Hur man avfekar stående

Ibland kan det vara mycket obehagligt att avfyra i offentliga toaletter. I vissa fall är de väldigt smutsiga eller du kan inte sitta ner eftersom bordet är väldigt kallt eller det finns andra hinder. Oavsett orsaken finns det tillfällen när du kanske föredrar att evakuera medan du står. Det finns flera åtgärder att genomföra så att hela processen blir enklare.

steg

Del 1

2

Få allt du behöver. Du behöver toalettpapper. Av denna anledning, innan du evakuerar, se till att du har så mycket tillgänglig och att den är nära till hands. Lägg lite papper i koppen innan du avlider. På så sätt begränsar du mängden vattenstänk när du utför dina behov.

3

Leta efter en plats som garanterar dig rätt integritet. Vissa människor blir nervösa om att använda en offentlig toalett. Om så är fallet gör du allt för att säkerställa din integritet. Leta efter ett badrum som inte ligger nära entrén eller atriumet i byggnaden. Dessa är vanligtvis mindre frekventa och du är mer benägna att stanna ensam - förhoppningsvis hjälper det dig att lindra spänningen.

4

Försök att hoppa. I själva verket kommer du att svika lite böjd och inte i perfekt stående position. På detta sätt är du säker på att sikta och centrera koppen. Denna position ger dig också mycket stabilitet och minskar chansen att börja svänga.

Del 2

2

Ombeställa badrummet. Om du har orsakat vattenstänk, använd pappershanddukar, toalettpapper eller våtservetter för att rengöra. Du ska också rengöra toaletten om du lämnat rester. Om du har använt en toalettstol, släng den i papperskorgen eller ladda den till koppen.

3

Tvätta händerna. Noggrann handhygien är den bästa metoden för att förhindra spridning av bakterier. Använd mycket varmt vatten (utan att bränna dig) och tvål. Gnugga händerna snabbt under rinnande vatten i minst 20 sekunder.

Del 3

2

Undvik offentliga bad. Innan du går till jobbet eller en social händelse, gå till ditt badrum. Gör denna övning till en vana. Om du till exempel måste evakuera tidigt på morgonen, försök att gå upp lite tidigare eller gå till jobbet strax därefter, för att få tillräckligt med tid att ägna sig åt dina kroppsliga behov. Ha inte bråttom att lämna huset.

3

Tala med din läkare. Om dina tarmrörelser är oförutsägbara, bör du prata med familjehandledaren. De flesta individer respekterar ett ganska regelbundet schema för avföring av avföring. Om du har problem med att förutsäga när du behöver använda toaletten, kan du drabbas av irritabel tarmsyndrom eller någon annan sjukdom.