Hur man ger upp på marijuana

Många människor konsumerar marihuana för medicinska och rekreationsändamål. Även om detta ämne skapar en mindre intensiv missbruk än andra droger, som kokain, kan det över tiden stimulera nervsystemet och leda till narkotikamissbruk. Oavsett om du är eller inte "anställd" från gräset, sluta använda det kan erbjuda dig fördelar för allmänhetens välbefinnande.

Del 1

Ge upp på Marijuana

Gör beslutet att sluta. Gör en ärlig bedömning av bruket av marijuana och fråga dig själv hur mycket du behöver konsumera och hur ofta. Dessa frågor kan hjälpa dig att fatta beslut att sluta använda det lättare.

Om du är osäker på denna vana kan det vara svårare att fatta beslutet att sluta, även om du vet att det är det bästa du ska göra.
Det är lätt att minimera eller underskatta nivån på marijuanaberoende. Be en vän eller familjemedlem att ge en objektiv åsikt om din användning.
Genom att omge dig med olika grupper av människor kan du bättre förstå omfattningen av din missbruk.

Kontakta en läkare. Om du har bestämt dig för att inte använda detta läkemedel igen, kanske du inte vet exakt hur du gör det. Gör ett avtal med din familjläkare eller annan hälsovårdspersonal, prata med honom om ditt beslut att sluta använda marijuana och de olika lösningarna för att göra det.

De läkare som kan hjälpa dig är familjedoktorn, en läkare som specialiserat sig på narkotikamissbruk, en konsult som specialiserat sig på droger och alkohol, samt en psykiater eller psykolog.

Allmänläkaren kan skicka dig till en internist eller annan läkare som specialiserat sig på narkotikamissbruk. Du kan också överväga att vända dig till en mentalvårdspersonal som kan hjälpa dig att hantera de känslomässiga aspekterna av att stoppa cannabisbruk.

Var helt ärlig med din läkare (eller läkare) om narkotikamissbruk - så kan det hjälpa dig att hitta den mest effektiva behandlingen.

Gör en lista över alla läkemedel, vitaminer, kosttillskott eller andra olagliga droger du tar. Kom ihåg att läkaren är där för att hjälpa dig, det är därför viktigt att du är helt uppriktig.

Fråga honom vad de olika behandlingsalternativen är och hur man kontrollerar viljan att konsumera drogen.

Förvänta läkaren att fråga dig specifika frågor om användning, tidigare försök att sluta, abstinenssymptom och stödja människor runt dig.

Ställ in en terapi. Du måste jobba med läkaren för att formulera en behandlingsplan som passar dina behov. Se till att du väljer alternativet eller lösningarna som gör dig mer bekväm. Bland de olika terapierna vi kommer ihåg:

Terapeutiska program för kemiska beroenden. De erbjuder sessioner för att hantera missbruk och förhindra återfallsterapi kan vara på sjukhus, öppenvård eller långtidsinventering.

Avgiftning eller abstinensbehandling. Det hjälper till att sluta röka cannabis snabbt och säkert - behandling kan ske under sjukhusvistelse, med öppenvårdssession eller med långvarig vistelse på sjukhuset.

Psykoterapi. Denna behandling kan hjälpa till att hantera behovet av att ta droger och ger strategier för att förhindra eventuella återfall. Det kan också bidra till att återställa interpersonella relationer som har gått ner på grund av narkotikamissbruk.

En ömsesidig hjälpgrupp som ofta utnyttjar 12-stegs-programmet. Terapeuten kan ofta hjälpa dig att hitta en grupp av detta slag i ditt område.

En kombination av dessa behandlingar kan vara det bästa sättet att stoppa cannabisrökvanorna.

Hitta stöd från familj och vänner. Förutom professionell hjälp är det viktigt att ha starkt stöd som kan hjälpa dig under behandlingen. Kära vänner och familjemedlemmar kan hjälpa dig att klara de svåraste tiderna, såsom avhållsamhet, och kan hålla dig från återfall.

