måste stanna snabbt, pedal bakåt (dvs motstå pedalerna) istället för att försöka låsa dina knän.
Var försiktig när du underhåller din cykel! Om du lägger ett finger i ekrarna, i ett redskap eller i kedjan riskerar du att förlora den.
Öva i ett område med liten trafik. De första åkattraktionerna blir inte enkla, så det är bättre att träna på en plats där om du faller riskerar du inte att investeras.
Innan du lämnar, se till att du inte har något som kan hamna i mitten av kedjan (till exempel skosnören). Om något blir fast i rörliga delar kommer du snart att hitta dig själv på marken.
Fixerade cyklar har vanligtvis inte snabba hjulspärrar (och bakhjulet borde aldrig ha det). Så du måste ha en 15-nyckel för att lossa muttrarna och justera kedjespänningen. Spänning är viktigt! Kedjan måste vara spänd eftersom de fasta cyklarna inte har växellådans spärr för att hålla den i spänning.
När du har blivit bekant med cykeln kan du gå till de interlockande pedalerna. Ofta används dubbelsidiga, vilket gör att du kan pedalera antingen med cykelskor (med klossen under sulan) eller med vanliga skor (var uppmärksam på snören). Du kan också använda burarna. Den senare gör det möjligt att få foten knuten till pedalen utan att använda speciella skor. Det är viktigt att ha ett bra grepp på pedalerna om du vill bromsa och stoppa effektivt.
Sträck dina knän innan du reser och efter att du anlänt. Ibland har de som använder dessa cyklar i många år lider av rygg- och knäproblem. Stretching minskar kraftigt risken för skador och möjliggör en riktig muskelväxt runt lederna.
Öva blockerar hjulet på parkens gräs innan du provar på vägen.

varningar

Var uppmärksam på nedgångarna. Tröghet är oundviklig och cykling i hög hastighet, även vid mer än 120 turer per minut, kräver flexibilitet, balans och övning. Lycka till och ha kul!
I vissa länder är det obligatoriskt att få bromsarna på båda hjulen. Be om information i en cykelaffär.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade