Hur man modellerar en sport mundvakt

Munnen skydd är en skyddsanordning som skyddar tänderna, tandköttet och läpparna hos dem som övar lite sport, som boxning, amerikansk fotboll eller rugby. Användningen rekommenderas för alla, men speciellt för unga spelare under 11 år. För att en munskydd ska kunna fungera väl, förblir på plats och förblir i gott skick över tiden måste det placeras korrekt på tänderna och tandköttet, enligt anvisningarna i anvisningarna. Om en munskydd inte används korrekt och / eller tuggas, har detta en negativ effekt på dess robusthet, vidhäftning och skyddskapacitet. Kontrollera att din munskydd är den typ du kan forma innan du fortsätter.

steg

Fyll en kastrull med vatten och koka det.

Ta bort kastrullen från värmen. Placera det från kaminen och låt vattnet svalna i 30 sekunder.

Doppa munstycket i vattnet i 90 sekunder. Överskrid inte denna uppvärmningstid.

Var försiktig så att du inte bränner dig själv, ta munstycket ur varmt vatten med en träsked eller sked.

Kyler snabbt munstycket under kallt kranvatten, bara för att sänka ytemperaturen tillräckligt för att sätta den i munnen utan att brinna. Fortsätt snabbt till nästa steg.

Sätt försiktigt munstycket runt övre bågens tänder. Bita det hårt - men inte för mycket - och hålla det, suga och använda fingrarna för att trycka på munstyckets ändar mot dina tänder och tandkött genom dina läppar och kinder. Fortsätt i 20 sekunder.

Ta av munstycket och kyla det under kallt kranvatten i 30 sekunder. Sätt tillbaka den i munnen och kontrollera att den kommer in och klistrar väl.

Upprepa steg 1 till 5 om inte om du fortfarande mår bra på honom.

tips

Se till att du spelar och tränar med en munskydd som du trivs med. Vissa är bättre än andra. Prova olika typer och ta reda på vilken du är bäst med.
Om munstycket är för stort, ta ett skarpt sax och avlägsna de överflödiga delarna.

varningar

Var försiktig när du lägger munstycket i munnen efter att ha tagit det ur hetvattnet. Även om du skickar det under kallt vatten, kan det fortfarande vara ganska varmt, speciellt för dem med större känslighet i munnen till temperaturen.
Var försiktig så att du inte oavsiktligt sväljer munstycket eller att du riskerar att kväva risken. I vissa sporter, till exempel amerikansk fotboll, är det obligatoriskt att fästa munstycket mot hjälmen, för att undvika denna typ av problem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade