Hur man surfar

Surfa var ursprungligen en aktivitet som endast var reserverad för medlemmar av kungshuset på Hawaii, men nu är det en populär sport som praktiseras praktiskt taget var som helst i världen där vågorna bryter. Vissa beskriver möjligheten att ta vågor och rida dem som en livsförändrad upplevelse. Om du är intresserad av att surfa, se till att du har rätt utrustning, träna dig själv för att utveckla nödvändiga färdigheter och gör dig redo att ta dina första vågor.

Del 1

Köp rätt utrustning

Hyr ett mjukt bord, första gången. Investera inte i ditt personliga bord, om du aldrig surfar tidigare. På de flesta stränder där du kan träna den här sporten finns det byråer och skolor som hyra ombord för en dag eller timmar till ett rimligt pris och har ett brett utbud att välja mellan.

Vanligtvis kan man välja mellan glasfiber och mjuka brädor, som ibland kallas "mjuk topp" eller "skummigt". Mjukbrädorna är lätta och mycket billigare än i glasfiber eller epoximaterial. De har också utmärkt flytkraft och hållbarhet, vilket gör dem till det perfekta valet för nybörjare.
Din längd och vikt är faktorer som ska beaktas när man väljer styrelsen att lära av. Ju fler vikter och ju större bordvolymen måste vara. Du kommer inte att ha en bra lärande om du försöker lära dig på ett bräde som är för litet för dig.
Om du inte är säker på den utrustning du behöver eller vill ha, chatta med de personer du hittar i butiken. Var ärlig och låt dem veta att det är första gången du sätter foten på bordet och att du vill veta vad du behöver för att komma igång.

Prova ett långt kort vid de första försöken. Longboards är den äldsta modellen av bordet och också den mest utbredda, längden kan variera från 2,4 till 3,7 m. Även om det inte ger bra manövrerbarhet eller mångsidighet som andra typer av brädor, rekommenderas longboard ofta för nybörjare eftersom det är lätt att använda.

Ju större bordets volym, desto lättare är det att bibehålla balans och paddla i vågorna. Allt detta gör upplevelsen mycket roligare för de flesta studenter.

Om du redan har provat en longboard och vill ha något lättare att manövrera, bör du prova en funboard. Det är en hybridmodell, något kortare än långbrädet, vanligtvis 2,1-2,6 m. Tavlan kombinerar stabiliteten och lätthet typiskt för longboards med manövrerbarheten och smidigheten hos korta brädor.

När du blir bättre, gå till brädor. De är inte mer än 2,1 m långa, med mycket spetsiga framändar och olika fenor. För att kunna hantera dem måste surfaren ha mycket träning, men i slutändan betraktas de som styrelser för yrkesverksamma som behöver högpresterande utrustning (men vissa yrkesverksamma föredrar fortfarande longboards).

Tabellerna fisk de är ännu kortare än brädorna och mycket bredare. De är plana och har en reducerad profil, lämplig för att åka på de små vågorna som de andra brädorna ofta inte kan fånga. Det är ett utmärkt verktyg för mellanliggande och avancerade surfare.

Alternativt kan du utvärdera tabellen gun, vilket alltid är en modell för experter. Den är väldigt tunn med en mycket spetsig framsida (näsa), avsedd för erfarna surfare som vill köra stora vågor. Den kan hantera mycket branta vågor och stora hastigheter, men det är inte lätt att kontrollera om du är nybörjare.

Få dig ett paket. På många ställen är kostymen lika viktig som styrelsen att njuta av bra surfing. Detta plagg håller kroppen varm i vinterklimat, förhindrar frysningar och hypotermi. Om surfbutiken i området rekommenderar en kostym, prova en och hyra den (eller köp den) innan du går till sjöss.

Köp surfplattvax. Detta är en viktig och billig produkt som gnids på toppen av brädet för att förbättra fotens grepp och hålla balansen på vattnet. Innan du hoppar in i vågorna, fråga butiksassistenten vilken typ av vax som bäst passar till vattentemperaturen.

