Hur man paddlar i kanoter

Håll tyngdpunkten låg för att hålla kanoten i balans. Första gången någonsin att åka på en kano märker du förmodligen omedelbart att det är svårt att upprätthålla balans och att varje liten rörelse verkar flytta båten mer än du förväntar dig. För att motverka denna stormiga effekt, stanna så låg som möjligt - du kan till och med sitta ner eller knä på botten av båten tills du känner dig stabilare. De flesta kanotplatser bör ge bra balans - åtminstone tills du börjar flytta eller stå upp. Om du paddlar ensam, sitta bakom (bakåt) med framhjulet (i bågen) så att du kan manövrera båten bättre. Om din utrustning inte är mycket, kan det verka lättare att hitta balansen genom att sitta i mitten.

Ta tag i padden med en hand ovanpå knoppen och den andra några inches lägre. Sitter säkert på kanoten, tar han padden med båda händerna.

Fortsätt med paddeln. Det är dags att starta roden! Börja med att rotera torso så att axeln på vattensidan går framåt. Flytta paddeln framåt (ur vattnet) och sätt sedan in den i vattnet så att paddelbladet är nedsänkt (men utan mycket handtag). Håll paddstången så nära vertikal som möjligt för större kraft.

Dra padden tillbaka mot dig. Vrid paddelbladet så att det är vinkelrätt mot kanoten (och mot rörelseriktningen). Använd musklerna på armarna och stammen för att dra padden genom vattnet i en rak linje parallellt med kanotens centrala sida.

Paddelrörelsen börjar igen från sidan. Sluta använda kraften på padden när bladet når din sida. Börja med att föra spaden upp och ut ur vattnet. Snurra padden så att bladet är parallellt med ytan när du flyttar framåt för nästa roddning.

Ändra den sida från vilken jag betalade efter några roddningar. Om du någonsin sett någon paddling på en kanot har du säkert märkt att efter några slag kommer du att dra paddeln ur vattnet och börja paddla från andra sidan. Det är gjort för att hålla kanoten på en rak linje - bara betala på ena sidan, i själva verket kommer du snart att inse att du börjar vända mot sidan motsatt padden. För att korsa, dra ut padden ur vattnet när den ligger vid höfterna. Lyft den vinkelrätt mot kanoten och ta den till den andra sidan, vända händerna på toppen och i mitten - det ska komma naturligt. Sätt tillbaka det i vattnet och fortsätt att paddla som tidigare.

Använd rodd a "J" för mer kontrollerade kurvor. Att gå med kanot kommer du att märka att om ensidig paddling är ett effektivt sätt att styra i flera situationer, finns det också ett antal tillfällen när en snabbare kurva behövs. Ett av de enklaste sätten att tacka i dessa fall är att berätta "rowed till J". För att använda denna teknik borde du helst sitta bakom.

Använd svepning bakåt för snäva varv. Den ovan beskrivna J-roden är faktiskt bara en reducerad version av en viss roddteknik som kallas "tillbaka sopa". Genom att öka svepbredden ökar du också den hastighet som du vänder på. Dock kommer de bredare sveper också sakta ner dig mer, så det kommer att bli bättre att hålla dem i Serbien för situationer där du verkligen behöver eller när du gör kommer att beröra rodde mycket stark för att ta fart igen.

Alternativt, använd krokarna för snäva kurvor. En annan teknik för att göra snäva varv på kanoten kallas "hooking". Denna teknik är effektiv, men eftersom dess form är annorlunda än någon annan rodd kan det vara mer komplicerat att utföra på resande fot, om inte du är en erfaren roder. Försök prova det med reducerad hastighet innan du använder den i en mer allvarlig situation.

Låt roddrytmen vara inställd på bowman. När du padlar i laget måste du synkronisera roden (starta och avsluta dem samtidigt) för att nå maximalt tryck. Eftersom personen som står i bågen är vänd framåt och oförmögen att se vem som står bakom den, besättningen sätter takten i rodd. Det betyder att det kommer att bli rorsman att följa hans rodd till rytmen för bommens rytm och inte vice versa. Självklart kan båda roddarna (och borde) prata med att komma överens och hitta en bekväm takt - bra kommunikation är nyckeln till en snabb och glad övergång.

Låt hantera svängarna till rorsmannen. För den som sitter vid aktern är det nästan alltid lättare att bestämma riktningen på båtens kurs än den som är framför. Som ett resultat är rorsmannen ansvarig för att kanoten går i rätt riktning. Den bör utföra normal rodd och speciella rörelser som J-rowing och svep för att hålla kanoten i färdriktningen. Bowman kan fortfarande låna en hand i varv, men han brukar inte kunna ta en ledande roll.

Synkronisera roddbytena för att gå i en rak linje. När du går framåt, se till att de två personerna flyttar från motsatta sidor av kanoten resulterar vanligtvis i den rakaste banan. För att försäkra dig om att du inte av misstag börjar paddla på samma sida av kanoten genom att vrida den runt, se till att du ändrar sidor samtidigt. generellt rorsman kallar "tillbaka!" vid rätt tidpunkt.