Hur man tar hand om fet hud

Oljig hud är glänsande och kännetecknas av täppt porer. Överskott sebum kan orsaka finnar, eftersom talgkörtlarna är större och koncentrerade på ansiktet. Oroa dig inte, men det finns enkla och snabba sätt att förhindra att huden blir tjock. Om du använder rätt produkter och gör små förändringar i din livsstil, kan du i hög grad förbättra tillståndet för epidermis.

Metod 1

Använd rätt produkter för att förhindra att huden blir fet

Tvätta ansiktet två gånger om dagen med ett mildt rengöringsmedel. Det kommer att ta bort överskott av talg som tränger porerna. Många hudläkare hävdar att det är det bästa sättet att förhindra att huden blir oljig när man använder ett neutralt tvättmedel morgon och kväll.

Välj en mild ansiktsrengörare som rengör huden utan att torka den. Använd inte fuktgivande tvål eftersom de innehåller oljor och ämnen som är för rika för din hud.
När du tvätter ansiktet, använd ljummet vatten. Varmt vatten kan torka eller irritera huden.
Efter tvättning av ansiktet klistras du försiktigt med en mjuk handduk.
Håll dig borta från aggressiva tvål eller astringent rengöringsmedel. Tvättning används för att manuellt avlägsna överskott av talg och döda celler från porerna. Om du vill använda en specifik produkt för att opacifera fet hud, föredra en särskilt känslig och använd den endast vid behov.
Om ett neutralt rengöringsmedel inte fungerar, prova en produkt som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra. Dessa aktiva ingredienser tjänar främst till att bekämpa akne, men de är också användbara vid fet hud.

Applicera tonic för att begränsa porerna och eliminera överskott av talg. Det finns flera typer. För att bekämpa fet hud, använd en astringent eller uppfriskande. Läs ingrediensförteckningen: Sammandragande produkter innehåller alkohol, medan de uppfriskande koffein eller grönt te. I allmänhet undviker man tonik som är utformad uteslutande för normal eller torr hud.

Applicera toniken på T-området, dvs på pannan, näsan och hakan. De är de mest feta punkterna i ansiktet. Applicera mycket lite på kinderna (eller undvik det direkt), eftersom det kan torka dem omedelbart.

Applicera toniken med en bomullspinne. Knacka det försiktigt på ditt ansikte.

När det har torkat, applicera en oljefri fuktighetskräm för att förhindra att huden torkar ut.

Använd sebumabsorberande torkdukar och rengöringsskivor för att snabbt och enkelt minska överskott av talg. Våtservetterna är utmärkta eftersom de inte torkar huden och det tar 15-20 sekunder att förbättra sitt utseende. Rengöringsskivorna är vanligtvis impregnerad med salicylsyra eller glykolsyra, praktiskt att använda när du är hemifrån. Att vara baserad på syror, de är en bra behandling för akne.

Torka av våtservetterna på de oljigaste delarna av ansiktet, till exempel näsa och panna. Se till att du inte gnuggar dem. Du måste helt enkelt trycka på dem på de feta områdena i några sekunder, så att de kan absorbera talg.

Vissa torkdukar innehåller pulver, vilket bidrar till att bekämpa lucidity ännu mer effektivt.

Lägg ett paket reningsdiskar i väskan eller ryggsäcken. Generellt är de baserade på syror, så de bekämpar även akne.

Använd disketter om det behövs, men använd inte mer än 3 per dag, eftersom de kan torka upp huden.

Vid behov, gör en djuprenande mask för att avlägsna överskott av talg. Jämfört med det vanliga rengöringsmedlet kan du göra en noggrannare rengöring. Det går djupt för att avlägsna föroreningar och extraherar talg från porerna. Det viktiga är att använda det sparsamt, eftersom det finns större risk att torka upp huden.

Applicera masken först efter tvättning av ansiktet med din vanliga rengöringsmedel.

När du applicerar masken ska ditt ansikte och händer vara fuktiga. Försök att göra det i badkaret att slappna av och bli inte smutsig.

Låt den vara på plats i 10-15 minuter. Ta bort det försiktigt med vatten och en svamp.

Den bästa metoden för att absorbera överskott av talg utan att torka över huden? Använd en mask som innehåller renande ingredienser, såsom lera, men också lugnande ingredienser som sheasmör eller honung. Du kan också använda en sandelträ och gurkmeja mask för att ta bort överskott av talg och bekämpa akne.

Gör masken en gång i veckan eller före viktiga händelser, till exempel ett bröllop eller en särskild möte. Om du använder det för ofta riskerar du att torka huden.

Använd fuktgivande och solskyddsmedel utan oljor. Läs ingrediensförteckningen över alla produkter du använder noggrant. Välj endast kosmetika baserade på vatten och icke-komedogena.

Vissa människor med fet hud använder inte fuktgivande medel eller solskyddsmedel eftersom de tror att de gör problemet värre. Men om du använder rätt produkter kan de gynna huden. En oljig epidermis måste emellertid hydratiseras och skyddas mot ultraviolett strålning.

Få vana att kontrollera ingredienserna i alla produkter du ansöker på ditt ansikte. Se till att de inte är baserade på oljor.

Gel solskyddsmedel och pulverprodukter kan skydda huden utan att göra det oljigt eller täppa till porerna.

Undvik alla oljebaserade kosmetika och sminka bra innan du lägger dig. Sminken kommer in i porerna och lockar dem när den inte är helt borttagen. Applicera aldrig nya lager av smink på ett ansikte som redan är färdigt, först bör du ta bort smink.

Vid oljig hud, använd inte kall kräm eller sminklök. Dessa produkter har funktionen av fuktgivande torr hud och kan lämna en fet film på huden. Som ett resultat bildas finnar eftersom porerna är igensatta och sebum ackumuleras.

Om akne orsakas av hudens oljighet, behandla det med receptfria läkemedel. Använd produkter som innehåller bensoylperoxid för att eliminera bakterier som ackumuleras på huden och orsaka akne. De kan också ta bort döda celler som blockerar porerna.

Anti-akne krämer som innehåller resorcinol, svavel eller salicylsyra hjälper också till att rensa porerna. Dessa produkter ska appliceras så snart de bildar föroreningar och främjar läkning av huden.

Följ anvisningarna på förpackningen när du använder produkter utan recept.

Se till att du tvätta ansiktet 2 gånger om dagen. För att optimera tiden kan du göra det i duschen, det viktiga är att använda ett speciellt tvättmedel.

Det finns många produkter för att bekämpa akne. Om den första inte fungerar kan du prova en annan.

Om över diskprodukterna inte fungerar, fråga din dermatolog för att ordinera behandling.

Metod 2

Ändra livsstil för att förebygga hud från att bli fett

Följ en hälsosam kost rik på antioxidanter och omega-3 fettsyror. Dessa livsmedel förbättrar hudens konsistens och konsistens. Undvik de rika på fetter och sockerarter, vilket gör den fetare.

För att ta antioxidanter, äta mat som bär, baljväxter, äpplen, helkorn, spenat och paprika. I allmänhet är färgglada frukter och grönsaker rik på antioxidanter.
Att ta omega-3-fettsyror, äta mat som lax, tonfisk, valnötter och linfrö. Om du inte äter fisk, försök ta ett fiskoljebaserat tillskott.
Undvik fet och oljig mat: de skulle bara göra situationen värre. Eliminera ohälsosamma fetter, såsom smör, nötkött och stekt mat. Byt dem med friska fetter, som ingår i livsmedel som nötter, frön, avokado och fisk.
Ät naturliga livsmedel, färsk frukt och grönsaker så mycket som möjligt. Det finns grönsaker och grönsaker som är notoriskt fördelaktiga för huden - de är ett exempel på spenat, tomater och morötter.
I små mängder har det visat sig att även choklad är bra för huden.

Träna mycket. Det har visats att fysisk aktivitet ger många fördelar för huden, till exempel förhindrar det oljighet. Regelbunden träning hjälper till att hålla det smidigt och friskt.

Minska stress genom att göra regelbunden fysisk aktivitet. Försök träna 4 gånger i veckan. Gå till gymmet, pedalen eller spela basket med dina vänner. Oavsett vilken aktivitet du väljer, var noga med att flytta ofta.

Ta alltid en dusch efter träning för att eliminera svett och bakterier. Om du låter dem ackumuleras kan de orsaka ytterligare hudproblem.

Fysisk stress kan också öka androgener, utlösa en hormonell kedjereaktion och orsaka större produktion av talg. Vem är genetiskt predisponerad för att ha fet hud kan observera en försämring av oiliness under menstruation, allergiska reaktioner, förkylningar och andra störningar. Förbered dig på dessa situationer och kontrast dem med aktiviteter som minskar stress.

Öva avslappning eller meditationsteknik för att hantera stress. Det finns en nära koppling mellan mental hälsa och hudhälsa. Stress är en av huvudorsakerna till akne och oljighet. Försök att ha en positiv mental predisposition genom att eliminera det från ditt liv: din hud kommer att tacka dig.

Kopplingen mellan stress och akne har observerats i många år. Enligt olika undersökningar producerar kroppen mer androgener och kortisol i perioder med stor stress. I sin tur stimulerar detta talgkörtlarna, vilket därför producerar mer talg.

Öva meditation och andas lugnt. Koncentrera dig på en djup och långsam andning genom näsan, befria dig från alla distraheringar. Känn stressspänningen borta.

Yoga är också perfekt för att bekämpa stress. Försök anmäla dig till en kurs.

Sova bra på natten. Försök att vila 7-9 timmar. Kroppen regenererar och förnyar huden medan du sover. Brist på sömn hindrar kroppen från att göra sin plikt att hålla huden frisk.

Brist på sömn är också förknippad med stress, vilket kan orsaka oljevikt och akne. För att vara lugn och frisk, sova nog.

Sova dåligt kan också orsaka rynkor, påsar och hudens opacitet.

Till och med sover överdrivet (från 10 timmar uppåt) är skadligt, eftersom det kan orsaka nedbrytning av hudceller.

Drick mycket vatten för att återfuka huden. Hydrering är viktigt för frisk hud. Vatten förhindrar bildandet av föroreningar eftersom det gör det möjligt att skapa rätt hydrolipidbalans.

Läkare rekommenderar 8-10 glas vatten om dagen.

Att dricka lite kan orsaka rynkor, kutan opacitet och förstorade porer. På liknande sätt är uttorkning ofta förknippad med aknepatienter.

Dehydrering ändrar funktionen av talgkörtlarna, vilket gör att talg ackumuleras på huden. God hydrering hjälper till att upprätthålla en hälsosam balans.

Att dricka citronvatten är också användbart. Det återfuktar dig, är rik på antioxidanter och vitamin C. Dessutom är det effektivt för att bekämpa akne. Drick det på en tom mage varje morgon för att få frisk hud.

tips

Förvara vad du äter under kontroll.
Om du gör tricks, applicera först en pulverprimer för att skydda porerna.
Om möjligt, undvik att bära smink. När du gör det, försök att inte applicera sminkprodukter på de feta delarna av ansiktet.
Efter tvätta ditt ansikte, använd inte kosmetika. På samma sätt ta bort sminken helt i slutet av dagen.
Om du torkar din hud med de produkter du använder för att göra den ogenomskinlig, kan talgkörtlarna producera mer talg. Försök att hydratisera det.
Använd en fuktkräm, men se till att den är oljevrid.
Varje kväll, försök att sprida en ren handduk på kudden. Det hjälper till att absorbera talg som produceras när du sover. Dessutom kan bakterier samlas på örngott, så en handduk låter dig hålla ditt ansikte rent.
Tvätta ansiktet två gånger om dagen med varmt vatten.