Hur man duschar snabbt

Att lära sig att tvätta snabbt kan ha många fördelar: det kommer att vara användbart till exempel när du har bråttom, vill du ha det slösa så lite vatten som möjligt och andra liknande fall. Med lite ansträngning och försiktighet kan du utnyttja dessa tips för att förenkla hur du tvättar.

Metod 1

Grunderna för en snabb dusch

Tvätta med kallt vatten. Gå in i lådan så snart du öppnar vattnet och försök att slutföra inom två minuter - det gör det mindre lust att plaska i duschen. Förutom hastigheten och mindre slöseri med vatten förbättrar tvätten utan att använda varmt vatten uppmärksamhet, hjälper blodcirkulationen, stimulerar viktminskning, har positiva effekter på stress och hjälper musklerna att slappna av efter ansträngning.

Gör något annat medan du väntar på att vattnet ska värma upp. Om du verkligen inte vill kasta dig under kallt vatten, öppna kranen och utnyttja väntetiden genom att göra något annat. Beroende på effektiviteten hos din panna och hur många andra som redan tvättar kan du konstatera att den optimala temperaturen nås nästan omedelbart eller att du behöver lite mer tid - gör lite snabbt arbete i detta intervall:

Undress, förbered kläderna du ska bära efter en dusch, eller andra saker du behöver under dagen;

Ta de produkter du behöver tvätta: Förbereda schampo, balsam, tvål, talk, deodorant, handduk och allt annat du behöver

Borsta tänderna medan du väntar - när vattnet har nått din önskade temperatur kan du slutföra arbetet i duschen: Spita ut tandkräm och skölj munnen medan du tvättar för att slösa bort mindre vatten och mindre tid.

Mäta tiden du spenderar. Ange en nedräkning från ett, två eller tre minuter (beroende på hur länge du har bestämt dig för att spendera) och träna dig så snabbt som möjligt. När du hör ljudet, sluta duschen, även om du inte har avslutat jobbet: Känner du under tryck kan du tänka på andra sätt att påskynda processen. Fortsätt i utmaningen mot tiden, försök att "fil" några sekunder varje vecka.

Prova "sjömans dusch". Använd de första 30 sekunderna för att blöta kranen stängd under den centrala delen av duschen, medan du tvålar - slutligen öppna vattnet igen och skölj på mindre än en minut. Genom att följa dessa instruktioner sparar du mycket vatten och energi (används för att värma det) och kanske du kommer att känna viljan att begå dig att bli ännu snabbare.

Metod 2

Tvätta håret snabbt

Slösa inte av schampo och balsam. Avger en liten mängd schampo på händerna, så löddrar snabbt och längst ner på hår- låt stå i ungefär trettio sekunder, under vilken du kan tvätta resten av kroppen eller göra vad preferisci- skölj sedan håret som du hämtar rätt mängd balsam-applicera det över hela längden av håret och låt det fungera en minut medan du rakar, passera exfolianten eller något annat - slutför sköljning av balsam och ut ur duschen.

Köp en 2-i-1 shampoo-balsam. Leta efter en produkt som innehåller ett förhållande mellan 1 och 3 mellan schampo och balsam: På så sätt kan du tvätta håret och utnyttja balsamens närande åtgärd samtidigt. Det kommer säkert att vara lättare att tvätta snabbt om du inte behöver applicera och skölja två olika produkter.

Använd högt tryckvatten för att snabbt blötlägga ditt hår. Ett långt tjockt lövverk kommer att vara långsammare att tvätta noggrant än en genväg. Om din duschtelefon ger möjlighet att justera trycket, använd en koncentrerad stråle så att vattnet sprider sig snabbt: ju mindre du spenderar ditt hår blir våt, desto snabbare slutar du att tvätta det.

Tänk om du behöver tvätta håret. Om du har bråttom kan du också undvika schampo och balsam för en dag: skölj huvudet under vatten, men använd inte någon produkt. Förutom att spara tid, kom ihåg att det inte är nödvändigt att använda shampoo varje dag.

Om du behöver tvätta men inte har tillräckligt med tid, undvik helt att väta håret: håll dem borta från vattenflödet eller använd ett duschlock för att täcka huvudet.

Metod 3

Optimera duschbrickorna

Dra nytta av ett effektivt sätt att tvätta dig själv. Häll lite tvål i dina händer, öppna sedan fingrarna så öppna som möjligt för att skrapa hela kroppen snabbare. Det kommer att bli förvånande hur stor är det område som täcks av dina händer, om ni är överens om att vidga dem som du kan: du kanske också kunna tvåla varje ben på en gång, om du kan (nästan) att samverka runt den.

Prova med att använda skrubben eller den slipande svampen som applicerar bubbelbadet: På så sätt kan du snabbt tvätta en större yta.
Utföra samma gester med båda händerna på ett symmetriskt sätt, tvålar in båda sidor av kroppen på samma gång: passerar först på bröstet och på bröstet, under armarna, på legs- tvättar den vänstra sidan och den högra tillsammans, att hålla fingrarna väl öppen. Använd samma procedur för att snabbt applicera shampoo i håret och torka det ännu snabbare.

Använd exfolianten. Om det här steget är en del av din dagliga rutin, försök att göra det under duschen, för att bättre tvätta bort den torra huden som du kommer att ta bort. Du kommer inte att tjäna mycket tid, faktiskt, men du kommer att kunna optimera morgonberedningen.

Rak när du tvättar. Du kanske inte kan göra utan en spegel att raka, men det är fortfarande bra att dra nytta av detta ögonblick för att raka andra delar av kroppen: Försök raka bröstet, benen eller något annat område som behöver retuschera. Skydda området med kräm- eller barbersaften, skapa ett gott skum och skicka rakhyveln försiktigt och exakt, så att vattenflödet tar bort de hårda håren.

Denna lösning är optimal för snabb retuschering: Om du behöver raka ett mycket hårigt område kan du riskera att blockera duschavloppet.

tips

Tvätta din kropp medan du väntar på att balmen ska fungera på ditt hår.
Använd bubbelbadet istället för en vanlig tvål.
Lyssna på rytmisk musik: låtar med ett snabbt och energiskt tempo hjälper dig att bli snabbare under duschen.
Utför samma rörelser och följ samma procedur varje dag.
Det hjälper dig att använda en kroppsborste, en abrasiv svamp eller en duschhandduk: Häll lite duschgel och använd objektet du vill ha för att snabbt tvätta det och skölj det snabbt ut. En svamp (naturlig eller gardin) är definitivt ett bättre val än en trasa.
Om du vill använda flytande tvål för att tvätta dina privata delar, kontrollera etiketten först och se till att den är lämplig för den här användningen.
Timed: ställ in en timer eller klocka för att kontrollera hur lång tid det tar att ta en dusch. Begär att spara några sekunder varje vecka, i en riktig utmaning mot tiden.
Skölj medan du fortfarande har balsam i håret: skölj dem medan du fortfarande kammar dem, så att de inte knyter lätt.
Dra fördel av balsamens vilotid för att göra något annat: borsta tänderna, raka dina ben eller tvål din kropp.
Wrap håret i en handduk, om du bär det väldigt länge.
Förvara alla föremål du behöver under en dusch på ett ställe, så att du kan ta dem snabbare när du behöver dem.
Tvätta med vatten lite kallare än vanligt, för att stimulera dig att bli snabbare: varmt vatten skulle få dig att slappna av och gå långsamt och om det var ett ögonblick med stor utmattning kan du sluta stå, rörlig, under duschstrålen .
Spela in tiden du tar för att tvätta, försöka bli snabbare varje gång: det kommer att bli en utmärkt stimulans. Du kan också lyssna på musik genom att skapa en kort spellista med några stimulerande låtar.
Använd ett 2-i-1-balsamsschampo. Tvål ditt hår med den här produkten, använd sedan bubbelbadet på resten av kroppen och slutligen skölj allt på en gång: du borde ta mindre än tre minuter!

varningar

Kontrollera vattentemperaturen innan du går in i duschen.
Duschen kan orsaka dåliga skador, till exempel om du hade bråttom, och du märkte inte att du hade hällt tvål på golvet. Om du var tvungen att falla och knuffa, kunde du verkligen skada dig själv.
Lås inte badrumsdörren: i händelse av en olycka kommer det inga problem att ge dig en snabb räddning om dörren inte är låst.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade