Hur man odlar hår

Långt och friskt hår kan vara vackert, men frågan är: hur man får dem? Sanningen är att det inte finns något snabbt sätt att odla dem och vi har olika olika hår. Men det finns några saker att göra för att förbättra sin hälsa och uppmuntra deras tillväxt. Fortsätt läsa för att ta reda på stegen att följa för att få vackra flätor som är värdiga för Raperonzolo.

Metod 1

Hårvård

Skär ditt hår väl. Innan du kan växa ditt hår måste dessa vara i utmärkt skick. Det kan tyckas kontraintuitivt men för att få dem att växa är det bästa du kan göra att klippa dem. En fin liten knopp några inches gör att du kan bli av med splittrade ändar, torra ändar och förbereda ditt hår för att växa till det maximala.

I vissa fall, när människor inte kan växa sitt hår, är orsaken inte att återfinnas i långsam tillväxt, men i torrt och skadat hår: håret bryts i ändarna innan det når en viss längd.
När detta händer är den enda lösningen att skära de torra och skadade spetsarna och få håret att växa tillbaka. Efter skärning, var försiktig med att ta hand om ditt hår.

Behandla ditt hår försiktigt. Om du inte gör det, kommer du att orsaka skador och bryta ditt hår, saktar tillväxten. Det är viktigt att vara försiktig när du borstar och kammar håret, eftersom den här lilla vården kan minska skadorna kraftigt.

Våt hår är mer sårbart för skador än torrt hår, det är mer elastiskt och lättare att bryta. Undvik därför att använda en pensel efter att ha tvättats.

För att bli av med knutar från våthår ska du spraya balsam och sedan använda en vidtandad kam för att eliminera dem och minimera brott. Börja alltid från tipsen, börja inte från rötterna.

Undvik att torka håret plötsligt med en handduk, eftersom det kommer att orsaka brott. Torka försiktigt håret med en absorberande handduk för att avlägsna överskott av fukt.

Tvätta håret endast vid behov. Även om det är viktigt att ha rent hår, kan tvätta dem för ofta, torka eller väga ner på grund av de produkter du använder. De flesta människor behöver inte tvätta håret varje dag - tre eller fyra gånger i veckan räcker.

Ju längre håret är långt, tjockt, lockigt och arbetat, desto mer tid kan passera mellan en tvätt och den andra. Om håret blir fettigt snabbt och du måste tvätta det varje dag, använd ett lätta schampo eller för daglig användning, som innehåller mer känsliga tvättmedel än andra.

Använd fuktgivande schampo och balsam varje gång du tvätta håret. Undvik att använda silikonskampon, eftersom det skulle torka håret som orsakar för tidigt brott.

Använd inte heta verktyg för att stile ditt hår. Här är den svåra sanningen - stylingverktygen är fiender av långt hår. Den intensiva värmen som utvecklas av hårtorkarna och tallrikarna orsakar irreparabel skada, förutom uppdelningen och brytningen av håret. Undvik därför att använda dem och visa upp ditt hårs naturliga skönhet.

om du Med hjälp av verktyg av denna typ är det viktigt att först applicera en produkt som kan skydda håret från värme, vilket kan fälla fukt och minimera brännskador och brott. De finns i många former, inklusive sprayer, serum, mousser och krämer.

När du använder en hårtork, undvik att hålla den för nära håraxeln, eftersom den skulle brinna eller sänka värmeintensiteten om möjligt. Överväg att investera i en jontork, som avger laddade partiklar som kan halvera torktiden och minimera värmeexponering mot värme.

Leka inte med ditt hår. Klä dem på morgonen och lämna dem sedan resten av dagen. Krök inte på dem, böj inte dem, dra inte dem, lägg inte fingrarna i dem och - framför allt - tugga inte dem. Att ständigt röra håret gör dem torra, vilket orsakar brott och splittrade ändar.

Om det hjälper dig, tänk på ditt hår som en bit fin spets. Om du rör det för mycket, kommer det att slita ut och bli smutsigt. Liksom spets, även håret måste hanteras med försiktighet, speciellt när du borstar dem, lossar knutarna eller acconci.

Hårvård med specifika behandlingar. Att ta hand om ditt hår varje dag är en bra vana, men för att maximera tillväxten bör du också använda specifika produkter från tid till annan. Du kan genomgå en djup konditioneringsbehandling från din frisör en gång varje månad, eller du kan köpa eller göra hårmask för användning hemma. Speciellt proteinmaskor är lämpliga för att hålla håret starkt och friskt. Nedan hittar du några recept för hårmaskar att göra hemma.

För alla hårtyper - avokado och honung: skära och ta av massan av en mogen avokado med en tsk och blanda den med en sked organisk honung. Applicera blandningen i ditt hår och låt det vila i 20 minuter innan du tvättar det i duschen.

För torrt hår - olivolja och ägg: blanda tre matskedar extra jungfruolja med två ägg och applicera lösningen på håret. Låt det vila i 20 minuter innan du tvättar det i duschen.

För oljigt hår - äpple och citronäger: Blanda en halv kopp äppeläger med den revade skalen av en hel citron och låt lösningen vila på huden i 15 minuter så att den absorberar överskott av oljor, innan du tvättar det i duschen.

För dem med desperhable hud - banan, honung och mandel: krossa tillsammans halv mogen banan, två matskedar honung och några droppar mandelolja. Låt det ligga på håret i 20 minuter medan du bär ett duschlock innan du tvättar blandningen.

Acconcia ditt hår så att det är skyddat. Detta är en annan metod för att undvika skador på håret. Den skyddande frisyren inkluderar franska flätor, crocs eller andra frisyrer som förhindrar exponering för hårluft. Genom att gömma spikarna kommer du att minimera exponeringen för elementen och du kommer att undvika att leka med dem.

Om du verkligen vill växa ditt hår borde du ha på sig dessa frisyrer varje dag.

Slå inte håret för hårt, men för att du kommer att hålla dem i spänning och orsaka brott. Det undviker också att använda metallhårklämmor, eftersom håret kan fastna inuti dem och orsaka ytterligare skador.

Du bör också skydda ditt hår från UV-strålar, ha på sig hattar eller bandanas när du spenderar många timmar i solen.

Täck ditt hår på natten. Använd en skyddande satin eller silkebandana för att täcka ditt hår när du går och lägger dig. Om du inte använder tillbehör på samma sätt, försök att sova på en satin eller silkudde. På så sätt kommer du att förhindra att håret blir fast och torkat ut.

Slip inte håret i en tätt svans när du sover. Försök istället hålla dem i en låg, lös flätad för att skydda dem och förhindra att de blir fastnade. Som en ytterligare fördel kommer de att glädjas glatt när du släpper dem på morgonen.

Metod 2

Allmänna råd

Massage huden. Gör det försiktigt gynnar blodflödet till huden, stimulerar snabbare tillväxt av håret. Du kan göra det under shampoo i duschen eller på torrt hår innan du lägger dig på natten. Samma effekt kan uppnås genom att borsta håret och huden med en hård borstad borste.

För att utföra massagen, börja göra små cirklar med fingertopparna, från hårlinjen längs artärerna i framsidan, sidan och baksidan av huvudet. Tryck inte med naglarna. Fortsätt att fortsätta mot toppen av huvudet, som om du ritade en cirkel.
Försök att massera huden i bara tio minuter om dagen, fem under morgonduschen och fem före sängen. Sluta inte göra det efter några dagar, gör det till vana.

Undvik att använda koffein, alkohol och tobak. Förutom att skada din övergripande hälsa kan cigarettrökning och alkohol och koffeinhaltiga drycker påverka hårväxten negativt.

Rökning minskar blodflödet i huden och gör att håret blir skört och tråkigt. Dessutom kan cigarettrök orsaka oönskat gult hår att bli vit, förutom att det ger en obehaglig lukt.

