Hur man motiverar en tonårs- eller autistisk vuxen att utöva

Autism är ett mycket komplext syndrom som påverkar personen i de första åren av utvecklingen. Även om varje individ som drabbas av denna sjukdom är unik, finns det några vanliga egenskaper som finns i de flesta autistiska. Övning är viktigt för personer med autism, även om de ofta är reticenta att göra denna aktivitet. Fysisk aktivitet gynnar alla, men för den autistiska är det en upplevelse som ger dem speciella fördelar. Det är väldigt viktigt att försöka motivera den autistiska personen att träna, hålla sig frisk och potentiellt förbättra sina sociala färdigheter.

steg

Del 1

2

Försök att ge visuella instruktioner för att underlätta lärandet. I stället för att ge instruktioner som talar, använder den visningsmetoder, till exempel fotografier, ritningar, videor. Många autistiska människor blir förvirrade när de får vägbeskrivningar verbalt. De kan dock tydligt förstå de verbala instruktionerna om de följs av bilder.

3

Ge en stark uppmuntran, kunna skapa rätt stöd. Uppmuntran blir den viktigaste delen av ditt jobb. Du måste uppmuntra och överföra entusiasm till den autistiska personen. Det bästa sättet att göra detta är att göra övningarna själv, visa dem hur man gör det och sätta all glädje och spänning möjlig.

4

Försök att förstå vad dina passioner är, för att göra aktiviteterna roligare. Ta reda på vilken fysisk aktivitet intresserar dig. Många autistiska människor kommer att visa entusiasm för de fysiska aktiviteter som intresserar dem, och kanske hittar du ett sätt att involvera dem som börjar med de aktiviteter som intresserar dem mest.

5

Var noga med att ge omedelbar feedback för att säkerställa en känsla av prestation. Omedelbar feedback är viktigt för autistiska människor. Om aktiviteten lätt belönas, varvid risken för upprepas av autistiska personen ökar, eftersom den enhet som ansvarar för känslan av tillfredsställelse kommer att aktiveras.

6

Försök att involvera autistiska i paralympiska spelen, för att ge en konkurrenskraftig inmatning till aktiviteten. Många har visat de autistiska personer som tog hand om paralymperna som ett effektivt sätt att uppmuntra dem att regelbundet bedriva fysisk aktivitet. Om den autistiska personen hittar en sport som han gillar kan det få intresse för en konkurrenskraftig nivå.

7

Anpassa en fysisk utbildning till hemskolan. Om tonåren studerar hemma, inkludera övning i det dagliga programmet. Dessa övningar måste vara roliga och spännande att engagera tonåren.

8

Uppmuntra fysisk aktivitet med musik. Många autistiska människor älskar musik och dansar till rytmen i deras favoritlåtar är ett roligt sätt att träna. Det finns en mängd olika sätt att introducera musik till din familj.

9

Avlastar den autistiska människans tvekan, vilket gör aktiviteten rolig och rolig. Gör övningarna lätta, och vuxen eller tonåren blir mindre rekryterad att delta. Det finns många sätt att göra fysisk aktivitet trevlig.

10

Försök med kampsport, vilket uppmuntrar till en fysisk aktivitet som främjar disciplin och koncentration. Många autistiska människor älskar kampsport. Denna aktivitet kräver följande exakta regler, konsekvens och disciplin. Genom denna sport kan autistiska människor bygga självkänsla.

11

Slå inte på datorn eller TV: n förrän träningen är avslutad. Har tonåren minst en halvtimme motion innan han tillåter honom att titta på tv eller spela dataspel. Du kan också använda dessa verktyg för att engagera den autistiska personen i fysisk aktivitet.

12

Han lär ut några handlingar med hjälp av hjälp och autonomi. Om den autistiska personen har dåligt utvecklade muntliga färdigheter, måste du använda denna teknik för att lära övningarna. Detta är en metod för steglärande, där du undervisar fysisk aktivitet genom att hjälpa hela rörelsen och sedan gradvis minska ackompanjemanget tills rörelsen utförs i fullständig autonomi.

Del 2

2

Var medveten om motorens gränser för den autistiska personen. Det är inte ovanligt att den autistiska har vissa reducerade motoriska färdigheter. Vissa motorproblem kan till exempel inaktivera en person från att kasta en boll.

3

Ta del av sensoriska känsligheter. Autistiska människor kan vara mycket känsliga för vissa sensoriska stimuli. Denna känslighet kan äventyra deras förmåga att delta i vissa aktiviteter och till och med göra dem outhärdliga.

4

Försök att förstå att det kan vara en skrämmande sak att ha problem med planeringen. Autistiska människor kämpar för att bilda ett träningsprogram. Utan hjälp kan de inte själv planera och följa en fysisk aktivitet. Hjälp dem genom att skapa en rutin och hålla reda på de timmar som spenderas på gymnastik.

5

Var medveten om det sociala handikappet. Många fysiska aktiviteter involverar lagspel, som på något sätt kräver social interaktion. Detta kan leda till att den autistiska personen är rädd för lagsporter.

Del 3

2

Övning ger sociala förmåner. Sport och fysiska aktiviteter kommer att ge autistiska människor möjlighet att arbeta med sina sociala färdigheter. Det finns många idrott som bygger på lagarbete, men samtidigt fokuserar de också på individuell framgång. Denna typ av sportaktivitet är både en social möjlighet och en chans att uppnå personlig framgång.

3

Övning kan minska repetitivt beteende. Att göra motorisk aktivitet har en positiv effekt på det repetitiva beteendet som är typiskt för autistiken. Det har visat sig att aktiviteter som aerobics och löpning minskar denna typ av repetitivt beteende.

4

Övning kan lindra biverkningarna av läkemedel. Om en autistisk person är under läkemedelsbehandling kan han lida av biverkningarna. Till exempel kan antipsykotika som vanligtvis används för att behandla allvarliga sjukdomar öka tyngd och motion kan motverka detta.

5

Tänk på att motoraktivitet bidrar till att främja självkänsla. Självkänsla är avgörande för vårt inre välbefinnande. Att vara inblandad i fysiska aktiviteter kan hjälpa en autistisk person att förbättra hur de ser varandra, särskilt om det är en aktivitet där personen utmärker sig.