Hur börjar man nyttår bra

När semestern slutar och alla helgdagar är över har du det nya året. Det kan vara dags att införa nya saker att lära sig och göra, eller det kan vara en tid för konsolidering av de saker du redan driver med passion. Ett annat alternativ skulle vara att helt enkelt överväga var du än har kommit till livet. Oavsett din favoritinriktning till det nya året är det trevligt att börja känna sig uppdaterad och fokuserad, redo att komma tillbaka till saker du jobbar på eller starta nya saker. Här är några idéer för att ge dig ett steg.

steg

Lägg på festdekorationer på ett lämpligt sätt. När semestern firandet är över, kan dekorationer, smycken och andra festspår sätta tillbaka i sina lådor och påsar. Om du lämnar det för länge kan det bli en rutinmässig sak och det kan också få till följd att du håller dig från att gå vidare till nästa upplevelse. Känn dig inte som att du måste bli av med det hela på en dag, ta bort saker lite i taget, helst under veckan mellan jul och nyår.

Be familj och vänner att hjälpa dig att lägga bort alla festdekorationer för att underlätta det.

Täck din lista över nyårsbeslut. (Om du inte har gjort en, hoppa över det här steget.) Skriv listan i en dagbok, ett diagram eller en kalender där du kan skriva. För att starta dina projekt kommer du förmodligen att behöva planera, organisera och kanske till och med några inköp. Hjälpkoncentrationen tar anteckningar och gör listor för att styra dina ansträngningar mot nya vanor. Till exempel:

Finns det något verktyg, verktyg, mat, plagg etc. som du behöver starta din nya träningspass / diet / träningsplan? Eller kanske du behöver nya material för hobby eller konst eller ny sportutrustning. Skriv ner de saker du behöver så att du kan förstå om du redan har vad du behöver eller om du behöver köpa den, ber, låna den eller återvinna den.

Behöver du registrera dig någonstans, boka resor, prenumerationer eller något annat som hjälper dig att göra ditt beslut? Om så är fallet, skriv det.

Skriv ner allt som verkar viktigt för dig som är relevant för dessa beslut.

I vissa fall måste du bryta ner de långsiktiga och kortsiktiga målen så att du inte saktar ner din viljestyrka. Skriv ner de steg du tror kan vara rätt för dig.

Fokusera på organisationen. Om du redan är underbart organiserad, hoppa över det här steget. Men många människor är inte och det här kan hämma känslan av att det nya året är en ny början.

Av en slump på skrivbordet och på marken finns det högar av papper och böcker? Sätt allt på plats med ett litet klick här och där (osynlig städning!).

Har du problem med att hitta saker, från nycklar till strumpor? Leta efter enkla lösningar, som att fästa en nyckelring och organisera en korg för förlorade strumpor. En metod har att göra med träning, den andra handlar om acceptans. Du kan t ex träna dig själv för att sätta saker rätt men du kan inte räkna med de saknade strumporna tills kompisen kommer ut, så du hittar en plats för den här typen av saker.

Vill du städa upp? Du kan försöka övertyga dig själv om att det är allt träning, ett Zen-moment eller en chans att kasta bort din partners skräp men det är bättre att hitta hjälp. Delegera städning till andra så mycket som möjligt och organiserade så att du gör vad du gör bäst. Att vara ansvarig för allt är verkligen överväldigande, så sluta det.

Ta ut det gradvis. Kanske först måndag försöka förstå något på ditt skrivbord, organisera skåpet tisdag och onsdag, sätt in biblioteket på torsdag, fredag passerar dammsugaren, lördag damm och söndag gör allt annat du behöver organiseras . När du väl har organiserat specifika områden med hög användning kommer du att inse att det är mycket lättare att koncentrera sig och hitta vad du behöver i ett rent rum.

Koppla av mer. Om du inte är vana att koppla av, börja det nya året med det syfte att tillsätta denna viktiga aktivitet (eller brist på aktivitet) i ditt liv från och med nu.

Tillbringa lite tid på att bläddra igenom böcker och webbplatser dedikerade till avkopplande idéer. Vilka slags avkopplande saker vill du ha? Inte alla är överens om vad som är avkopplande saker - vissa tycker att adrenalinfyllda aktiviteter är avkopplande, medan andra mer villigt placera sig i en hängmatta med en fin bok. Valet är ditt, så länge du slappnar av.

Nästan alla finner att spaet är avkopplande. Detta kan betyda ett bad i veckan i ljuset av ljuset och mellan bubblorna (och kanske några bubblor), en massage (hemma med någon du älskar eller spa), yoga, meditation och andra saker som det.

När du kan, ta en avkopplande semester på en lördag eller annan lämplig dag eller eftermiddag som är gratis. Vila, ring en vän att ha ett spa-party om du vill, eller gör det ensam. Du kan få en oljebehandling, manikyr / pedikyr och allt annat som gör att du mår bra och vacker.

Rengör din studieplats eller arbete. Att gå tillbaka till jobbet eller skolan / universitetet efter semestern kan få dig att känna dig lite otrolig. Rengöring av ditt bord, din skåp, din ryggsäck eller något annat där du har ackumulerat saker kan hjälpa dig att känna sig redo för det nya året. Kasta bort det gamla årets skräp, sätt viktiga dokument på plats och ge dem en fin dammning eller sopa. Fyll i allt som slutar och, om du kan, sätta en fin växt eller ett foto på bordet för att heja dig själv.

För ryggsäckar, portföljer, påsar, bärbara medier och andra väskor: Bär inte runt värdelösa föremål! Saker du inte behöver i väskan är röra som ökar massa och vikt och kan skrapa föremål som bärbara datorer, mobiltelefoner och värdesaker.

Reflektera det senaste året. Tänk på de saker du skulle vilja göra bättre i år, nya saker du skulle vilja försöka och personer du skulle vilja gilla med eller skulle vilja börja om med. Fick du vad du ville ha från det år som slutade? Vilka specifika saker skulle du vilja ändra eller skulle du vilja ändra riktning? Genom att ställa frågor om framsteg, förändringar och var du vill vara just nu kan det hjälpa dig att hålla din synpunkt frisk, vilket ger dig nya motiv för att göra det här året mer uppfyllande.

Finns det något du är ledsen för att säga? Någon som du vill be om ursäkt för? Om det finns, ursäkta mig och sätt saker rätt. Du vill inte oroa dig eller lita på något när du börjar det nya året.

Det senaste året var så underbart att du inte vill ha ett nytt år? Perfekt, göra en anteckning på ett album eller i dagboken som säger hur trevligt det var i år. Men säg själv att det nya året blir ännu bättre. Bygg på de lektioner du har lärt dig och behåll de goda sakerna som ska komma.

Det senaste året var så hemskt för dig att du är orolig för att det nya året blir mer eller mindre detsamma om inte mycket värre? Att tänka på detta kan göra det till en självuppfyllande profetia. Ingen förväntar dig att du ska flyga om dina vingar är trasiga men det är viktigt för ditt personliga välbefinnande att du börjar hitta små sätt att anpassa dina drömmar. Unna dig mer medkänsla och delta i fler människor som har ett bra hjärta. Fokus på att göra i år kommer, en snygg och bra. Det kan innebära att du slipper saker som orsakar din ångest - läskigt först men mycket befriande när du lyckas.

tips

De flesta identifierar det nya året med en hälsosammare kost, gör fler övningar och spendera mer tid med de människor du älskar. Även om dessa saker verkar triviala, är det just dessa grundläggande saker som försäkrar dig ett mer tillfredsställande liv genom att ge dig ännu mer energi, närmare band med de människor du älskar och känner dig friskare.
Löfte att göra en veckovis organisation av rum / bord / maskinstyrning / allt annat som klämmer dig upp i röra, för att undvika att hamna i det dysfunktionella tillståndet.
Tänk på det nya året som det bästa året i ditt liv när du börjar det.

varningar

Klandra dig inte själv om du befinner dig i en dålig situation. Fråga honom en gång, allvarligt, om du gjorde något som hjälpte till att orsaka denna situation och varför - och låt det gå. Att skämma dig själv om och om igen gör det bara värre och förbrukar tid, energi och resurser som kan användas för att lösa problemet.
Bekymrad över vad som kommer att hända under året kan leda till passivitet. Gör något för problemen, till det bästa av dina färdigheter och saker kan förändras till det bättre. Och ge dåliga dåliga saker - även om de kommer att passera.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade