Hur man hanterar distansförhållande

Inför en långdistans relation kan vara mycket svårt, särskilt om du är van att vara nästan alltid med din partner och plötsligt tvingas separera under långa tidsperioder. Det kanske inte är den perfekta situationen, men med rätt mental attityd och bra organisation kan distansförhållandena fungera lika bra som de som upplevs nära.

Del 1

Ta hand om de praktiska aspekterna

Bildnamn Deal med långa distansförhållanden Steg 1

Titta på din partner öppet. Alla relationer, på avstånd eller mindre, drar nytta av en öppen dialog. Innan distansförhållandet startar ska du och din partner förstå exakt vad du ska göra för att ditt förhållande ska fungera.

Vilka är dina förhoppningar och förväntningar om ditt förhållande? Vad är din rädsla?
Hur ofta kommer du att känna? Vill du kommunicera med honom varje dag, på ett eller annat sätt?
Hur ofta kommer du att träffas? Vad är verkligen genomförbart, baserat på din budget och dina åtaganden (arbete eller skola)?
Kommer du att delta i andra människor medan du är borta eller kommer du att vara trogen? Hur uppfyller du dina fysiska behov och dina önskemål?

Bildnamn Deal med långa distansförhållanden Steg 2

Se till att du båda litar på parrelationen. Du kan göra detta genom att prata om ditt förhållande, men också genom vardagliga gester. Ett perfekt system för att uppnå detta mål är att hålla din partner uppdaterad i ditt dagliga liv, och kommunicera även dina möjliga besök.

På detta sätt kommer du att känna dig mer engagerad i din värld och i ditt liv. Detta kommer att hjälpa honom att förstå att han har en viktig roll i din existens.

Försumma inte din partners känslor när du gör val. Att vara sen på kvällen med en söt pojke eller med din ex när din partner är på andra sidan världen kan till och med torka ut en självsäker person.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 3

Försök förstå vad du verkligen vill ha. Du hoppas förmodligen att du och din partner i slutändan kan gå och leva tillsammans. Att klargöra det slutliga målet kommer att hjälpa dig att engagera dig mer i relationen.

Att prata om det ultimata syftet med ditt förhållande hjälper dig också att förstå om du har samma våglängd. Kanske hoppas du att gifta dig om några år, om allt går bra.

Om du letar efter ett avstånds äventyr, så är det bra. Det är bara viktigt att du vet, annars sluta med en av de två som lider för separation, medan deras partner gjorde glatt med någon, och det skulle inte vara rättvist.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 4

Gör projekt. Även om dina planer inte lyckas, prata om din framtid. Vad vill du besöka med din partner och vad skulle du göra när du besöker honom?

Att prata om framtiden kan avbryta avståndet och göra dig mer optimistisk om förhållandet.

Att planera en resa tillsammans kan vara mycket roligt. Skapa och dela ett Google-dokument eller en Pinterest-sida som beskriver i detalj vad du vill göra under din semester. Du kan till och med förbereda en rutt tillsammans.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 5

Upprätta dina kommunikationskanaler. Personer som bor i distansförhållande är inte begränsade till e-post och dyra telefonsamtal. Här är några appar som låter dig hålla kontakten lättare och undvika överdrivna utgifter:

WhatsApp, Viber och Skype tillåter dig att skicka meddelanden och filer och ringa från var som helst i världen, förutsatt att du har en internetuppkoppling.

Även par, avokado och Kahnoodle kan du chatta och skicka bilder och videoklipp, men skiljer sig från andra program eftersom de är speciellt framtagen för de som bor en rapport till två. Par gör särskilda aktier som ThumbKiss, det vill säga förmågan att se var din partner att peka på skärmen och tryck på exakt samma plats, kan Avocado du skicka kramar och virtuella kyssar, medan Kahnoodle ger möjlighet att tjäna märken och poäng när du kan gör din partner lycklig.

Heyday är en applikation som föreslås som en personlig dagbok, för att markera platser och minnen dag efter dag. Du kan ta foton och lägga till bildtexter och även spåra dina rörelser under dagen och sedan dela det hela med din partner, så att du känner närmare dig.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 6

Försök känna varje dag. Situationen kan variera beroende på förhållandet, men detta råd gäller för alla par: åtminstone, önskar alltid hej och godnatt.

Du behöver inte nödvändigtvis gå på långa chattar, bara en enkel "god morgon älskling" eller "natt" är nog. Det är viktigt att få lite tid varje dag att vara nästan nära, även om det är kort tid.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 7

Överdriv inte det. Några undersökningar har visat att att spendera för mycket tid tillsammans på nätet eller i telefon under ett långdistansförhållande kan äventyra förhållandet. Glöm inte detta när du avslöjar dina förväntningar.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 8

Se till att du skapar ett bra supportnätverk. Prata med de personer du är särskilt knuten till, som dina vänner och familj. Dela din situation och lita på dina känslor om det.

Att ha ett bra supportnätverk hjälper dig att inte ge upp när du känner dig ledsen eller ensam, eller du kommer sakna din partner. Du kan också uttrycka dina osäkerheter till din bästa vän eller familjemedlem när du känner dig nedbördad.

Det är okej att avslöja dina tvivel mot din partner, men försök att undvika det, om du inte har gjort något som kan göra dig osäker. Detta kommer att bidra till att deficera saker och göra dig mer optimistisk när du möter din partner. Denna aspekt är viktig eftersom du har liten tid att vara tillsammans.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 9

Registrera på ett diskussionsforum för långdistansrelationer. Medan dina vänner och familj kan hjälpa dig, kanske de inte fullt ut förstår din situation. Det finns många onlineforum du kan delta i.

Forum goers pratar om sina problem och deras rädsla och tillfredsställelse. De delar också tips och tricks för att återuppliva relationen.

Del 2

Ta rätt inställning

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 10

Förlora inte huvudet. Distansförhållanden kanske inte är bäst, men en del undersökningar har visat att de kan vara lika framgångsrika som de som upplevs nära. Här är några grundläggande krav för att fredligt leva ett långdistansförhållande:

De människor som bor där har en positiv inställning till relationer på avstånd och anser inte att de är avsedda att misslyckas helt enkelt på grund av separation.
De är inte besatta av rädsla och fokuserar på de positiva aspekterna.
De har större förtroende för sina relationer.
De större avstånden verkar ge ännu större tillfredsställelse.
Varje partner idealiserar sin partner i vissa avseenden.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 11

Godkänn ditt nya förhållande. Oavsett om din partner har att flytta för arbete, oavsett om du har en relation med någon de träffat på nätet, måste du notera att när du är fysiskt avlägsen. Ta lite tid att reflektera över den här punkten.

Den svåraste aspekten att hantera är att du inte kommer att kunna se eller röra din partner när du vill. Det kan vara smärtsamt, men du måste acceptera det, annars skulle du vara olycklig hela tiden och göra förhållandet ett helvete.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 12

Njut av vad du har. Om du älskar din partner, var tacksam för det enkla faktumet att han valde dig, även om han inte är fysiskt närvarande vid denna tidpunkt.

Gå till sökandet efter aspekter som är tacksamma, snarare än att fokusera på de negativa (det vill säga avståndet). Till exempel kanske du etablerar en mer konstruktiv dialog och lär dig att lära känna varandra mer djupt.

Genom att fokusera på den positiva sidan av din partner och ditt förhållande kommer du att älska honom mer och du kommer att ha större förtroende för förhållandet. Däremot kommer du att vara mer benägna att stanna tillsammans, trots avståndet.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 13

Var optimistisk. Självklart är det ledsen att inte se varandra, men om du fortsätter att krossa över sitt avstånd, blir det svårt för dig att uppskatta de positiva aspekterna av ditt förhållande.

Att vara optimistisk betyder inte att du stör din partner när du pratar med honom - till exempel kan du bara berätta för honom vad som hände under dagen.

Det är rätt att kommunicera ditt ånger till din partner. Du borde tänka positivt, men du behöver inte låtsas att det är allt perfekt när det inte är. Om du beter sig på ett sätt som skadar dina känslor, är det viktigt att du berättar honom öppet, så att båda kan hitta en lösning för att förhindra att detta händer igen i framtiden.

Försök att vara positiv även med dig själv. Studier har visat att människor känner sig lyckligare och mer nöjda med deras förhållande om deras partner inte visar självförsörjning. Var inte okommunikativ, men var uppmärksam på de ämnen du möter. Kalla inte dig själv dum eller t ex.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 14

Var objektiv. Även om det är viktigt att vara optimistisk är det också viktigt att vara realistisk. Att vara medveten om vad som är genomförbart eller inte i relationen kommer att bidra till sin långsiktiga framgång.

Som ett exempel, om du vet att du inte har råd att se dig själv mer än två gånger om året, var ärlig om det, annars kan problem uppstå när förhållandet fortskrider.

Att vara realistisk innebär att man accepterar att det kommer att finnas tillfällen när du kommer att sakna din partner eller att du inte kommer att kunna kommunicera med honom när du verkligen behöver det, vilket hjälper dig att känna sig starkare i sådana situationer. Det är i dessa ögonblick att ett giltigt supportnätverk kan vara användbart.

Bildnamn Deal med långa distansförhållanden Steg 15

Lär dig att känna igen din bilaga stil. Detta kan hjälpa dig att skilja verklighet från fantasi när du känner dig osäker på transaktionen, eller för att se om dina tvivel är resultatet av din fantasi eller om din partner verkligen beter sig på ett sådant sätt att väcka dina misstankar.

Vissa studier av "fastighetsstil i vuxen ålder" har visat att om du litar på relationen är du mer benägna att känna dig bekväm i ett avståndsförhållande, men om du inte är säker kommer du att bli mer utsatt för de negativa konsekvenserna av lossnar.

Om du brukar vara bredvid din partner, kanske du inte ens inser att du är osäker tills du skiljer. Om du inte har en fast anslutning kommer du att känna dig orolig och deprimerad när din partner inte är nära dig så mycket att du inte kan utföra dina normala dagliga aktiviteter.

Bildnamn Deal med långa distansförhållanden Steg 16

Lita på din partner. Detta är en av de viktigaste aspekterna för ditt förhållande att inte misslyckas, oavsett om du är borta eller nära.

Om du inte litar på din partner, men han har inte gjort någonting för att förtjäna din brist på förtroende, är det troligt att du inte kan skapa en hälsosam relation, så du måste förbinda dig att ta itu med och lösa problemet. Konsultera en psykoterapeut och försök att inte låna din partner ett fel han inte har.

Bildnamn Deal med långa distansförhållanden Steg 17

Undvik maktspel. När du känner en aning om att kanske din partner är mindre känslomässigt involverad än du, lägga den i skrift i en tidskrift eller diskutera det öppet med honom utan att anklaga, i stället för att härbärgera förbittring och omvandla det till ett power play.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 18

Ta vad andra människor säger till dig med tänger. Många av dem kanske inte förstår varför du är villig att acceptera ett långdistansförhållande och vissa kan säga att det är dömt att misslyckas. Du skulle bättre ignorera dem: bara du vet ditt förhållande och det som verkligen betyder är att du är lycklig.

Konditioneras inte av andras åsikt, men gör vad du tycker är rätt. Om det gör dig glad att prata med honom varje kväll på Skype, gör det. Låt inte andra förstöra allt!

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 19

Håll din autonomi. Du måste leva ditt liv även om du saknar din partner. På så sätt får du fler ämnen att prata med honom och du kommer att känna sig mer nöjd och glad.

Att hålla dig upptagen hjälper dig att inte rota på vad din partner kan göra när han inte är med dig.

Del 3

Ha kul tillsammans

Bild med titeln Deal med långdistansförhållanden Steg 20

Förbind dig till roliga aktiviteter tillsammans. Det finns ingen anledning att fortsätta ett olyckligt förhållande. Du kan inte komma undan separationen, men det betyder inte att du inte kan ha kul tillsammans. Titta på filmer, spela spel, ägna dig åt samma hobbies, kort sagt, hitta vad som binder dig, trots avståndet.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 21

Organisera en veckoslutsavdelning. Många människor som har ett långdistansförhållande ägnar sig en hel kväll till sin älskade varje vecka. Du kan ha en romantisk videochatt eller laga middag tillsammans. Gör allt du gillar!

Bildnamn Deal med långa distansförhållanden Steg 22

Spela tillsammans Det finns otaliga onlinespel du kan göra: Scrabble och Minecraft är bland de mest populära.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 23

Skapa tillsammans. Skriv och dela en rolig historia på ett Google-dokument. Rita något tillsammans på FlockDraw.

Bildnamn Deal med långa distansförhållanden Steg 24

Titta på filmer eller lyssna på musik. Det finns otaliga appar som låter dig dela ett virtuellt rum med din partner och titta på videoklipp eller lyssna på musik. Google+, Rabbit and Gaze är kända appar som låter dig titta på videoklipp tillsammans.

Tillsammans kan du njuta av musik och videor som visas på YouTube, Vimeo och SoundCloud medan du chattar.

Vissa webbläsareutvidgningar (som ShowGoers för Google Chrome) kan hjälpa dig att synkronisera dina Netflix-konton, så att du kan visa ditt innehåll samtidigt.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 25

Utbytesgåvor. Skicka en bok till din partner som du tycker kanske gillar med hans favoritkakor. Kanske kan du skicka honom några roliga underkläder att bära nästa gång du träffas. Ge friheten till din fantasi!

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 26

Skicka själv romantiska bokstäver. Samla några texter, läs exempel och kör sedan en tävling för att se vem som kan skriva den mest löjliga kärleksbrevet. Här är fler idéer för att göra dina bokstäver mer spännande:

Stänk parfym eller cologne på papperet.

Sätt in torkade blomblad i kuvertet.

Lämna avtryck av dina läppar med läppstift på papperet eller kuvertet.

Använd ett roligt skrivpapper och förseglingsvaxet och en stämpel för att stänga kuvertet.

Bildnamn Avtal med långa distansförhållanden Steg 27

Möt regelbundet. De vanligaste mötena gör separationen mer tolerabel. Att kunna tillbringa kvalitetstid med din partner är en av de bästa sakerna i ett distansförhållande.

Tänk bara att du kanske är angelägen om att se din partner och det skulle göra det ögonblick du möter speciellt. När du ser dig själv, se till att du går ut, besöker nya platser och gör många saker tillsammans!

varningar

Om du ska träffa din partner för första gången, följ med en vän eller familjemedlem för att undvika obehagliga överraskningar.
Motstå frestelsen att spendera hela timmar online varje dag, offra ditt sociala liv, arbetsförpliktelser etc. Nyckeln är kvaliteten och inte den tid som spenderas tillsammans.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man hanterar distansförhållande

steg

Del 1

Del 2

Del 3

varningar