Hur man har en magnifik hud

Exfoliering är bra, men du behöver inte överdriva det. I teorin ska du göra denna behandling en eller två gånger i veckan eller ännu oftare om dagarna är heta och fuktiga. Exfoliating huden är en användbar procedur, eftersom det hjälper till att eliminera döda celler och föra hudskiktet undertill svalare på ytan - dessutom verkar huden mindre ogenomskinlig och ljusare. Men kom ihåg att om du gör det för ofta blir din hud känsligare och röd.

Använd en tonic för att ta tillbaka huden till sitt naturliga pH och stänga porerna. Torka en bit bomullsull med en liten produkt och gnugga den över hela ansiktet, med fokusering på pannan, näsan och kinderna - undviker ögon och mun.

Applicera en fuktgivande produkt efter toniken, för att återfuka epidermis. Detta rekommenderas för alla typer av hud, även de som är särskilt feta - om du måste gå ut under dagen, sätt en som har en skyddsfaktor på minst 15. Om du försöker slåss med rynkor bör du applicera en fuktgivande anti-aging cream innan du går och lägger dig - om du har en särskilt fet eller aknehud ska du leta efter en lätt eller specifik produkt för fet hud.

Undvik långvariga duschar och välj korta som använder varmt och icke kokande vatten. Vatten som är för varmt kan skada huden, vilket gör att den förlorar sin naturliga talg och gör den torr.

Torka ansiktet och kroppen med en handduk efter ett bad. Gnugga inte, annars kan du orsaka irritation - använd en mjuk trasa istället för att dab försiktigt. På detta sätt förblir huden något hydratiserad, eftersom den absorberar detta överskott av fukt som främjar hydrering.

Använd en ny, välskärmad rakhyvel och en rakningskräm eller gel när du rakar eller, om du är en man, när du rakar. Använd inte tvål eller kroppsrengöring - rakningskrämer eller geler är speciellt formulerade för att mjuka hud och hår, vilket underlättar rakningsprocessen. Under proceduren följer du hårväxtens riktning och går inte emot den, för att undvika eventuella ingrown hairs och rakningskrävningar.

Skydda dig från solen. Detta innebär att man sprider en solskyddsmedel med en minsta skyddsfaktor på 15 och undviker att exportera när strålningen är starkare mellan 10:00 och 14:00. Om du inte vill applicera solskyddsmedel, prova åtminstone en del fuktkräm eller stift som innehåller skyddsfaktor - du kan också bestämma dig för att ha på dig en stor hatt, långärmad skjortor och långbyxor när du går utomhus.

Använd inte billiga och sub-face produkter. Bland dessa också överväga kosmetika för smink - kom ihåg att när det gäller hudvårdsprodukter får du vanligtvis vad du betalar för. Många produkter av ekonomiska varumärken innehåller flera skadliga kemikalier, vilket kan förvärra tillståndet i epidermis snarare än att förbättra det - några av dessa kan också lättare hindra porerna som leder till utveckling av hudutslag.

Applicera den ideala grunden för din hudtyp. Det finns flera sorter på marknaden, inklusive i flytande, pulverform eller krämform. Beroende på typen av epidermis (fet, torr eller normal) måste du ta den mest effektiva produkten för dina behov - kom ihåg att om du använder fel, kan du också utlösa ytterligare störningar.

Få tillräckligt med sömn. Vissa människor är bra med bara sex timmars sömn, medan andra behöver åtta timmar. Sömn är viktig, inte bara för att kroppen och sinnet ska kunna vila, men också för att det ger huden den tid det tar att regenerera och närma sig sig. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till stress, vilket i sin tur orsakar andra problem som hudutslag, akne, rynkor och mörka cirklar.

Träna för att ha en frisk hud. Övning aktiverar blodcirkulationen som gör huden friskare och friskare - hjälper också till att minska stressen, liksom det faktum att vissa studier har visat att det har en positiv inverkan på hudsjukdomar, som akne. Du behöver inte nödvändigtvis gå med i ett idrottslag eller anmäla dig till gymlektioner - bara ta en lång promenad eller springa ett par gånger i veckan.

Ät rätt mat. En alltför stor mängd mat "trash", fett och kolhydrater kan orsaka hudproblem, som akne och opacitet - annars kan en efterföljande diet bidra till att huden blir ljusare och yngre. Här är en lista över några livsmedel som du bör inkludera i din kost och orsakerna till det:

Minska stressen. Emosionell ångest kan göra huden känsligare och mer benägen för akne. Försök att ha tillräckligt med tid för att slutföra dina uppgifter - det kan också innebära att du inte fyller i att göra-listan du själv ställde in, men tilldelar några jobb till den följande veckan. Hitta rätt takt för dig själv och försök inte göra mer än du kan hantera - var noga med att spendera lite tid på fritidsaktiviteter och andra avslappnande aktiviteter.