Köp också en laccetto (även kallad koppel). Det här enkla verktyget förhindrar att du förlorar brädet när du hamnar i vattnet. När du kastas av en våg, är det inte alls fallet för att förbli vid den punkt där havstormen bryter utan bordet. Dessutom måste du också förhindra att din utrustning flyter fritt, kommer att irritera andra surfare eller bryta på klipporna. Kontrollera att du även har den lilla karabinen för att fixera koppel till lämplig ankarpunkt som ligger på bordets svans.

Del 2

Att börja

Först träna torrt. Bifoga koppel till fotledet på bakfoten och bakstyckets baksida (svans), lägg sedan benen på det, så att kroppen är exakt i mitten. Från denna position, öva att padla med båda armarna för att ta reda på vilka muskler du behöver uppmana.

Gå inte omedelbart in i vattnet i din första lektion eller du kommer känna en omedelbar känsla av frustration. Ta dig tid att träna på stranden eller i din trädgårds privatliv innan du hoppar in i havet framför andra människor.

Träna dig själv för att gå upp. den "tar av" (även kallad "poppar upp" i surfing jargong) är det ögonblick när idrottaren tar vågan och står upp på bordet. Denna rörelse kräver lite övning. När du ligger på bordet, höj händerna från vattnet och placera det nära bröstet, med dina plana palmer på bränningen och fingrarna vilar på kanten.

Med en snabb rörelse skjuter du upp kroppen med styrkan på dina armar och tar fötterna under dig. En fot måste ockupera det utrymme där händerna var och den andra måste vara kvar, bortsett från axlarnas bredd (åtminstone).

I början kommer det förmodligen vara lättare för dig att komma på knä och lyfta dig upp en fot i taget tills du står upprätt. Det är en långsammare rörelse än hoppet, men det visar sig ganska effektivt för dem som inte är redo för avgörande åtgärder.

Ta aldrig tag i skenorna (dvs brädets kanter) medan du lyfter, om du inte vill ge en fin djup snitt på hakan när dina händer kommer att glida.

Om du märker att dina händer eller fötter förlorar greppet när du tar av, måste du gnugga mer vax på brädet.

Du kan träna jumping även utan brädet, så gärna träna var du än har utrymme att göra det.

Lär dig hur du bor på bordet korrekt. När du har höjt dig själv, böja knäna, håll armarna avslappnade och borta från din kropp, dina fötter måste vara platta och nära bordet, din torso böjd något framåt för att sänka tyngdpunkten.

Beroende på vilken fot du placerar framför dig spontant kan din position definieras "vanlig" eller "fånigt". Den vanliga positionen är att hålla vänster fot framåt, medan höger lämnas framför den goofy.

Nybörjare har en vana att upprätthålla en ganska krokig position, i början. Håll fötterna väldigt brett ifrån varandra, från bågen till bordsskäret. Detta kan få dem att känna sig lite mer bekväma, men det gör det faktiskt mycket svårare att kontrollera surfen. Balansen måste bibehållas i en tvärgående och inte längdriktning mot bordet. Du kommer att märka att erfarna surfare rider vågorna med fötterna mycket närmare än du tror.

En korrekt hållning ger också blicken i den riktning du rör dig i.

Paddla i vattnet för att bli bekväm. Det enda sättet att hitta "balanspunkten" på bordet är det bara att använda det i vatten och paddla. Styrelsen ska flyta på vattnet med näsan något upptagen. En bra position för att hitta balansen är att få tårna i kontakt med kopplingspunkten i koppelns koppel.

Om bögen på bordet är för hög betyder det att kroppen ligger för långt för akteren. Om du dyker i vatten är du för långt framåt. Det är viktigt att hitta rätt punkt, eftersom det gör att du kan padla med maximal effektivitet.

Paddla med långa och djupa rörelser som börjar från spetsen mot baksidan av brädet, sträcker armarna så mycket som möjligt.

