Hur man ökar ditt kortvariga minne

Korttidsminne är ditt nuvarande minne, det du använder just nu, för att kunna läsa och ge mening åt den här artikeln. Om ditt kortsiktiga minne inte är bäst, är det dags att vidta korrigerande åtgärder.

steg

Använd flashkort. Flash-kort och minneskortsspel är bra för att väcka mentala synapser och tvinga ditt minne till att fungera mer. Testa några av dessa spel dagligen för att hålla ditt minne i bra skick. Använd flashkort för att främja din beredningsnivå före ett prov, prov eller utmaning baserat på mnemonic färdigheter.

Utför några övningar på webben som kan stärka ditt minne. Det finns många och många former, var och en som kan hjälpa dig att öva och förbättra dina minneskunskaper. Gör en enkel online-sökning, försök att återkalla några av dina favoritwebbläsare!

Bildnamn Förhöj ditt korttidsminne steg 3

Förstå vad som stimulerar ditt minnesarbete.

Bildnamn Öka ditt kortvariga minne steg 4

Spela med testen. Kortsiktigt minne är minnet som innehåller information under begränsade tidsperioder. Ordna en serie objekt på ett fack. Försök att memorera dem. Täck dem med en trasa och skriv namnet på varje objekt du kommer ihåg. Kolla och ta reda på resultatet av ditt test. Om du har varit utmärkt, öka antalet använda artiklar. Detta spel är idealiskt att springa minst en gång i veckan för att öka dina minneskunskaper.

Använd akronymer som hjälper dig att komma ihåg en lista över namn. Till exempel motsvarar bokstäverna RAGVBIv (Röd, Orange, Gul, Grön, Blå, Indigo, Violett) varje regnbågsfärg.

Läs Åtgärda kortvariga minnesproblem. Innehåller andra idéer relaterade till övervinna korttidssminskning.

Bildnamn Förhöj ditt korttidsminne steg 7

Utför en sökning och identifiera andra möjliga strategier och hjälpmedel.

tips

Drick mycket vatten! Dehydrering orsakar spänning i alla delar av kroppen, inklusive hjärnan. Även den minsta dehydrering kan orsaka mental blekning. Kom ihåg att om du känner dig torr betyder det att du behöver dricka lite vatten.
Att vara medveten om dina tankar är dina handlingar och dina ord av enorm hjälp.
Försök att vara mer fokuserad på detaljerna. Alene eller med en vän lär sig att växla från ett koncentrerat läge till ett avslappnat läge.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade