Hur man behandlar torr hud på benen

Torr hud i benen är en kutan patologi definierad av xeros eller asteatos dermatologer, även om de vanligtvis kallas "vinter klåda". Det är vanligare i de kalla månaderna när luftfuktigheten i luften är lägre. Torr hud i benen kan förekomma i alla åldrar och hos någon som vänder huden till en grov och sprickad yta. I allvarliga fall kan det också ge upphov till hudsår.

Del 1
Ändra vanor för personlig hygien

Ändra frekvensen med vilken du dricker. När du tvättar, ta bort de flesta av de naturliga oljorna som ligger på ytan av huden. Dessa fuktar inte bara huden djupt, men skyddar den också mot skador som kan leda till mer torrhet. Om du dricker för ofta, ta bort mer talg än vad huden kan producera, vilket gör att benen är torra.

Försök att ta en dusch varannan dag eller var tredje dag. Om du behöver tvätta oftare, använd det kallaste vattnet du kan tolerera och tvål bara de områden som behöver det (som armhålorna).
Frekventa eller för långa duschar orsakar problem. Försök att inte tvätta i mer än 10-15 minuter och inte mer än en gång om dagen.

Använd ljummet vatten. En annan faktor som hjälper till att eliminera skyddsoljan från huden är vattentemperaturen. Det mycket heta vattnet tar bort talg och torkar huden. Du måste ställa in termostaten så att duschen är bara ljummet, om du vill undvika att irritera dina ben.

De flesta människor har ingen termostat eller termometer för att övervaka vattnet, så hur ser du till att det inte är för varmt? Den allmänna regeln är att om du inte lägger en bebis i vattnet vid den temperaturen, bör du inte ens skriva in den. Kontrollera vattnet genom att röra det med känsliga delar av kroppen (som insidan av din handled) och kyla det tills du finner det tolerabelt i dessa områden.

Undvik aggressiva tvålar. Tvål som har skapats för att eliminera talg eller har en dålig pH-balans kan förvärra ditt problem med torrhet. Leta efter tvättmedel "för känslig hud" eller de som också har fuktgivande medel.

En studie visade att duvsålar, särskilt de som är specifika för barn, är bland de mest neutrala för känslig hud.

Var försiktig med din hud. När du går vidare till din personliga hygienrutin, var inte för aggressiv. Huden är mycket känslig och benen är särskilt tunn och benägen för problem. Behandla det noggrant för att hjälpa det att läka och förhindra problem.

Från tid till annan exfolierar huden huden. Det är en fördelaktig funktion för huden, men du måste vara så mild som möjligt och göra det med rätt frekvens. En blandning av natron eller en handduk är mer än tillräckligt för att ta bort lagret av döda celler, medan plantans svampar och pimpsten har visat sig vara för aggressiva.

Använd en ny rakhyvel och raka benen försiktigt om du måste. Razors som används och inte mycket skarpa kan irritera huden och förvärra eller utlösa problemet med torrhet.

Torka i luften eller dab. Efter badet måste du vara försiktig även när det gäller uttorkning. Om du gnider kraftigt med din handduk, gör din hud för torr och irritera den eftersom du eliminerar merparten av dess fukt. Låt luften torka och dab endast försiktigt med en mjuk trasa.

Del 2
Fuktar huden

Applicera en fuktgivande produkt omedelbart efter en dusch. Så snart du har tvättat, sprid åtminstone ett lager av lätt fuktkräm. På så sätt ersätter du de naturliga oljorna i huden som du har tagit bort med badet och samtidigt "blockerar" det vatten som absorberas genom att tvätta i huden.

Om du inte har tid att ta en dusch, men du vill fukta benen, linda dem i 10-20 minuter i en varm, fuktig trasa. På detta sätt fuktar huden och porerna dilaterar så att fuktgivande lotionen absorberas ordentligt.

Prova lanolinbaserade krämer. Detta är en av de få produkter som erkänns som långvariga fuktgivare för torr och irriterad hud. Lanolin är av naturligt ursprung och är gjord av det vax som genereras under bearbetningen av fårull. Fårens ull är utformad av modern natur för att skydda huden.

Sprid dina ben med en lanolinkräm utan att bry dig om att överdriva. Gör det varje dag i en vecka. Efter sju dagar kan du flytta till ett tunnare lager, en gång var 3-4 dagar.

Du kan också applicera ett generöst lager på kvällen innan du lägger dig. Använd byxorna på en gammal pyjamas för att låta produkten tränga in i huden medan du sover.

Använd oljor. De kan vara kokosnöt, för barn eller vad du föredrar. Alla är mycket användbara vid behandling av torr hud och hjälper dig att få huden att bli normal. Men de är inte alltid den bästa lösningen på lång sikt. Om du rakar dina ben kan oljan orsaka irritation och blockera hårsäcken, vilket ger upphov till ingrown hairs. Av denna anledning bör du inte lita på oljor under lång tid, men du kan använda dem för att hjälpa din hud att läka när du arbetar för att ändra dina vanor eller skydda din hud på de kallaste vinterdagarna.

Undvik de flesta fuktighetsgivare. Många andra produkter gör verkligen lite för huden. De flesta utgör ett oljigt lager på huden. Kontrollera ingredienserna och köp endast de som innehåller friska element för huden: fuktgivare, mjukgörare. Undvik alla andra krämer, de är bara ett slöseri med pengar.

Du måste köpa produkter som innehåller mjölksyra, propylenglykol och urea.

Vad du absolut måste undvika är dofterna: de flesta är irriterande kemikalier.

Del 3
Systemisk tillvägagångssätt

Drick mer vatten. När du inte dricker tillräckligt, är din hud en av de första organen att lida. Dehydrering leder snabbt till torr hud, liksom många andra problem. Drick mycket vatten varje dag för att skydda huden och resten av kroppen.

Mängden ändras för var och en av oss. Den rekommenderade dosen är minst 1,5 l per dag, men måste anpassas till olika behov.

Skydda dig från förkylningen. När luften blir kall, sänks luftfuktigheten, vilket ger en torrare atmosfär än normalt. Detta leder till en torr hud (för att uppnå en sorts balans) - det är därför xeros är mer uttalad på vintern. Skydda dig själv från kyla med varma kläder och fukt huden med en lämplig produkt.

För att skydda dina ben, bära på byxor eller annat liknande plagg under byxorna under den kalla årstiden. Detta gör att huden kan förbli säker (kom ihåg att jeansduken är en dålig värmeisolator).

Håll luften i huset vid rätt luftfuktighet. Torr, varm luft lockar hudhydrering till sig själv, så att upprätthålla en acceptabel fuktighet i ditt hem hjälper till att motverka problemet med torra ben. Sätt en liten luftfuktare i sovrummet på natten, och du kan hålla en även i husets huvudrum, du kommer snart att märka sina fördelaktiga effekter.

Se till att luftfuktigheten inte är överdriven. Du kan hitta dig själv att hantera mögel, vilket genererar hälsoproblem.

Exportera inte för mycket till solen. Solljus är mycket aggressivt mot huden. Förutom risken för att utveckla tumörer irriterar huden exponering för solen och gör den torr. Bär lätt men ogenomskinliga kläder när du är utomhus, som linnebyxor. Om du inte eller inte vill skydda dig med dina kläder sprider du åtminstone en solskyddsmedel. En bredspektrumkräm (UVA / UVB) bör appliceras enligt anvisningarna på förpackningen. Använd minst en produkt med SFP 15.

Ändra din kost för att ta alla vitala näringsämnen för din hud. Du vet säkert att du behöver vitamin C för att hålla sig frisk och dina muskler behöver protein, men vet du vad din hud behöver för att vara frisk? Detta organ behöver också ta emot specifika näringsämnen för att vara hälsosam, så se till att du konsumerar mat som är rik på vitamin E, vitamin A och omega-3-fettsyror.

Bra källor för att få dessa element är sardiner, ansjovis, lax, mandel, olivolja, morötter och kål.

Du kan också ta kosttillskott, men kroppen absorberar inte dem såväl som från naturlig mat.

Få en läderborste. Köp en av rena borstar - men inte så stel att skada huden. Rosta dina ben lugnt, fram och bak, var försiktig så att du inte överdriver den. Ta sedan en dusch och applicera kokosnötolja av utmärkt kvalitet, det med mandel eller druvfrön. Fuktgivande lotioner kan göra problemet värre, så försök att undvika dem. Du kommer att se att dina ben kommer att sluta skaka.

Om du lider av en sjukdom, tala med din läkare innan du fortsätter med denna teknik.

Kontakta en hudläkare. Om alla dessa förfaranden inte har lett till de önskade resultaten, kan det vara en bra idé att diskutera detta med en läkare. Du måste utesluta patologier, epidermisens torrhet är ett symptom på vissa sjukdomar och biverkningen av vissa droger. Det är viktigt att genomgå en läkarundersökning för att säkerställa att torr hud inte är resultatet av hälsoproblem.

varningar

Från början av behandlingen ska torr hud i benen läka inom de närmaste 7-10 dagarna. Om inte, eller om det finns någon försämring, kontakta din läkare.