Hur man står inför en behövlig vän med uppmärksamhet och klibbig

Oavsett om det är din bästa vän, företagskollegi eller klasskamrat, som handlar om en person som tycks bero på lite för mycket på egen hand kan vara frustrerande och irriterande. Det här förhållandet är inte bara ohälsosamt för dig, det gör inte ens din vän. Hur får han sluta vara din skugga och uppmuntra honom att bli mer oberoende?

steg

Se om din vän faktiskt beror lite på dig. Här är några indikatorer för att förstå det:

I olika sociala sammanhang har du märkt att han föredrar att vara med dig alltid. Gå till en fest tillsammans, men vid något tillfälle inser du att det inte socialiserar med andra. Som om det inte var tillräckligt, talar hela kvällen bara med dig och tränger in i varje enskilt samtal. Ett annat exempel: Varje gång du går ut förväntar du dig alltid att bli inbjuden (även om du bara vill ha en drink med dina arbetskollegor).
När du måste fatta ett beslut vill du först veta vad du tycker, och dina åsikter har ett starkt inflytande på honom. Till exempel kallas du för att rapportera varje morgon eftersom du inte vet om du ska ha en blå tröja eller en brun t-shirt. I det här fallet kan det vara svårt att göra självständiga val, kanske har du vant att räkna för mycket efter din åsikt och ditt ingripande.
Din vän föredrar att spendera tid med dig istället för att odla ett romantiskt förhållande. Vägrade du möten eller andra galanta händelser bara för att gå ut med dig? Behöver du ständigt ditt godkännande och / eller råd om dina kärleksband?
Det verkar som om din vänskap kräver en enorm tid varje dag. Från oändliga samtal till dagliga besök vid utgången från jobbet har du en känsla av att denna vän alltid är med dig. Du har allvarliga svårigheter att hitta tid att se andra vänner, eller ens dina familjemedlemmar.

Ändra dynamiken i förhållandet genom att ändra dina interaktioner. Kanske gamla planer är föråldrade och de omvandlar förhållandet till en kodberoende länk.

Planera ditt eget schema och uppmuntra din vän att besöka andra människor. Om du är oskiljaktig är det dags att vända kursen och delta i andra människor. Gör ett möte med en kollega som du vill bjuda in till lunch i månader och föreslå sedan till din vän att återställa en gammal vänskap eller träffa nya människor på jobbet (det här är bara exempel).

Ändra din dagordning. Om du går ut varje fredag kväll, föreslå en söndags lunch istället. Det sätter press på dig eftersom du inte går ut varje fredag kväll? Fråga honom om det i hans grupp finns någon med vilken han skulle vilja göra någonting kul länge, men den rätta möjligheten har aldrig presenterats. Föreslå honom att bjuda in den här personen att dricka något när du inte kan.

Ändra ditt språk. Om du har märkt att du ofta använder meningar i plural ("vi gör", "vi går" etc.), skapa en verbal separation genom att prata om vad du du vill göra på helgen. Fråga honom vad hans planer är. Fortsätt på den här vägen: i stället för att prata om vad göra, införa ett avstånd och klargöra att du inte anser det vara en integrerad del av alla dina sociala program.

Försök att ha mer åtaganden ur en affärs- eller personlig synvinkel. Utan att låta oförskämd, berätta för din vän att du har haft en helvete på kontoret, eller du har planerat flera möten nästa. Din vän måste hitta något annat att göra eller någon annan att komma ut ur när du är på den andra.

Fixa riktiga möten och kryssningsförpliktelser från uppgiftslistan. Lie inte: det bär faktiskt irriterande avgifter. Inte bara hjälper du din vän att hitta lite mer självständighet, du kommer bli av med förtryckande åtaganden.

Undvik inte helt din vän, men du måste utan tvivel alltid spåra. Besvara hans samtal, men spendera inte för mycket tid på telefonen. Var artig och vänlig, aldrig oförskämd eller ovänlig, för att få honom att förstå din position. I alla händelser måste det vara klart att du är upptagen. Ibland, svara inte, låt mig skicka ett meddelande till dig.

Under veckan kunde du bara ta några dagar av vänskap. Du behöver inte ändra allt när som helst. Sluta inte plötsligt med tid för din vän, utan att du bor i månader och månader. Planera en semester med din familj: det är en oslagbar ursäkt!

Organisera specifika planer med din vän sporadiskt. Om du är van vid ett fast program, och det innebär att du ser varandra nästan varje dag utan att behöva skapa riktiga möten, prata med honom att planera en kväll tillsammans.

Din vän måste förstå att ditt schema är upptaget, men du vill fortfarande ha (till exempel) lunch eller middag med honom lördagskväll. Förklara för honom tydligt att det föreslagna datumet är den enda gången du kan mötas och se till att han kan se dig den dagen och då.

Alltid presentera dig när du har ett möte med din vän. Till exempel ladda inte det plötsligt, ta inte bort, försök inte och glöm det inte. Om du inte föredrar att sätta ett komplett slut på vänskap (och det kan verkligen vara ditt mål), håll dig till de planerade uppsättningarna och gör inte roligt av det.

Hitta nya erfarenheter att prova med din vän. Om din vänskap alltid är baserad på turer för klubbar eller filmkvällar, ändra din typ av händelser. Till exempel, åka skridskoåkning eller vandring. Om du flyttar dig från komfortzonen kanske förhållandet kan gynna och ta ett friskt luft.

Lär dig att säga nej. ingen Det är ett kraftfullt ord, men ibland svårt att säga, särskilt när det gäller en älskad. Ändå kan en vän inte förstå varför du inte är villig att göra någonting eller tillbringa varje minut av din fritid med honom, det kan inte kallas. En vänskap som dränerar dig från en känslomässig synvinkel är inte en uppfyllande livserfarenhet. Till följd av detta vägrar du att ha mer utrymme och göra vad du behöver utan att alltid vara med honom. Det är ett viktigt steg för att utrota denna missbruk och detta måste vara med dig.

Stör inte och rädd till hans räddning så snart han berättar att han är i kris (och du vet att det inte är så). Vissa kohängberoende personer använder den här enkla strategin för att förhindra att andra flyttar sig. Du måste kommunicera tydligt med din vän. Förklara att hans oförmåga att planera, vara mer organiserad eller planera allt i förväg inte är en bra anledning att vända sina problem till en nödsituation. Det är inte rätt att tvinga dig att ge upp allt för att springa från honom. Många gånger är det bättre att inte reagera: du kommer att se att du kommer att göra honom till en tjänst.

Har du svårt att säga nej till personer som behöver kärlek? Finns du alltid att hantera denna typ av individer? Försök förstå om du har problem med kodpendency - kanske är du osäker och behöver känna dig nödvändig. Om du inte står inför den här svårigheten, fortsätter du att tro att du inte är tillräcklig eller förtjänar goda vänner.

Bestäm om det är lämpligt att rädda den här vänskapen. Spenderar du för mycket tid på att försöka hjälpa din vän att leva självständigt? Känner du dig utmattad och / eller deprimerad efter varje möte med honom? Om detta förhållande har blivit giftigt, är det dags att skära broarna. Tänk på dina svar på följande frågor:

Känner du dig nedslagen eller deprimerad i denna väns sällskap? Om denna person ser allt svart och är ständigt pessimistisk, är det rätt ögonblick att föreslå vägen för psykoterapi. Din vän kan till och med vara omedvetet använda dig som psykoterapeut, och istället ska leta efter en sann som kan hjälpa honom på allvar.

Är detta förhållande ensidigt? När du slutar prata med honom, inser du att du är hans ljudlåda? Han ringer dig för att berätta allt som går igenom hans huvud och stänger sedan för att han inte verkar villig att fortsätta med dialogen? Om förhållandet uppenbarligen fokuserar uteslutande och uteslutande på sina problem och tvivel, har det blivit helt ensidigt och förmodligen inte en äkta vänskap.

Verkar din vän aldrig glad eller nöjd? I det här fallet frågar han alltid för förslag eller råd, men det verkar som om han inte kan hitta fred eller lösa sina konflikter. Du har intrycket att i stress och klagomål finns en vägg, och det rör sig inte om ett finger för att kompensera för det.

Ger din vän tid för dig när du står inför svåra stunder eller behöver du en axel att gråta på?

tips

Kom ihåg att din väns missbruk har ingenting att göra med dig, och det är ett problem som han måste arbeta på först av sig själv.
När du är med honom visar han oberoende egenskaper och / eller handlingar. Kanske kommer du indirekt att förstå din synvinkel och ta det du vill förmedla.
Försök presentera den för personer med vilka du kanske har något gemensamt. På så sätt blir du av med den exklusiva uppmärksamhet som du ägnar dig åt och tillåter den att expandera sin horisont.

varningar

Om du älskar honom, undvik att vara överdrivet ovänliga eller bråka när du uttrycker dina känslor. Din vän kanske inte ens inser att han är för klibbig, så var försiktig så att han ger upp.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade