Hur man överlever arbetslöshet

Förlust av arbete är ett dramatiskt existentiellt tillstånd. Dess längd är osäker och de obehöriga anklagelserna måste göras av dem som anser de arbetslösa en lat eller eldfast person. Vidare finns det ett allt mer pressande behov av att betala räkningar och försörja familjeansvaret. Alla dessa tryck kan hjälpa till att öka bekymmer och riva självkänsla, samt orsaka ett pars förhållande till sprickor. För att överleva arbetslöshet är det nödvändigt att inte bryta ner, för att uppnå sitt självkänsla och hitta den rätta motivationen att fortsätta, trots alla svårigheter.

Metod 1

Nå Acceptansen

Notera vad som hände. Åtminstone för tillfället är den hårda verkligheten att du är arbetslös. Du är en del av en ganska stor andel arbetare som försöker överleva, vilket innebär att du måste vara uppmärksam på hur du hanterar situationen.

Ruvar på vad du gjorde rätt eller fel hjälper du drar ut din frustration, men om du håller upprepa samma saker och tillbringar all din tid att återuppleva orättvisa, befinner du dig i en återvändsgränd, kommer du att känna en människa vrak och kör bort din partner, dina barn, dina grannar och dina framtida chefer. Kom ihåg att det har hänt nu, du har lidit, men nu är det dags att återhämta sig.
Kritisera inte din tidigare chef. Håll förolämpningarna för dig själv och utestäng inte dina känslor. Du vet aldrig om din gamla chef eller kollegor kan vara användbara för framtida referenser.

Ställ din ilska åt sidan och koncentrera dig på vad du ska göra. Det är naturligt att känna en djup känsla av cynism och besvikelse för hur hela det nuvarande arbetssystemet fungerar. Vad som händer i sysselsättning över hela världen är komplicerat och orättvist. Det är dock viktigt att bli medveten om att du måste anpassa sig till ett orättvist system, i stället för att fördöma hela tiden och använda den som en ursäkt för att kapitulera. De som verkligen förstår hur svårt det är att vara arbetslös, titta på arbete från ett annat perspektiv och tenderar att vara mer tillgängliga, ödmjuk och mer villig att engagera sig. Fokusera på det faktum att det här är en tidsperiod som du kan dra nytta av för att förbättra dina färdigheter, vilket i sin tur ger dig möjligheten att få en fördelning framför andra.

Metod 2

Be om hjälp

Ansök om arbetslöshet. Om du inte är informerad om det, fråga din tidigare arbetsgivare eller anställningskontoret om du kan utnyttja arbetslöshetsförmånen.

I vissa länder är det möjligt att ansöka om arbetslöshetsersättning, men om du har avgått är det vanligtvis nödvändigt att vänta på en viss tid för att dra nytta av det.

Kontakta välgörenhetsorganisationer. Det är ofta möjligt att ta emot mat, kläder, omlokalisering etc. genom föreningar som hjälper de arbetslösa. Om du är för stolt, kom ihåg att dessa organisationer överlever tack vare dem som använder sitt stöd. Också ibland i en välgörenhet är ett sätt att hitta ett nytt jobb, särskilt om du vill frivilligt.

Prata med din familj. I vissa fall kan förändringar göras till familjen ménage, för att få ett andningsutrymme att återhämta sig från den tidigare arbetslivserfarenheten och leta efter ett nytt yrke. I andra fall kan släktingar hjälpa dig med lån och hypotekslån. Tänk på alla möjligheter inom din familj, till exempel om en av dina släktingar är hyresvärd, kan du komma överens om att bosätta dig tillfälligt och betala en billigare hyra en stund.

Metod 3

Hanteringsstrategier

Ge dig själv tid att återhämta sig. Detta steg är särskilt viktigt när förlusten jobb var traumatisk (i de flesta fall, men inte alltid), eftersom du måste hitta tid att reflektera över händelsen och återvänder du tillbaka på rätt spår. Återhämtningstider är subjektiva och kan inte accelereras.

Om du gillar att sova, gör det för en kort stund. Det kan användas för att "regenerera". Men gör det inte till vana och var försiktig om du kämpar för att stå upp på morgonen, eftersom det kan vara ett symptom på depression och därför behöver du hjälp.

Upprätta en ny rutin. Efter att ha tillåtit dig en fritidstid för att återhämta sig från arbetsförlusten, skapa nya vanor och respektera dem. Rutin ger mening till livet och fokuserar på saker som gör det lättare att flyta. Rutinen ska innehålla tid att spendera antingen ensam eller i familjesamfund med vänner.

Vakna alltid vid samma tid på morgonen. Efter att ha återställt, undvik att sova hela tiden (på helgerna är det ok). På det här sättet vilar du på ett regelbundet och hälsosamt sätt och du kommer att undvika problem med sömnlöshet och sömnstörningar.

Tänk på varje viktig dag och välkomna den genom att ta det bästa av det. I början kan det vara svårt, men försök att överväga en större ritning - solen stiger och sätter, världen fortsätter att spinna. Din position inom den har förändrats dramatiskt, men du är fortfarande en del av det.

Metod 4

Jobbsökning som ditt nya jobb

Få vana att söka jobb. När du är redo, överväg att leta efter arbete som ett jobb i sig. Det kan tyckas konstigt för dig först, men efteråt börjar du uppskatta denna vana som gör det möjligt för dig att snabbt komma ur jobansökningar.

Få ett hörn helt reserverat för jobbsökning. Det idealiska skulle vara ett rum med dörren stängd, där du kan hälla upp i några timmar om dagen, men om du inte kan hitta en lugn plats. Om hemma finns det för många ljud, organiserade för att gå till biblioteket eller någon annanstans, varje dag samtidigt.
På den bestämda tiden, avsluta din sökning och dedikerade till andra aktiviteter som gör att du känner dig klar, till exempel matlagning, fysisk aktivitet, städning, gå ut med vänner etc. Om du låter jobbsökningen absorbera hela din tid, kommer du att känna dig mindre produktiv och du kommer att bli uttråkad.

Utveckla en effektiv och exakt forskningsmetod. I början verkar det otroligt, men du måste hitta de bästa platserna att hitta jobbannonser, så att de blir ditt huvudmål. Saker att komma ihåg är:

Hitta och lägg till i dina favoriter alla jobbportaler och de viktigaste källorna. Så långt som möjligt, begränsa sökfältet utifrån dina kunskaper, erfarenheter och krav. Utöka dock dina horisonter och kasta dig in i andra områden som kan vara fruktbara, helt enkelt berika dina färdigheter.

Bli involverad i webbplatser som LinkedIn och ta kontakt med personer som kan vara användbara. Bygg ett online-nätverk, följ viktiga resurser, delta i diskussioner och försök hitta personer som kan hjälpa dig. De flesta av verken är inte ens publicerade, men sprids med ordet.

Ändra dina personliga webbplatser, för att spegla ditt behov av att hitta ett jobb, annars kan de komma undan potentiella möjligheter.

Håll koll på dina sökningar. På så sätt kan du veta vem du skickade in din ansökan till och när, vad var resultatet, hur många gånger du försökte, etc.

Uppdatera ditt CV. Läs om aktuella användningsmönster (din egen kan vara föråldrad för både innehåll och stil). Vissa arbetsförmedlingar och välgörenhetsorganisationer erbjuder gratis kurser och seminarier för utarbetande av läroplanen. Du kan också låna böcker som behandlar ämnet från biblioteket. I vissa fall kan det vara värt att begära en byråskonsult.

Be din familj och dina vänner att läsa ditt CV och ge dig råd.

Gör dig redo för den hårda verkligheten: Din läroplan måste anpassas till kraven i den yrkesprofil som du tillämpar. Tyvärr används idag bara en modell. Förbered dig för att retuschera läroplanen så att den kommer från andra (det är därför du måste spendera flera timmar om dagen på den här uppgiften, precis som om det var jobb).

Lär dig att skriva ett bra brevbrev. Du kan göra det genom resurser som finns tillgängliga online, böcker och videoklipp. När du har lärt dig blir det enklare att skriva varje brev.