Känn effekterna av att röka på huden. Vissa studier har visat att det kan öka utseendet på rynkor - om du för närvarande rökning är detta ett problem som du seriöst bör överväga.

Hydrera torr hud med en mask baserad på banan och honung. Lägg till en skalad banan och en sked honung i en liten skål, blanda de två ingredienserna med en gaffel tills de bildar en smidig deig - använd sedan masken på ansiktet och vänta 10 eller 15 minuter. I slutet skölj med varmt vatten och torka huden genom att dabbing.

Lättnar rodnad och inflammation med en mask baserad på matcha te. Blanda en tesked av detta gröna te med 2-5 g rå honung för att bilda en deg och sprida sedan det på ansiktet och låt det fungera i tio minuter. Skölj slutligen med varmt vatten och dab ansiktet med en handduk för att avlägsna överskott av fukt.

Gör en tråkig hud ljus med en enkel yoghurtmask. Denna behandling hjälper till att återställa ljusstyrkan i ansiktet och göra det jämnare - bara sprida lite naturlig yoghurt på ansiktet och vänta 15 eller 20 minuter - i slutet skölj med varmt vatten och klappa torrt.

Eliminera finnar med en blandning av honung och kanel. Du behöver en nypa kanel och tillräckligt med honung för att göra en tjock deg - låt den fungera på finnar i 20 minuter och slutligen skölja. Båda dessa ämnen har antibakteriella egenskaper.

Bli av med blackheads med en mjölkskrubb och muskotnöt. Börja med att blanda de två ingredienserna i lika delar - skölj först ansiktet och försiktigt massera skrubben på alla drabbade områden, gör cirkulära rörelser - fortsätt massage i 3-5 minuter och skölj ansiktet i slutet.

Ta hand om torr hud med ros och kamilleskrubba. Trimma 7 g torkade rosor med en sked torkad kamomill och en annan havre i en kaffekvarn. Överför pulvret som erhållits i en kruka, tillsätt två matskedar honung och 60 ml olja. Blanda ingredienserna med en sked och täta burken tätt. När du vill använda produkten, ta bara lite "med fingrarna, sprid den på ansiktet och massera det på våt hud före sköljning.

Eliminera döda celler genom att exfoliera ditt ansikte med en integrerad socker-, granulerad eller kroppssalskrubb. Blanda enkelt i en burk socker eller salt med en ätolja - du kan lägga till några droppar essentiell olja, för att slutföra upplevelsen och likna den hos wellnesscentra. Nedan följer några ideella proportioner för att komma igång:

Behandla finnorna noga och krossa dem inte. Du kanske tror att dessa små blåsor i ansiktet rodnad är redo att krossas, men retas och förvärra situationen, bör i stället tillämpa en aktuell grädde mot finnar och tvätta ansiktet två gånger om dagen.

Utsätt försiktigt ditt ansikte för att bli av med blackheads. Börja med att använda ett mildt rengöringsmedel och en mjuk trasa - använd inte produkter som är för aggressiva. Du kan applicera en mild exfoliant baserad på salicylsyra, se till att det inte innehåller irriterande ämnen, som färgämnen eller parfymer. Hydrering är också viktigt när du har blackheads, men använd inte för täta, krämiga eller rika produkter, hellre välja flytande eller gelmjukgörare.

Använd riktade behandlingar om du har blandad hud. När du har tvättat ditt ansikte, applicera en tonic och en fuktgivande produkt, måste du fortsätta med riktade behandlingar till särskilt fett eller torra områden. Till exempel, om du har torr hud på kinderna, bör du ansöka större mängder olja eller fuktighetskräm i dessa områden och särart om du har en ganska fet hud i pannan, ska du i stället använda en lättare fuktkräm och absorberar överflödig talg en näsduk.

Hydratera torr hud. Om epidermis har denna egenskap, bör du använda en rikare och tjockare fuktgivande produkt formulerad speciellt för torr hud. Du kan också applicera lite naturlig olja, såsom olivolja, jojoba eller fröolja på områden som är särskilt fria från hydrering. Slutligen, om torrhet är ett allvarligt problem, bör du överväga att tända en luftfuktare hemma, vilket hjälper till att göra luften mer fuktig och förhindrar att huden torkar ut för mycket.

Behandla eksem noga. Undvik duschar som är för långa eller för varma, eftersom de kan förvärra epidermisens hälsa - du måste göra kortare duschar istället, använda ljummet vatten och en mild tvål. Även hydrering är viktigt, hitta en produkt formulerad speciellt för eksem. Om din hud är särskilt torr bör du besöka en hudläkare för att få recept på en mer snygg produkt. Överväg också att installera en luftfuktare i ditt hem, vilket hjälper till att göra luften mer fuktig och förhindrar att huden blir överdriven.