Var ärlig med dem och be dem att vara nära dig - visa på så sätt all din ansträngning och ansträngning för att stoppa vanan.

Fråga betrodda vänner och familjemedlemmar att följa med dig med din läkare eller supportgruppsmöten.

Begränsa exponeringen för frestelser. Bli av med eller håll dig borta från de element i livet som påminner dig eller får dig att röka gräset för att minimera risken för "felsteg".

Kastar och eliminerar all marijuana kvar hemma eller på andra ställen som ofta, som gymmet i omklädningsrummet. Tänk inte på de pengar du spenderade, men hur fördelaktig denna gest är för din hälsa - tänka inte ens på att sälja den, eftersom den är olaglig.

Rensa namnen på pushers från mobiltelefonen - det innebär också att du minskar tiden du spenderar med några vänner, särskilt om de är konsumenter eller leverantörer av cannabis.

Undvik högrisk situationer. Vissa omständigheter kan gynna vissa återfall - hålla sig borta från platser eller personer du känner kan orsaka att du fortfarande använder cannabis.

Gå inte till fester, offentliga platser eller andra sociala möten där du vet att det finns människor som röker. Om du inte vill att andra ska veta varför kan du helt enkelt säga att du redan har andra program för den dagen.

Tillbringa tid med vänner som använder marijuana på platser där det inte finns några frestelser att röka den. Du kan be dem att inte ta med gräset, för att du försöker sluta.

Granska alternativa aktiviteter. Med all sannolikhet har du andra intressen och passioner förutom cannabisvaluta för att spendera mer tid på dessa hobbyer eller överväga nya lösningar. Genom att göra det kan du distrahera dig från symtomen på avhållsamhet eller frestelsen att konsumera den igen.

Engagerade i din rehabiliteringsväg. Det är oerhört viktigt att följa behandlingsplanen och den behandling som doktorn ordinerat. Även om du tror att rökning-marihuana fortfarande kan lindra symtomen av avhållsamhet eller att det inte är så skadligt, kan överge vägen till väcka allvarliga rättsliga och hälsoproblem.

Fortsätt att gå till doktorn, få hjälp från supportgruppen och få drogen, så du kan vara säker på att du inte kommer i frestelsen.

Om något orsakar dig nöd eller stress, prata med läkaren eller överväga andra alternativ som kan hjälpa dig att hålla dig borta från droger.

Känna igen och behålla abstinenssymptom under kontroll. När du slutar använda marijuana är det inte ovanligt att uppleva obehag på grund av sin brist - att identifiera dem kan effektivt hjälpa dig att hålla dem under kontroll och minimera risken att ha lite "sättningar".

De viktigaste symptomen på cannabisavdrag är irritabilitet, ångest, depression, sömnlöshet eller rastlöshet, utmattning, minskad aptit och viktminskning. Andra sekundära symtom inkluderar magsmärtor, svettningar, feber, frossa och huvudvärk.

Du kan kontrollera dessa sjukdomar på olika sätt, inklusive att minska gräsförbrukningen gradvis eller ta droger, såsom litiumkarbonat eller bupropion. Var medveten om att det endast finns några tester för att visa de fysiska och farmakologiska fördelarna med abstinenssymptom för marihuana.

Leta efter hjälp om du blir vana. Om du har något återfall, ska du omedelbart hitta hjälp för att undvika risken för överdosering eller att ge upp behandling.

Ring din familjedoktor eller terapeut så snart som möjligt om du försöker använda cannabis igen. Om du inte kan kontakta dem, omedelbart söka akutvård vid närmaste akutavdelning.

Du kan också kontakta din handledare, supportgrupp eller familjemedlemmar för att hitta rätt stöd vid återfall - de kan alla hjälpa dig att motstå tills du kan gå till doktorn.

Del 2

Känn effekterna av marihuana användning

Dokumentat om ämnet. Det finns många missuppfattningar om marijuana, den torkade delen av hampplantan. Genom att informera dig om din konsumtion kan du bättre förstå det beroende som härrör från det och respektera behandlingsplanen mer noggrant.

