Hur man klär sig på gym

Gymmet är en plats där du måste klä dig ordentligt, för att undvika skador, klåda eller till och med utslag. Rätt kläder är inte bara bekväma, men också vad som gör att du känner och känner sig i ordning.

steg

Välj en lätt t-shirt eller en tröja. Det ska vara av andningsbart material som bomull.

Bär vanliga gymshorts bomullshorts. De borde vara högst ett par inches under knäna. De borde inte vara midja, så de elastiska är mer bekväma. Även bomullsbyxor kan bäras om du skäms över shorts.

Om du planerar att lyfta tunga vikter, lägg till ett kroppsbyggnadsbälte i din garderob för att undvika skador på ryggen.

Välj dina skor baserat på vilken övning du behöver göra. Till exempel, om du vill göra mer kardioövningar, så är det en bra idé att använda joggingskor ..

Använda bomullsstrumpor. De ska inte vara för snäva eller för lösa. Sockor som är för snäva kan sakta blodcirkulationen.

Bär alltid en mjuk handduk för att torka bort svetten från tid till annan. På så sätt lämnar du inte spår av svett på stolarna eller på utrustningen.

tips

Skjortan och shortsen ska gå med en borste - i synnerhet bör de vara lite vidhäftande men utan att tvinga.
Det är viktigt att få ett smalt utseende utan svullnad - syftet är att definiera dina former, för att inte krossa dem i obekväma kläder.

varningar

Använd inte syntetiska kläder eller liknande tyger eftersom det inte andas som naturliga bomullsfibrer. Värmen och svetten som fångas i dessa vävnader kan orsaka utslag om du har känslig hud - de tenderar också att behålla lukten av svett.

Saker du behöver

T-shirt eller tröja
Shorts eller sweatpants
strumpor
skor
handduk
Flaska vatten
Hörlurar och mp3-spelare

Dela på sociala nätverk:

Relaterade