Hur man stannar fräsch under sommaren

Trött av att svettas oavbrutet och kan inte motstå sommarvärmen? Är ditt hår krusigt på grund av fukt och ditt ansikte fullt av finnar? Letar du efter en metod att kyla men vet inte ett VALID? Fortsätt läsa den här artikeln för att ta reda på någon.

steg

Ta en dusch varje dag. Använd en exfoliating duschgel för att ta bort eventuella rester. Använd varmt vatten först (eftersom det rengörs mer noggrant), använd sedan varmt eller kallt vatten för att skölja. På så sätt sänker du kroppstemperaturen och du kommer att känna dig friskare (perfekt för att vakna i bästa fall!).

Bildnamn Håll dig cool och känna dig frisk under sommaren Steg 2

Applicera en fuktkräm direkt efter duschen. En bra produkt är olja för barn att använda istället för normala lotioner. Gnid den på den fortfarande fuktiga huden. Om du föredrar doftande lotioner, använd något lättare. Välj en citrus eller blommig doft. Tunga dofter som vanilj eller kokosnöt kan göra dig varm. Företaget Bath and Body Works erbjuder olika dofter (Ärt lukt och gurka är idealiska för sommaren).

Bildnamn Håll dig cool och känna dig frisk under sommaren Steg 3

Se till att du rengör ditt ansikte regelbundet. Svett och olja kan bygga upp och täppa till porerna, vilket gör ansiktet fullt av föroreningar. En bra exfolierande grädde och en lätt fuktkräm bör vara bra!

Bildnamn Håll dig cool och känna dig frisk under sommaren Steg 4

Klä ditt hår på ett sådant sätt att det hålls borta från ditt ansikte och nacke. Hästsvansen är alltid i mode. Tvätta håret minst en gång i veckan (eller oftare beroende på hårets typ) för att hålla hårbotten frisk och ren.

Bildnamn Håll dig cool och känna dig frisk under sommaren Steg 5

Han borstade tänderna. Du borde göra det minst två gånger om dagen. Ett doftande andetag och rena tänder gör att du känner dig friskare. Så, att känna sig fräschare på sommaren, fortsätt med tandkräm och mint tuggummi.

Bildnamn Håll dig cool och känna dig frisk under sommaren Steg 6

Använd shorts, kjolar, toppar och tank toppar, flip-flops och sandaler. Kom ihåg att ljusa färger återspeglar ljus och värme, så försök att välja klänningar med mjuka färger som vit, rosa, gul och orange. Tänk också på tyget. Använd exempelvis silkeblusar.

Bildnamn Håll dig cool och känna dig frisk under sommaren Steg 7

Drick mycket vatten för att behålla hydrering, speciellt om du spenderar tid utomhus. Om du övar en utomhus sport, ta vatten eller en Gatorade med dig och försök att stanna i skuggan så mycket som möjligt. En liten fläkt eller spray dispenser kan hjälpa dig att undvika värmeslag.

Bildnamn Håll dig cool och känna dig frisk under sommaren Steg 8

Välj för små uppfriskande mellanmål, med färsk frukt som vattenmelon, grapefrukt, hallon och jordgubbar i stället för torra snacks som chips. Vatten och frukt vitaminer beter sig än natriumet i saltade mellanmål.

Bildnamn Håll dig cool och känna dig frisk under sommaren Steg 9

Sova med fönstren öppna för att släppa in nattsbrisen, men håll dem stängda under de varma och soliga dagarna. Detta hjälper till att hålla huset svalare än utetemperaturen och undvika att slå på klimatanläggningarna.

tips

Använd små påsar och lätta tillbehör, så att du inte blir för tung under dagen.
Ju mindre lager av kläder du bär, desto bättre.
Använd bekväma skor om du planerar att spendera mycket tid utanför ditt hem.
Ta alltid en flaska med dig.
Lemonader, smoothies, ispannor och glassar är alla goda medel att hålla sig färskt.

varningar

Undvik att dricka kolsyrade drycker som Coca Cola, Sprite, etc. De kommer bara att öka törst.
Lämna aldrig huset utan solskydd!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade