Hur man beter sig om dina föräldrar är kompulsiva ackumulatorer

Kompulsiv ackumulering är en störning som driver en person för att hålla tusentals saker som de inte behöver och inte använder. Problemet blir allvarligt när det förhindrar att hon leder ett normalt liv, som att bo i ett rent och städat hus och kunna umgås. Ackumulering kan också ha en negativ inverkan på andra familjemedlemmar. Om dina föräldrar är så har du förmodligen stött på problem som brist på utrymme och omöjligheten att bjuda in dina vänner eller spendera tid med din familj. Mot dem betyder både att förstå dem och vara villiga att skära ut ett eget utrymme. Här är några tips som hjälper dig att hantera ett försvagande problem ur fysisk och emotionell synvinkel.

steg

Försök att förstå varför människor ackumuleras. Det finns komplexa orsaker bakom detta fenomen. När det gäller dina föräldrar kan de innehålla följande:

Denna förälder har lidit många förluster i sitt liv och känner sig skyldig att hålla fast vid saker av rädsla för att det kommer att hända igen. Kanske förlorade han ett jobb, en älskad, en referenspunkt för sin familj, ett hus eller något annat.
Denna förälder lider av depression, ångest eller annan psykisk sjukdom. Som ett resultat hitta tröst i saker. Ursprungligen kan de ackumulerade objekten ha en betydelse, som går förlorad över tiden. Ändå fortsätter instinkt.
Ibland försöker en förälder skapa en känsla av stabilitet i de mest komplicerade stunderna, till exempel när familjen ofta rör sig eller hoppar från ett jobb till ett annat. Ackumulering överbryggar gapet som har bildats mellan osäkerheten i sitt liv och den säkerhet som garanterar saker.
I vissa fall kan denna förälder försöka hålla fast vid saker i förgäves hopp om att de kommer att vara till nytta en dag. I så fall kan utmaningen av ackumulering åtföljas av de många drömmar det har för dig, men ingen av dem återspeglar verkligen vad du vill eller vad du hoppas göra i livet.
Problemet kan förefalla oväntat mellan föräldrarna som inte kan släppa på de minnen de har samlat under din tillväxt. Detta beror på den känslomässiga smärtan de skulle kännas i att kasta ritningarna, konstprojekt, rapportkort, teman, böcker, leksaker, kläder och andra saker hos sina barn.
Slutligen, och denna faktor är mycket viktig, kan en sådan sjukdom vara förknippad med smärta. Den som ackumuleras vill hålla fast vid en död individ genom att behålla de föremål han hade gett henne. I vissa fall kan denna mängd varor fylla ett helt hus.

Känna igen hur du känner dig på grund av ackumulering. Det är rimligt att vara irriterad, frustrerad eller överväldigad av den oordning som styr högst i ditt liv, speciellt om du inte har någon kontroll över din tillväxt i storlek. Samtidigt, om å ena sidan dina känslor är viktiga, måste de balanseras med medkänsla. Dina föräldrar uppför sig inte på det här sättet för att skada dig: kanske tar de inte ens den inverkan som denna vana har på dig. Förståelsen att ackumulera är en tvångssyndrom, du kommer inse att det inte berör dig personligen. För din egen skull, kom ihåg att det som står inför det innebär att hitta sätt att hantera det istället för att ta det med dig själv.

Var medveten om hur dessa störningar påverkar dig - till exempel kan du isolera dig från dina vänner, orsaka skam och förhindra din integritet. Även dina känslor är legitima och du förtjänar uppmärksamhet. Försök att inte dämpa dina behov när du försöker ta hand om dina föräldrar.

Var inte arg om dina föräldrar ackumuleras: ilska kommer inte att lösa något.

Du kan inte ändra någon, men du kan definitivt föreslå att göra det. Det här är din styrka: Ta reda på vad som händer och förbered dig för att förändra situationen.

Försök förstå dina föräldrars synvinkel. Kom ihåg att du inte försöker attackera dem. Istället är ditt försök att rekanalisera sina handlingar så att de blir konstruktiva, för att hjälpa både dem och familjen som helhet. I stället för att bete sig som en antagonist, sätta dig i sina skor från början. Du kan försöka följande:

Fråga dem om de känslor som överförs av de ackumulerade objekten och vad de representerar. Detta kan hjälpa dig att få en uppfattning om strategierna för att visa eller omorganisera artiklarna på ett sätt som minimerar störningen och dess inverkan, samtidigt som man ära deras väsen.

Försök att fråga vad de tycker om livet i allmänhet, men gör det försiktigt. Har du märkt om dina föräldrar verkar ledsna, nere, ledsna, förlorade eller drabbade av andra känslor som kan få dem att fånga sig i det förflutna eller underkastas något? I vissa fall kan man sköta dem från hemmiljön för att ta en resa eller gå till ett evenemang, särskilt om de tillbringar större delen av sin tid hemma.

Identifiera tecken på kompulsiv ackumulering. Sköter dina föräldrar hela tiden att köpa saker som inte är användbara, och många gånger öppnar de inte ens dem? Har du hittat många gamla föremål hemma som är värdelösa? Vägrar de att ge bort dem?

Prata med dina föräldrar för att förklara hur du känner. Medan det är viktigt att känna igen sina känslor, å andra sidan bör du uttrycka dina känslor. Kanske är du inte säker på hur de ska ta det: det beror på deras lyssningsförmåga och deras vilja att göra en förändring. I vissa fall kanske du inte ens inser vad du känner och kan bli frestad att minska den inverkan det har på dig. Försök att inte ta det personligt: de lider av en tvångssyndrom som inte har något att göra med dig, men är ett symptom på en större sjukdom. Åtminstone förklara hur du känner för att hjälpa dig att bättre förstå vad det innebär för dig att leva i en sådan situation. Det är lämpligt att använda fraser som "Jag känner mig ledsen för att du ackumulerar saker". Om de älskar dig, kommer de åtminstone att ta hänsyn till dina känslor.

Förklara farorna för dem. När du diskuterar detta problem kommer det att vara till hjälp att undersöka några grundläggande aspekter som går utöver känslor, till exempel:

Risken att bli skadad på grund av skräpet. Ju mer förvirring det finns hemma desto större risker uppstår när föremål faller, snubblar etc. Detta är särskilt oroligt för de mindre smidiga eller äldre föräldrarna, som kan bli fastna bland de kollapsade artiklarna. Detta kan emellertid få konsekvenser vid vilken ålder som helst. Att fylla trappan av saker kan till exempel göra det svårt att flytta från golvet nedan till ovanstående och vice versa. Detta kan orsaka att det faller och orsakar andra faror.

Att ha ett hus fullt av saker ökar risken för bränder. Brännbara föremål, såsom tidningar, tidskrifter, högar av papper och så vidare, kan orsaka denna risk när de ackumuleras. Faren ökar om dessa material blockerar åtkomst eller staplas nära värmekällor som ugnar, spisar och eldstäder. När alla dessa saker förhindrar tillräcklig ventilation i området kring enheterna kan de överhettas och orsaka brand.

Oförmågan att ordentligt städa huset ökar allergier och hälsoproblem. Uppsamlingen av pollen, bakterier och damm och omöjligheten att eliminera det på grund av högden av saker är helt riskabelt. Om situationen skulle bli ohållbar ur hälsosynpunkt skulle detta kunna bryta mot grundläggande hygienstandarder.

Om människor inte kan komma in i huset eller reparera det för att sakerna blockerar åtkomsten, kommer strukturen troligen att falla ifrån varandra. Detta kan få dem att förlora värde och leva inuti det blir mindre säkert.

Gör konstruktiva förslag för att göra ändringar, med hjälp. Medan du inte kan ändra dina föräldrar kan du erbjuda för att lindra en del av den vikt som griper dem. Till exempel kan du erbjuda att städa upp vissa delar av huset och ge saker till välgörenhet, så de kommer inte känna sig tvungna att behålla dem. Föreslå att du blir av med alla bilder, överför dem till din dator: de kommer inte att förlora dem, men mellanslagna sorteras. Kom ihåg att om å ena sidan du verkar lätt att föreslå din hjälp ingripa eller bära tunga lådor ut ur huset, är detta ett verkligt känslomässig fråga för dina föräldrar, och du kan hitta dig själv med en viss styrka och en hel del avfall. Fortsätt successivt och erbjuda till hjälp här och där istället för att sträva efter att lösa allt på en gång.

Visa dina föräldrar hur man digitaliserar staplar av lakan. De kan ta bilder eller skanna räkningar, tidningsartiklar, broschyrer, teckningar du har gjort som barn, gratulationskort etc. De kommer då att kunna behålla dessa minnen för alltid, utan att ackumulera papper. Om du är orolig för att förlora digital information, gör kopior till dem, med hjälp av molnsystemet eller externa hårddiskar. Mindre ursäkningar måste inte bli av med dessa saker, desto bättre blir det!

Digitalisering handlar inte bara om papper: du kan också göra det med musik, videoklipp och foton. Du kan hitta dig själv att lyssna på skrämmande skrik, kanske säger de att digitala filer inte har samma kvalitet som gammal vinyl. Med en nypa uthållighet och övertalning kan du kanske minska åtminstone en del av samlingen tack vare den här metoden för att få plats att återvända fritt. Om du inte har tid att hjälpa, finns det många tjänster tillgängliga för att förvandla musik och bilder till digitalt format.

Hjälp dina föräldrar att skapa system för att se till att matbordet inte längre är fullt av räkningar och fakturor. I många fall är det möjligt att betala för dem på internet, så det är inte längre nödvändigt att ha högar av papper. Fråga om de vill att du ska skapa ett elektroniskt system för dem, inklusive direktdebitering i fall där det är relevant.

Berätta för dem historierna om de människor som verkligen behöver kläder, skor och andra saker. Dina föräldrar har ackumulerat dessa objekt och använder dem aldrig, men det finns människor som verkligen behöver dem. Han pratar om grannens barn som alltid har nakna fötter, skolan utan pennor eller den vän som just börjat göra kakor och letar efter bakpannor. Låt dem delta i förekomsten av föreningar som återanvänder eller ger välgörenhet de saker som ackumuleras av folket, så att de återvänder mycket användbara för någon (men noga, kanske börjar de leta efter andra sopor och ta hem hem för att ge det till det här ändamålet !). Erbjud dig att ta med de ackumulerade sakerna till dem som behöver det.

Ge utrymme att föreställa sig saker som dina föräldrar inte vill ge upp. Sök efter magasinställningar, bordsskivor, plastbehållare och korgar för att organisera saker och göra resan enklare. Föreslå att man etablerar en dag i månaden då de kommer att bli av med papper, återvinna tidningar och tidskrifter (de ska markera det på kalendern). Du kan till och med organisera en månadsåtervinningsnatt - vid denna händelse äta middag tillsammans och hjälpa dem att bli av med värdelösa saker.

Uppmuntra dem att låna tidningar istället för att köpa dem. Dina föräldrar måste vänja sig på att bara läsa dem, behåll dem inte. Ange datum då de ska returnera dem till sin elektroniska dagbok eller skriv ner det själv och kom ihåg det. Fungerar det inte? Prenumerera på digitala versioner. En dator full av skräp är att föredra för ett hus fullt av saker.

Minska isoleringen. I vissa fall kan detta vara orsaken till ackumuleringarna. Hitta möjligheter som gör att de kan interagera med andra människor om de bor ensamma. Finns det några sociala grupper i ditt område? Kan du anställa någon att ta hand om dem regelbundet? Hur ofta kan du gå och besöka dem eller ringa dem för att chatta? Öppna ett konto på Skype för dem och kolla upp det regelbundet, uppmuntra så många familjemedlemmar som möjligt att imitera dig.

Förklara för dina föräldrar vilka alltför oordnade utrymmen är. Om du bor med dem, ska ditt utrymme inte berörs av ackumuleringar. De måste veta att de inte kan fylla ditt rum, den plats du studerar eller slappnar av och köket. Om de försöker sätta in föremål i de förbjudna zonen, skapa din vilja med självförtroende och försiktigt men säkert ta tillbaka dem i deras utrymme. Upprepa det hjälper dig att förstå din synvinkel och göra det på allvar: det kommer att stärka dina behov och behovet av tomma utrymmen.

Uppenbarligen innebär detta ett problem med maktbalans. Om dina föräldrar lägger vikt på vad du tycker och är villiga att lyssna, bör din gräns accepteras - kanske i avgångstillstånd, men det kommer att respekteras. Å andra sidan, om de reagerar illa på ditt behov och rätten att få ett rent utrymme, måste du uppträda med större försiktighet och omedelbart söka extern hjälp. Dina föräldrar kommer också att stå inför en smärtsam eller svår situation, men kom ihåg att du inte förtjänar att bli skadad eller bli offer för missbruk.

Avsluta oftare. Om du bor med dina föräldrar spenderar du mindre tid hemma. Det är viktigt att ge dig utrymme och frihet, tänk utan restriktioner eller förtryckas av oordning. Du kan gå till biblioteket, till en väns hus, till baren, till parken, till ett offentligt galleri, till ett museum, till ett studierum etc. Gå för långa promenader och kanske organisera campingplatser eller nätter hemifrån. Detta gör att du inte kan kvävas av skräpet, utveckla och hitta ett eget utrymme.

Utmana dina föräldrar att kontakta en psykoterapeut. Om du kan, föreslå någon lösning på problemet. Det måste vara klart för dem att denna sjukdom inte kommer att gå över sig själv: de måste be om hjälp. Erbjuda att följa med dem till minst en session om de är reticenta, eller ta dem till sessionerna om de inte kan åka dit ensam.

Ju mer en person griper på föremål och vägrar att släppa dem, desto mindre kommer han att vara villig att söka hjälp frivilligt. Det är användbart att förstå det, för det är möjligt att det kommer att bli en hård kamp för att övertyga dem att vända sig till någon. Så långt du kan ta dem till psykoterapeuten, har du ingen garanti för att de kommer att återvända eller ändra sitt beteende. En del av framgången kommer att bero på de kontroller du tänker göra och det arbete du kan spendera både emotionellt och fysiskt för att hjälpa dem att uppnå beteendeförändringar.

Förvänta allt. Försök att förstå att det kommer att ta lång tid (kanske till och med en livstid) för att få dem behandlad. Förvänta dig aldrig en förändring från kväll till morgon. Tänk inte att omedelbara mirakel kommer att hända: det kommer inte att hända. Insatsen måste vanligtvis vara ett lag (inte bara måste de andra familjemedlemmarna ingripa, externa människor måste vara inblandade, kanske professionella) och konstanta. Gör din del: uppmuntra dem och vara tålmodiga.

Gör positiva kommentarer för att känna igen alla förändringar du observerar. Uppmanar att du tycker att det är fantastiskt att kunna gå igen i vissa utrymmen, att nu är huset mycket renare, etc. Genom att bekräfta de mest märkbara aspekterna av den förnyade ordningen, tryck på de steg du har tagit för att ändra ditt liv.

tips

I vissa fall kan det vara nödvändigt för dem att ta mediciner. Detta händer när ackumulationerna är kopplade till en specifik mental eller fysisk sjukdom. Endast läkaren kan fastställa förekomsten av en sjukdom, så du behöver kontakta en specialist om du misstänker.
Visst har du egna åsikter om värdet av objekt och det kan vara att du har väldigt få av den anledningen. I en värld mer och mer nedsänkt i värdelösa saker och ivriga att äga, är det en riktig kvalitet.
För att kunna känna igen dina föräldrars problem och situation kan du känna sig mer vuxen än de är. På ett sätt kommer du att ta rollen som förälder själv. Men samtidigt som detta kan försvaga din värld, kom ihåg att du fortfarande behöver bli bortskämd och uppskattad. Om dina föräldrar inte kan göra det, omger dig med vänner och andra människor. Du förtjänar att växa normalt.
Om du är mindreårig, prata om problemet med din skolpsykolog. Samla inte dina känslor inuti dig själv.
Det finns en tunn gräns mellan insamling och ackumulering, och det märks ofta inte av den berörda personen. Om din förälder samlar saker för att ta itu med ångest eller svåra situationer och det börjar bli slut, det här är en alarmklocka. Att kunna "ta bort vingarna" genast kan du helt enkelt förklara skillnaden mellan passion för insamling och ackumulering orsakad av lidande. Naturligtvis, alltid vara empatisk och hänsynsfull i tillvägagångssättet.
Föräldrar med senil demens kan sannolikt ackumuleras. I det här fallet behöver du hjälp av en professionell samt visar tålamod och tolerans.

varningar

I de mest komplexa situationerna kan stadshuset i din stad tvingas ingripa för att åtgärda ohälsosamma förhållanden.
Uppsamling av djur är ett mycket speciellt fall och du behöver hjälp av en professionell för att säkerställa deras välbefinnande och alla familjemedlemmar. Detta måste ske omedelbart. Många djur hålls i dåliga och ohälsosamma förhållanden och får oregelbundet botemedel, behandlingar för att eliminera skadedjur och mat. Detta är inte bara ett fördömande missbruk, det kan också orsaka allvarliga hälsoproblem för människor som lever i kontakt med dem.
Ibland är ackumulatorerna också tjuvar. De ackumulerade objekten har stulits och erbjuder inga andra nöjen efter spänningen av stöld. Om du får reda på att detta händer, omedelbart begära hjälp av en psykoterapeut, eftersom den här förälderen riskerar att arresteras om han fångas rött.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade