Hur man undviker "Stappino" öronen

För de flesta människor orsakar en flygresa en störande och ibland smärtsam stängning av öronen. Detsamma kan hända när man klättrar eller faller ett berg, precis som när du går under vattnet. Den här artikeln förklarar varför detta händer och hur man förhindrar det.

steg

Förstå orsakerna. När luftens tryck förändras (när du flyger, när du går upp eller ner i ett berg eller du går under vattnet) måste trycket inuti öronhålan (bakom trumhinnan) förändras i sin tur för att anpassa sig . Men ibland sker inte denna naturliga process och det yttre örat kan vara irriterande (läkare definierar det barotrauma). Senare, när Eustachios trumpeter återvänder till rätt position (som vid gäspning) känns man "pop" eftersom tryckskillnaden är balanserad.

Behandlar eventuellt trängsel i förväg. Ibland öppnar Eustachian-rören inte ordentligt eftersom det finns en inflammation orsakad av allergi (trumpeterna blir inflammerade och svullna) eller förkylning. Om du känner "dova" Innan du ändrar höjder eller innan du dyker, använd en nasal decongestant eller antihistamin.

Gurgla med varmt vatten och salt.

Bildnamn Förhindra dina öron från att knäppa Steg 2Bullet1

Ta en decongestant var 6: e timme och fortsätt ytterligare 24 timmar efter landning, för att dra in membranen i örat och näshålorna. Följ anvisningarna på förpackningen.

Bildnamn Hindra dina öron från att poppa Steg 2Bullet2

Använd en stark pediatrisk nässpray som föreskrivs för dig. Det hjälper ofta att öppna Eustachian-rören utan att behöva ta några andra droger.

Bildnamn Förhindra dina öron från att knäppa Steg 2Bullet3

Håll de Eustachiska trumpeterna öppna. För att förhindra öronen att "uncorking" på ett irriterande och smärtsamt sätt, måste du undvika en tryckskillnad mellan utsidan och insidan av örhängen. Det bästa sättet att göra detta är konstigt att säga att de knäcker flera gånger med syfte. Öppnande av Eustachian-rören tillåter frivilligt luft att komma in eller ut ur näsan och halsen. Om du gör det regelbundet kommer tryckskillnaden aldrig att vara för stor och du kommer inte att känna smärta. Till exempel, om du flyger, under landnings- eller startfasen, ska du inte sova och göra följande:

Du svälja. Tugga ett tuggummi, suga ett godis eller njuta av en drink kommer att tvinga dig att svälja.

Bildnamn Förhindra dina öron från att knäppa Steg 3Bullet1

Lukt.

Bildnamn Hindra dina öron från att poppa Steg 3Bullet2

Hon gäspar. Om du vill ha en mer avgörande åtgärd, sätt ditt pekfinger i örat (högst 1 cm djupt) och tryck fast uppåt och mot huvudets baksida medan du gungar så bred som möjligt .

Bildnamn Förhindra dina öron från att poppa Steg 3Bullet3

Knippa din näsa och blåsa försiktigt. Detta är känt som Valsalva manöver och det tar lite övning att göra det ordentligt. Men när du förstår det kan du släppa öronen när du vill.

Bildnamn Förhindra dina öron från att poppa Steg 3Bullet4

Stäng öronen. Detta kommer att minska tryckskillnaden och luften kommer sakta att komma ut.

Bildnamn Hindra dina öron från att poppa Steg 3Bullet5

Andas in och håll andan i tre sekunder och andas sedan ut.

Bildnamn Förhindra att dina öron stöter på steg 3Bullet6

Bildnamn Förhindra att dina öron stöter på steg 4

Ta kontakt med en läkare om smärtan eller obehaget är svårt eller om de tar mer än ett par timmar. Du bör kontakta en läkare, även om du får någon form av vätska från öronen eller om du har feber.

tips

När du gör dig behöver du inte göra ljud, men öppna din mun så mycket som möjligt och vinka käften från höger till vänster ett par gånger. Upprepa åtgärden så ofta som nödvändigt.
Du kan kombinera gäspen med Valsalva manöveren. Håll din mun käften, men öppna din käke, knippa näsan försiktigt och blåsa. Detta ökar chanserna att sträcka Eustachian-rören.
Börja förebyggande tekniker så snart du börjar känna att trycket förändras inuti örat och fortsätter tills det behövs.
Några av dessa tekniker är opraktiska under vattnet.

varningar

Användningen av dekongestion anses riskabelt av dykbyråer, eftersom när du är undervattens metaboliserar din kropp läkemedlet på ett annat sätt.
Dykning när du är på dekongestant terapi sätter dig i allvarlig risk.
Om du vet att du är särskilt utsatt för smärtsamma öronförslutningar eftersom du är kall är det bästa att göra flyga inte tills symptomen försvinna. Öronen är inte den enda delen av din kropp som påverkas av tryckstörningar - ett blockerat näshålrum är extremt smärtsamt när det finns en viktig tryckförändring som i landningsfaserna. Saken är särskilt farlig eftersom du inte kommer att få problem under starten, men du kommer att bli väldigt dålig att gå ner i höjden.
Användningen av Valsalva manöveren bör vara en sista utväg när allt annat inte fungerade. Men försiktigt blåsa och gör det en gång. Om denna teknik inte leder till resultat kan du öka tryckskillnaden och göra situationen sämre.
Om du hör knäckor och "popar" kan du ha ackumulering av öronvax eller hår som vilar på trumhinnan som måste avlägsnas av en otolaryngolog eller mer allvarliga sjukdomar som kräver behandling.
Körning från / till höga höjder när du har andningsinfektioner eller en allergisk kris kan vara farlig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade