Hur man håller dina avlägsna barn från TV: n

Förbered en plan för att minska tiden som spenderas framför TV: n. Involvera dina barn, sätt dig ner och bestämma tillsammans hur mycket tid du får spendera framför TV: n. Du kan hitta tidtabellerna i tv-nätet i tidningar eller tidskrifter. Fråga dina barn om sina favoritprogram. Därefter förklara för dem att de kommer att bli de enda programmen de kommer att titta på. Tänk också på hypotesen att begränsa tiden att spendera framför TV: n på en eller två timmar om dagen och inte mer (ännu mindre om det finns en skola imorgon). Om de program de vill titta på är för många jämfört med de fastställda tiderna, måste pojkarna välja.

Stäng av apparaten. Lämna inte TV: n när ingen tittar på det. Använd inte TV som bakgrundsbrus. Det skulle bara tjäna för att distrahera barnen och de skulle börja titta på henne igen, även om det program de ger inte är av intresse för dem. En bra idé är att använda en timer som styr TV: ns kraft, så att barnen bara slår på den vid vissa tillfällen.

Det skickar hela familjen till abstinenssymptom. En för allt och allt för en. En något drastisk åtgärd är att bli av med alla tv-apparater hemma. Ja, det kan tyckas överväldigande, men om din familj är tv-beroende kan det vara det enda sättet att få jobbet gjort. Ge TV: n till en släkting eller vän för att hålla det under en tidsperiod från en vecka till en månad. Under tiden kommer din familj att vänja sig utan att göra det och lär dig igen hur man ska leva som när TV: n inte hade hittats. Se till att användningen av internet, videospel eller andra elektroniska enheter inte sopperisca avsaknad av TV-drar dock ut ur garderoben de tidsfördriv som var på modet på en gång: brädspel, spelkort och pussel att spendera som en riktig familj av kvalitetstid tillsammans.

Ta bort TV: n från sovrummen. Bara för att du har råd att köpa olika apparater och det är ett bra sätt att hålla dina barn upptagna, betyder inte att ha TV på ditt rum är acceptabelt. Sovrummen ska användas för att vila, sitta i fred och spela tyst. TV: n har inte skapats för att främja sömn, speciellt om vi pratar om program för barn som är utformade för att stimulera dem och hålla dem limmade på skärmen. TV (eller TV-apparater) ska placeras endast i rum som används av alla hemma, och det är också lättare för dig att övervaka. Om du är många i familjen kan en andra enhet vara nödvändig för att undvika onödiga skador på programmet att titta på, men kom ihåg att kompromiss och dela det du har med andra är viktiga färdigheter som du ska lära dina barn.

Håll inte en TV- eller DVD-spelare i din bil. Det är fantastiskt hur många föräldrar som använder en DVD-spelare i bilen för att hålla barnen tysta. Vägturer eller bilresor är idealiska för barn att rita, läsa böcker, spela med Barbies eller Transformers, prata med sina föräldrar, lyssna på musik eller helt enkelt titta på landskapet utanför fönstret. Det finns inget behov av att alltid hitta något nytt för att hålla dina barn upptagna. Inte heller gillar någon att slösa sina pengar.

Erbjuda dem val. Barn lär sig att upptäcka världen runt dem varje dag. Försök att se till att de lär sig genom personlig erfarenhet och inte från TV. För att hjälpa dem att upptäcka sig och hålla sin nyfikenhet levande, föreslå dem några aktiviteter att göra som ett alternativ till TV. Håll en garderob med aktiviteter, med saker som:

Uppmuntra dem att träna sport och utomhus. Håll ett lager av bollar, baseballfladder, snöskor, svänghjul, hoppa rep, frisbee, cyklar och andra utomhusaktiviteter till hands. Ta dem till parken, poolen eller fotbollsplanen och vara aktiva tillsammans. Spur de äldre barnen att gå ensam och träna sin favorit sport med vänner. Anmäl barn i alla åldrar på sport, grupp eller individuella kurser, beroende på deras preferenser.

Ta en tur tillsammans. Besök museer, parker, vetenskapscentra, akvarier och djurparker, nöjesparker, minigolf, biografer, stränder: alla platser håller dem borta från TV. Ta dig på tåget, stanna kvar tills du har nått terminalen för att se var den kommer och kom tillbaka. Delta i frivilliga projekt. Testa din hand på olika aktiviteter som sporrar dina barn att utforska världen och se, röra, smaka, lukta och höra med sina sinnen, vilket inget tv-program kan göra för dem.

Du belönar dem för att respektera de nya reglerna för användning av TV. När dina barn har blivit vana vid den nya rutinen och tittar på mindre TV än tidigare (bara program inom den tillåtna tiden), ge dem lite belöningar för att uppmuntra dem att fortsätta på den här vägen. Belöningar kan vara aktiviteter som att gå till parken eller bio eller material som kläder, böcker eller cd-skivor.