Alkohol kan förhindra att levern och tjocktarmen absorberar de näringsämnen som ingår i maten ordentligt. Utan några väsentliga ämnen, som vitamin A och B, blir håret tråkigt, svagt och kan börja falla.

Koffein dehydrerar dig och dehydrering har en negativ inverkan på din hud och hårs hälsa. Om du behöver ha en kaffe varje morgon för att börja dagen, var noga med att motverka dess uttorkningseffekt genom att dricka mycket vatten.

Minimera stress. Intensiv fysisk eller emotionell stress kan orsaka långsam eller total blockering av hårväxten. I allvarliga fall kan stress också orsaka håravfall. Som ett resultat är det viktigt att undvika stress och ångest för hårhälsa, liksom för allmän psykofysisk hälsa.

Stress påverkar hårväxten genom att försämra immunsystemet och begränsa kroppens förmåga att producera friskt hår, epitelceller och naglar. När vi stressas använder vår kropp all energi och näringsämnen som är tillgängliga för väsentliga funktioner som att gå och tala, på bekostnad av andra processer som hårväxt.

För att minimera stressnivåer, se till att du sover tillräckligt, träna ofta och äta hälsosamt.

Överväg att använda hårförlängningar. Om du vill ha långt hår för ett evenemang eller ett speciellt tillfälle kan du överväga förlängningar, speciellt om händelsen är i närheten. Hår kan behöva mycket tid att växa, så förlängningar är ett bra val om du vill ha långt hår, men du har inte tid eller tålamod att vänta.

Förlängningarna kan vara knutna till håret av en professionell, eller du kan köpa modeller med klämmor som du enkelt kan fästa i sig.

Om du är orolig att ditt hår ser illa ut, oroa dig inte. Utökningar av god kvalitet med 100% mänskligt hår har ett mycket naturligt utseende. Naturligtvis är priset inte billigt.

Ställ in realistiska förväntningar. Det finns inget säkert sätt att växa hår. Du kan inte få dem att växa snabbare än den naturliga rytmen, du kan bara ta hand om dem och erbjuda optimala förhållanden. Med undantag för några sällsynta omständigheter kommer håret att växa till högst 15-20 cm per år under optimala förhållanden.

Om ditt hår exempelvis når hakan och du vill växa upp till axlarna, ta en linjal och mät avståndet mellan hårets nuvarande längd och önskad längd. Om du behöver ytterligare 15 cm för att nå dina axlar, anser att det tar 10-12 månader att nå ditt mål.

Den naturliga rytmen av hårväxt beror främst på dina gener, varför alla har en annan rytm. För att ha långt hår behöver du mycket tålamod och ansträngning.

Se till att långsam hårväxt inte beror på sjukdom eller medicinering. I vissa fall kan långsam tillväxt vara ett symptom på en bakomliggande sjukdom eller en långvarig sjukdom, eller det kan bero på användning av vissa läkemedel med recept drogmissbruk, till ätstörningar, med genetiska skäl eller andra allvarliga medicinska tillstånd. Om du tror att en av dessa faktorer kan vara ditt problem, fråga omedelbart en läkare för råd.

I många fall kan behandling av latent patologi få håret att återvända till sin naturliga rytm.

Om problemet är en sjukdom finns några behandlingar för hårväxt och överkvot eller receptbelagda läkemedel tillgängliga. Rådfråga alltid din läkare innan du följer något av dessa alternativ.

Metod 3

Följ en hälsosam kost för ditt hår

Ät laxen. Förutom att vara rik på protein och D-vitamin (båda användbara för starkt hår) innehåller lax omega-3-fettsyror, vilket är väsentliga för friskt hår. Omkring 3% av håret består av omega-3-fettsyror, som också finns i hudcellsmembranen i huden och i naturliga oljor som håller huden och håret fuktigt.

Om du inte gillar lax kan du hitta dessa essentiella fettsyror också i sill, sardiner, öring och makrill samt avokado och pumpa frön.

Ät några nötter. Valnötter är den enda typen av torkad frukt som innehåller en betydande mängd omega-3 fettsyror. De är också rik på biotin och E-vitamin, vilket hjälper till att skydda celler från skador på DNA. Nötterna innehåller också koppar, ett mineral som hjälper till att skydda hårets rika och ljusa färg.

Prova att använda valnötolja som salladsdressing eller sauté i en panna.

Ät ostron. Ostron är rika på zink, ett mineral vars brist kan leda till håravfall (och även ögonfransar), liksom en torr och skön hud. Bara 100g ostron innehåller ungefär fem gånger ditt dagliga zinkbehov. De innehåller också en hög proteinnivå.

Du kan också hitta zink i torkad frukt, nötkött, ägg, spannmål med tillsatta mineraler och helvete bröd.

Ät sötpotatis. Söta potatis är en utmärkt källa till beta-karotenantioxidanten, som din kropp omvandlas till vitamin A. Detta vitamin hjälper till att producera och skydda oljorna som ger näring till huden. En brist på vitamin A kan leda till torr och kliande hud och problem med mjäll.

Morötter, cantaloup, mango, pumpa och aprikoser är alla utmärkta källor till beta-karoten.

Ät ägget. Det är en utmärkt källa till protein och är rik på fyra grundläggande mineraler: zink, selen, svavel och järn. Järn är särskilt viktigt eftersom det hjälper celler att bära syre till hårsäckar, och för lite järn kan leda till anemi, en av de främsta orsakerna till håravfall, särskilt hos kvinnor.

Du kan också hitta järn i produkter av animaliskt ursprung, som kyckling, fisk, fläsk och nötkött.

Ät spenat. Denna grönsak är en superfood som innehåller järn, betakaroten, folat och C-vitamin, som arbetar konsekvent för att upprätthålla friska hårsäckar och främja cirkulationen av hudoljor.

Om du inte älskar spenat, försök att äta mörka bladgrönsaker med liknande näringsegenskaper, som broccoli, svartkål och tistlar.

Ät linser. Små men kraftfulla, dessa baljväxter är fyllda med protein, järn, zink och biotin, vilket gör dem till en grundläggande mat för vegetarianer, veganer och köttätare.

Ät grekisk yoghurt. Denna mejeriprodukt är rik på proteiner som är bra för håret, vitamin B5 (pantotensyra - en ingrediens du ofta ser på produktetiketter hårvård) och vitamin D, som den senaste forskningen har kopplats till hälsa hårsäckar .

Andra mejeriprodukter med liknande fördelaktiga egenskaper inkluderar ricotta, mager ost och skummjölk.

Ät blåbär. Blåbär är en superfrukt som erbjuder många hälsofördelar, men det är deras höga C-vitamininnehåll som speciellt hjälper ditt hår. C-vitamin är viktigt för att förbättra blodcirkulationen, vilket hjälper de små blodkärlen som matar hårsäckarna. Brist på C-vitamin i din kost kan leda till hårbrott.

Ät lite fjäderfä. Ingenting slår fjäderfä som en källa till protein, och denna mat innehåller också zink-, järn- och B-vitaminer som hjälper strängarna att vara starka och tjocka. Eftersom håret består nästan helt av protein, är mat rik på detta näringsämne bokstavligen tegelstenar för att bygga starkt hår.

De magra styckena av nötkött är en annan utmärkt källa till protein.

Ta ett tillägg. Även om du äter en hälsosam diet är ett bra sätt att få vitaminerna som behövs för hårhälsan, kan ett tillägg hjälpa dig att möta dina dagliga behov lättare. De första fem vitaminerna som du behöver för att komplettera för hårhälsa är biotin, vitamin A, vitamin E, vitamin B5 och inositol.

Kom ihåg att konsultera din läkare innan du tar tillskott.