Håll en rekord för att spela in varje CV som skickas, alla personer du pratar med och de jobb du är intresserad av. En dagbok kan vara mycket användbar senare. Du får inte glömma att arbetsförmedlingen kan kontakta dig när som helst, medan Utnyttja arbetslöshetsersättning och dagboken kan du ge en överblick av de företag som du har tagit upp och jobb du har forskat.

Följ processen med applikationer och jobbansökningar. Denna procedur är särskilt viktig när det gäller anställningskontor som mottar många ansökningar. Även om du inte får jobbet är det värt att upptäcka anledningarna till att anpassa stilen och innehållet i framtida förslag. Ingen ansökan är slöseri med tid!

Metod 5

Ändra rutt

Det här avsnittet är inte lämpligt för alla, men ibland är det inte längre möjligt att återvända till samma jobb och arbetslöshetsperioden hjälper dig att förstå att du behöver en radikal förändring. Om så är fallet borde du inte begränsa dig till att bara leta efter ett jobb och du bör bli mer initiativrik.

Omskolas. Gå tillbaka till skolan. Denna lösning är inte lämplig för någon - det finns många som är rädda för tanken på att ta andra tentor och bära andra utgifter. Men om det här är rätt sätt att gå vidare i ditt liv, kan det vara det perfekta alternativet.

Behöver du en certifiering, ett examensbevis eller en magisterexamen? Eller kan du helt enkelt följa en serie kurser som är erkända på regional nivå? Kanske frivilligtjänsten skulle ta dig där du vill. Titta långt och brett innan du väljer din kurs.

Gör volontärarbete. Håll dig upptagen i något annat när du letar efter arbete, för att öka dina färdigheter. Om du inser att du gillar det, ta reda på vad du behöver göra för att komma in i branschen och vilka jobbmöjligheter finns det inom föreningen som du frivilligt arbetar med.

Utvärdera skapandet av ett litet, medelstort eller stort företag. Sluta leta efter jobb och bli entreprenör? Det är riskabelt och tröttsamt, men för en viss person kan det vara den perfekta lösningen att fly för alltid från denna onda cykel. Börja skapa jobb istället för att driva dem. För att nå detta stadium:

Noggrant analysera de grundläggande färdigheterna för att hantera ditt företag. Har du vad du behöver? Du kan ta prov och läsa böcker om ämnet.

Vilken typ av aktivitet vill du göra? Gör fördjupad forskning - fråga dig några frågor som: Är det något folk vill ha? Är marknaden fortfarande fri eller är den redan mättad? Är det möjligt? Vem kan du begära medel för? Och så vidare. Läs några texter för att förtydliga dina idéer och få en mer fullständig bild.

Jämför dig själv med de entreprenörer du känner. Fråga dem om råd. De kan till och med erbjuda dig möjlighet att delta i en praktikplats i sina företag.

Bli en frilansare. Denna lösning kan inte garantera en fast inkomst, men låter dig njuta av mer frihet. Vad är du riktigt bra på? Vilken marknadsnyhet kan du kontakta? Läs texter och gör noggrann forskning innan du väljer den här lösningen. Fråga även dina familjemedlemmar om de skulle godkänna ditt val.

Gör forskning online för att hitta möjligheter som passar dina färdigheter.

Försök att vara optimistisk - det är svårt att arbeta som frilansare, men många lyckas komma fram. Läs deras erfarenheter och låt dig inspireras av dem. Men i alla fall, vet att om din expertis krävs, kan du försöka.

Metod 6

Motiveras

Försök förstå att det inte är lätt att vara arbetslös. Det kommer att finnas dagar då du kommer att frestas att släppa allt och andra där du kommer att känna besviken över telefonsamtal som aldrig kom, för din ansökan som avslogs av skäl oberoende av dig, och för en annan avslag brev i inkorg. Det händer ofta och kommer att fortsätta att hända. När du känner dig speciellt nere, ta en ledig dag. Precis som du skulle på jobbet, om du inte kunde ge mitt bästa. Dedicate dig till något helt annat, ta en paus och börja om dagen.

Var modig - bara de som ger upp har ingen annan chans. Persevere, fortsätt skicka ansökningar, ringa, skicka e-post. Du kan spela på utmattning av människor, du kan överraska dem med din modvilja och självförtroende, du kan upptäcka deras svaga punkt när du minst förväntar dig det. Men du kommer bara att kunna njuta av dessa underbara ögonblick om du är aktiv och redo att ta tillfället i akt, även om de kan verka sällsynta och osannolika. Ibland kan det verka värdelöst och oavbrutet, men med varje applikation öppnar du andra dörrar och ökar dina chanser att skapa nya kontakter.

Kom ihåg vem du är. Du kommer också att vara arbetslös, men räknar fortfarande med något. Du letar efter arbete, men du kan också vara mamma / pappa / moster / morbror / Ronno, en begåvad idrottsman, en hobby smart, en extraordinär älskare, en öl vinkännare, en volontär guide, en framväxande författare, en medlem av gemenskap, en parsimonisk kock och så vidare. Du är uppsättningen av många komponenter och det faktum att du är arbetslös förändras inte din väg att vara. Det kan tyckas att du begränsar dig själv, men det påverkar inte ditt värde. Förpliktigad att sträva efter att vara bäst.

Gör planer för framtiden. Du har utrymme och tid att tänka på vad du verkligen vill ha från livet. Tänk på det här ögonblicket som en alarmklocka, en möjlighet att byta riktning. Var ditt senaste jobb precis vad du ville göra? Även om det var, nådde du de mål du ställde dig själv? Vad är det som verkligen betyder något i din framtid? Beskriv dem och tänka på en återfödelse eller ett ögonblick för att omdefiniera din framtida utveckling.

Engagerade i någon form av personlig utveckling. Fokusera på positivt tänkande, inte göra jämförelser. Kanske är det dags att träna yoga, meditation, prata med dina vänner, läsa några manualer, korrigera din felaktiga hållning. Vad som än är, utnyttja det här ögonblicket för att förbättra vissa aspekter av ditt liv.

Travel. Du kan till och med försöka hitta ett nytt jobb någon annanstans, som att lära sig italienare eller spela tricks på gatorna. Det utvärderar också möjligheten att frivilligt utomlands, för att leva extraordinära erfarenheter.

Att resa kan också hjälpa dig att förstå vad du vill göra i ditt liv.

Lär dig om boende med familjer, för att spara pengar.

Betygsätt att följa en engelskkurs.

Ge utrymme till din kreativitet. Tänk på alla saker du inte hade tid för tidigare. Håll dig upptagen med ett kreativt projekt, som konst, lära dig att spela ett musikinstrument, läsa en bok, skapa en film. Vem vet vart den här konstnärliga venen kan leda?

tips

Gå ut, försök att umgås. Brist på social kontakt gör arbetslösheten till ett ännu mer olyckligt tillstånd, kom ihåg att människor upptar den viktigaste platsen i livet.
Utvärdera sociala nätverk för att hitta arbete, till exempel Twitter har många annonser. Försök att skriva #lavori + ditt bostadsområde i sökfältet.
I det nuvarande ekonomiska systemet är det viktigaste nätverkssystemet att assunti- med ett så stort antal ansökningar om en enda position, är det den personliga anslutning som tar dig för att få en anställningsintervju. Använd webbplatser som LinkedIn som erbjuder ett forum genom vilket proffs kan nätverket, publicera sin läroplan, tjäna rekommendationer, träffa potentiella kunder, koppla med gamla kollegor etc.
Spendera inte varje dag på jobbet. Förmedla dig själv till något annat, hur man når en ny färdighet eller gör något kreativt. På detta sätt kommer du att upptäcka att din sökning blir mer fokuserad.
Det finns mer generella jobbportaler (monster, careerbuilders faktiskt jobfox ... för att nämna några) som, oavsett bransch och / eller titel kan hjälpa till. Men det finns andra sökmotorer som är specialiserade på ditt fält, vilket kan kräva en inträdesavgift. Fördelen med dessa webbplatser är att de tenderar att vara mer aktuella och du är säker på att de är mer benägna att möta dina behov, dina behov, din erfarenhetsnivå och din bransch.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade