Hur man ska övervinna rädslan för att gifta sig

Även om det västerländska samhället har sett radikala förändringar de senaste åren och värderingarna har genomgått en riktig revolution, fortsätter äktenskapet att vara en institution. Det faktum att människor fortsätter att gifta sig trots tvivel och rädsla som ligger före det stora steget är ett bevis på detta. Det är normalt att vara rädd för att gifta sig: det är ett viktigt beslut som kommer att påverka resten av sitt liv. Att tänka noga hjälper dig att göra det vid rätt tidpunkt, med rätt person och på rätt ställe. Att rationellt utvärdera möjligheten att gifta sig hjälper dig också att bättre hantera beslutet. Om du inte kan identifiera källan till din rädsla, kan de tekniker som vanligtvis används för att övervinna fobier rädda dig.

steg

2

Utvärdera om din partner verkligen är "den rätta". Förstå om du har hittat rätt person har mycket att göra med respekten och respekten du har för honom. Tänk på allvar om du kommer att fortsätta att respektera det trots de oundvikliga framtida förändringarna. Att veta hans strävanden kan hjälpa dig mycket att bestämma det.

3

Tänk på dina långsiktiga åtaganden. Kommer den professionella vägen du har valt att utvecklas i framtiden? Betalar du bilen i avdrag? Äger du ett hus, betalar en månadshyra eller har du tecknat ett kontrakt på mer än ett år? Att uppnå skyldigheten att ta på sig en hel rad varaktiga åtaganden är en mycket vanlig reaktion bland dem som är rädda för att gifta sig. Om du vill gifta dig, bör du ta på sig andra långsiktiga åtaganden (som de som nämnts tidigare) för att vänja sig vid tanken.

4

Tänk på din nuvarande grad av engagemang. Det finns två typer av engagemang: engagemang och tvång. Om ditt engagemang är baserat på engagemang innebär det att du åldras med din partner, jobbar med henne (som ett lag) och du kan inte se dig själv med någon annan. Om ditt engagemang bestäms av skyldigheter, innebär det att du känner dig tvingade er att bo med denna person på grund av interna eller externa tryck (barn, delning av egendom, familj eller en känsla av införandet) - ibland tänker på hur det skulle sätta stopp för förhållande, men du tycker att det är för svårt, du verkar ha kommit för långt för att slutföra det eller du är rädd för att inte kunna skapa ett nytt liv.

5

Lär dig att odla större engagemang. Medan du känner dig helt engagerad i förhållandet, undrar du kanske hur man behåller den här långfristiga bilagan eller bleknande teman. Kanske du ens tror att din lust att begå har börjat avta. Du kan göra flera åtgärder för att vara mer dedikerad till din partner.

6

Tänk på andra rädslor. Kanske din rädsla är mer specifika och hålla dig från att vilja prata med din partner, men det är nödvändigt att du har möjlighet att öppna upp och kommunicera öppet med henne.

2

Tänk på vad du skulle tjäna om du behöll allt innanför. Kanske tycker du att du skyddar dig genom att undvika att öppna med din partner. Tänk dock på anledningen till att du gör det. Tänk om det är viktigare än möjligheten att ha ett fullt och uppfyllande förhållande med en person som älskar dig.

3

Lär dig att bygga ett förhållande baserat på förtroende. Du borde känna varandra, för bättre eller för värre. Det är ganska vanligt att ignorera mindre positiva egenskaperna hos den andra personen, som ilska, svartsjuka, själviskhet, behovet av att känna sig fri att ha eller behålla makten. Dessa aspekter kan emellertid vara en integrerad del av din identitet (eller din) och ibland är det möjligt att de yta på ytan. Försök medvetet att analysera dem, diskutera dem och vara villiga att förstå din mörka sida eller den andra människans.

4

Prata om din rädsla med en psykolog. Om du inte kan lita på dig själv för att du drabbats av ett trauma, bör du kontakta en professionell för att lösa problemet. Terapi med stöd av en psykoterapeut, en självhjälpsgrupp eller ett program som är utformat för att behandla trauma hjälper dig att övervinna denna erfarenhet.

2

Tillägna dina tankar till en dagbok. Att lägga dina bekymmer svart på vitt tvingar dig att precis definiera de rädslor du har om äktenskapet. Förresten är det terapeutiskt. När du skriver om din rädsla, försök att tänka på en lösning. Prata om varför du vill gifta dig och hur din partner kan hjälpa dig att uppnå dina mål.

3

Tänk på din partner och hans sätt att vara. I dagboken pratar du om de stabila och permanenta kvaliteter som du beundrar mest. Tänk på de kampar och konflikter du har mött tidigare och hur du har övervunnit dem. Låt inte din ångest eller din rädsla får dig att glömma att det är fantastisk och det finns många anledningar till varför du vill vara med henne.

2

Acceptera det faktum att ofullkomligheter är en del av livet. Alla är ofullkomliga: du, din partner och någon annan på jordens yta. Oavsett om du är gift eller inte, kommer du att möta stormiga perioder i livet. Olyckshändelser eller svårigheter är oundvikliga. Tänk om du kommer att kunna övervinna dem med en partner vid din sida.

3

Diskutera sexuell exklusivitet med din partner. I väst är glada äktenskap vanligen baserade på monogami. Innan du gifter dig måste du fastställa att du kommer att vara ömsesidigt trogen. Det är en obekväm konversation, men nödvändig - det kan till och med gå med dig mer.

4

Föreställ dig hur du kommer att vara om 10 eller 20 år. Planer kommer att förändras, men ser du i allmänhet gift? Om å ena sidan drömmar utvecklas genom åren, får man en uppfattning om sina mål för att kunna planera framtiden med en bättre förutsättning. Det är inget fel med att du inte vill att ditt liv ska förändras radikalt, men se till att din partner har liknande ambitioner.

5

Försök att leva tillsammans. Inte alla företag accepterar det, men för många var det användbart för att förstå om samboet var möjligt. Det är ett sätt att förstå den andras vanor innan de gifter sig. Var noga med att ta itu med detta experiment med målet att acceptera varandra. Din partner kan ha några excentriciteter som du kommer att märka för första gången och hon kommer att göra exakt samma sak: kanske finns det fortfarande aspekter som du inte vet.

6

Prata med dina föräldrar. Om de fortfarande är gifta kommer de nästan säkert att säga att de också hade tvivel. De kommer att ge dig förslag för att övervinna rädslan för äktenskap i ljuset av deras erfarenhet. Du kommer också att få ett konkret exempel på personer vars äktenskap fungerade.

7

Tänk på äktenskaplig behandling. Även om det kan vara svårt att söka professionell hjälp innan problem uppstår kan detta hjälpa dig att hitta en kompromiss. Dessutom kommer en professionell att kunna identifiera alarmklockor för att förhindra framtida konflikter.