I Italien, som i Europa och i västliga länder, är marijuana det olagliga drogen som konsumeras oftare bland de olika demografiska grupperna.
Ökad användning för medicinska ändamål och legalisering i vissa stater har lett till tron att det är riskfritt.
Det enda sättet att få cannabis för terapeutisk användning i Italien är att köpa det på apotek genom att presentera receptbelagda läkemedel. Detta är sativa-sorten, som innehåller kemiska cannabinoider, även om den hittills fortfarande genomgår annan forskning - det finns fortfarande inga tillräckliga studier för att bestämma den medicinska effekten av marihuana rök.

Var medveten om risken för missbruk. Många tror att detta läkemedel inte orsakar narkotikamissbruk, vilket är fallet med kokain eller heroin. Men nuvarande forskning har visat att 1 av 11 konsumenter blir beroende.

Människor som använder dem är olyckliga med sina liv, har osäker psykisk och fysisk hälsa, dålig akademisk och professionell framgång samt stora problem inom sociala relationer.

Erkänn dina riskfaktorer. Vem som helst kan bli beroende av marijuana, men vissa människor har vissa egenskaper som ökar deras chanser att utveckla drogmissbruk. Att veta dina riskfaktorer kan hjälpa dig att undvika att använda dem eller förhindra att du eller din älskade återkommer. Riskfaktorer för missbruk och beroende av marijuana är:

Familjens historia av missbruk

Sex, män är mer benägna att falla i vice;

Psykiska störningar

Peer press;

Brist på stöd från vänner eller familj;

Ångest, depression och ensamhet;

Ta andra droger eller beroendeframkallande läkemedel, som stimulanter, smärtstillande medel eller till och med kokain.

Känna igen de komplikationer som uppstår vid narkotikamissbruk. Att röka eller använda marijuana på andra sätt kan orsaka skadliga och farliga komplikationer för allmänhetens välbefinnande. Att vara medveten om det kan hjälpa dig att minska risken för att använda den, ha en nedfall eller ens led av allvarliga hälsoproblem. Bland de komplikationer som kan uppstå anser:

Kontrahera viss överförbar sjukdom, såsom veneral sjukdom eller HIV;

Orsak till dödsolyckor

Begå självmord

Skapa problem i familjeförhållanden, på jobbet eller i skolan

Har problem av juridisk eller finansiell karaktär.

Lär dig om effekterna av cannabis på hjärnan. Användningen provar hjärnans konsekvenser både på kort och lång sikt - att känna dem kan avskräcka dig från att använda det eller att ha återfall, faktorer som äventyrar ditt välbefinnande.

Korttidseffekter inkluderar: att ändra sinnena och minska förmågan att flytta, tänka, komma ihåg detaljer eller lösa problem.

Men marijuana orsakar också långvariga effekter i hjärnan, särskilt bland ungdomar, bland annat: minskat tänkande, minne och lärande, hämning av hjärnans utveckling. Det kan också orsaka problem med uppmärksamhet, organisation och planering.

Kontrollera de fysiska effekterna av cannabisanvändning. Förutom en neurologisk inverkan orsakar örten också fysiska effekter som allvarligt kan skada hälsan. Att känna dem kan hjälpa dig att bättre respektera behandlingsplanen och stärka motivationen som driver dig att sluta. Användningen av marijuana kan:

Orsaksproblem som liknar rökare, inklusive lungcancer.

Öka hjärtfrekvensen och risken för hjärtinfarkt;

Orsak funktionshinder i fostret om du är en gravid kvinna;

Bly till hallucinationer, paranoia och förvärra symtomen på schizofreni-

Inverkan på blodsocker, vilket kan vara farligt för personer med diabetes.

Minska blodtrycket;

Öka ögontrycket eller orsaka torrhet i ögonen

Det kan också öka risken för blödning om du tar vissa läkemedel, till exempel aspirin, antikoagulantia, icke-steroida antiinflammatoriska medel som ibuprofen och naproxennatrium.