Prata med erfarna surfare eller instruktörer, om du kan. Det bästa sättet att förbereda sig för att komma in i vattnet är att göra det med en annan person i grannskapet som vet hur man surfar, vem kan ge dig råd och visa dig de misstag du gör.

Om du har en surfarvän, fråga honom om hjälp. Vänner är inte betalda instruktörer och tack vare dem kan du träna i privat snarare än på stranden framför hundratals badare.

Kontakta en instruktör. Detta är det mest effektiva sättet att lära sig grunderna i surfing på ett metodiskt och tydligt sätt. När du betalar en timmesats lär du instruktören allt du behöver veta och ger dig några tips som hjälper dig att komma in i denna sports värld medan du har kul.

Hitta en plats att surfa på. Innan du planerar din utflykt till sjöss, gå och se ett par stränder aktiverade för denna sport och simma ett tag för att bli bekant med vattnet. Surfa aldrig i områden där du inte litar på att simma ensam.

Be om några råd. Du kan gå till surfbutiken eller träffa erfarna idrottare som kan rekommendera den lämpligaste platsen för en nybörjare. De kommer förmodligen gärna hjälpa dig.

Gör forskning på internet. Om du inte hittar tillförlitliga råd på platsen, leta efter recensioner och rekommendationer online. Ofta kan du träffa forum eller anslagstavlor där lokala surfare diskuterar de bästa områdena för att öva och utbyta information.

Var alltid säker. Om det finns ett livräddare torn, se till att surfa under den tid då stranden är bevakad. Ta dig tid att fråga andra surfare du träffar vid havet om du måste vara uppmärksam på något i synnerhet och ha råd att erbjuda.

Lär dig grunderna i "bra utbildning" av surfaren innan du kommer in i vattnet. Att veta de grundläggande reglerna om samexistens i vatten gör att du kan göra den första upplevelsen rolig och säker. Här är några grundläggande säkerhetsregler för att komma ihåg:

Respektera företrädesrätten. När mer än en person paddlar för att fånga en våg har den närmaste kullen rätt att rida på den.

Stör inte in i andras manövrer. Paddling för att fånga en våg eller börja rida medan någon annan gör det på åsen anses vara oförskämd och potentiellt farlig. Kom ihåg att kontrollera vågfronten för andra surfare innan du försöker fånga den.

Stränderna för mycket kända och väldigt trånga nybörjare har ofta inte dessa strikta regler och det är inte sällsynt att se fler människor som kör samma vågen (ibland kallas de "festvåg"). Om två personer väntar på samma våg, har den som rider den först och ligger närmare åsen, har rätt till vägen.

Del 3

Ta viken

Leta reda på ditt målområde. Du måste hitta dig i djupt vatten upp till livet där vågen redan har brutit och skapar vitt skum. Det här är det bästa stället att lära sig för en nybörjare. Försök inte paddla för långt där det finns erfarna surfare som väntar på rätt våg, men se till att du inte befinner dig i farligt grunda vatten där du kan slå huvudet om du kommer i höst.

Välj en referenspunkt. Hitta ett element i omgivningen på banken och kolla regelbundet när du rör dig i djupare vatten. På så sätt kan du utvärdera avståndet från stranden och förstå om det finns några dolda strömmar som rör dig.

Paddla till den punkt du har valt. När du är redo att möta vågorna, gå in i vattnet genom att gå med brädet tills nivån når midjan eller bröstet, lägg sedan på den och paddla till vågorna.

Vid detta tillfälle måste du gå rakt. Om du slår vågorna i en viss vinkel, kommer du att förlora det momentum du har uppnått noggrant. Försök hålla styrelsen vinkelrätt mot vågorna som anländer och av "klippa" inuti dem.

För att utföra denna rörelse kan du försöka lyfta framkanten av kroppen för att lättare komma över vågan, så undvik dig att tryckas tillbaka till stranden.

Vänd bordet och vänta på rätt våg. Sitt på bordet med näsan ur vattnet. Flytta dina ben i vattnet som om de var en visp att vända på bordet och peka ut det till stranden. Sätt din kropp på surfens balanspunkt och gör dig redo att padda med en lång, djup och fast rörelse av dina armar, så att du kan fånga vågan.

När du ser vågen komma på plats nära detsamma, men undviker att se ut som vanligt "giriga vågor". När du är nöjd och du är välplacerad, paddla med all din styrka och ge allt du har!

Börja med att paddla för att försöka fånga vågan. När du inser vågens hastighet och rörelse och du känner att du har vunnit fart, är det dags att gå upp på bordet med hjälp av tekniken du lärt dig tidigare.

När du betalar, titta rakt - om du tittar på, förlorar du makt.

Flytta snabbt. Du måste ta vågan innan den kraschar, så du har tid att rida på den. Det är ganska vanligt att nybörjare tar våg och rider när den redan är skummande (men det är mycket bra i början).

Var tålamod. Om du förlorar en våg, paddla tillbaka och vänta på nästa som passar dig.

Rida vågan. Håll fötterna ordentligt planterade på bordet, knäna böjda, dina armar avslappnade och blicken i den riktning du går. Nu är du på toppen av din första våg! Håll din koncentration och låt dig transporteras till stranden, tappa inte av de andra simmarna medan du surfar.

Börja med något enkelt. Under de första försöken behöver du bara komma tillbaka till stranden i en rak linje. Detta är det långsammaste och kortaste sättet att rida vågorna jämfört med tvärgående banor. Det är i alla fall också det enklaste sättet.

När du är redo, försök att göra kurvor. När du blir van vid den känsla du får under surfing, kommer du förmodligen att försöka sätta styrelsen över vågan. I det här fallet lutar det och böjer kroppen, håller tyngdpunkten på bordet. Dra fördel av kroppens vikt för att fördjupa en av skenorna i bordet under tiden. Denna rörelse skapar friktion och kommer att rotera styrelsen. När du är nöjd med den lutning du har uppnått, behåll din balans och kör vågan inuti, under krönet som stänger på dig.

Välj den riktning du vill ta i rätt tid när du rör dig över (till höger eller vänster). Om vågan är tillräckligt låg börjar du padla i den riktning du vill innan du börjar rida. Om vågan är stor, vänta tills du står upp.

Förbered dig för att bli svepad av havets kraft. Om du känner att du är på väg att falla eller vågan har gått ut, hoppa bort från den riktning som du har tagit i fart. Det bästa är att falla bakom eller sidled till bordet, skydda ditt huvud med dina armar. Följ flödet av vatten så att vågan leder dig. Simma på ytan lugnt och var försiktig med vad som ligger ovanpå dig för att undvika att drabbas av brädet.

Försök att falla "av maträtten", för att inte skada dig själv i grunt vatten eller på korallrevet.

När du är säkert tillbaka på ytan, dra ihop koppeln för att hämta bordet och pilarna för att hålla den från flytande och gå någonstans i vattnet. Ett bord utan kontroll är en fara för dig och för andra. Gå på bordet, ligga på magen och återfå kontrollen.

De flesta skadorna efter ett fall är resultatet av kollisioner med styrelsen. Kom alltid ihåg att falla offshore (i förhållande till brädet) och inte att shore när våg tar kontroll över din surfa.

Om det är första gången du kör en våg, är det bättre att hyra en mjukbräda och inte en glasfibermodell, eftersom du först med mindre är skadad när du lär dig.

Använd flygrutter för att flytta. När du väl har blivit avstängd eller vunnit, måste du gå ut ur vägen för att tillåta andra att surfa. Paddla inte i mitten av tiden, där andra surfare kan komma, tvärtom flytta sidledes för att befria området.

Fortsätt försöka. Vid de första försöken kommer du förmodligen att falla eller glida, men bli inte avskräckt. Vissa människor lär sig på en eftermiddag, medan andra behöver några veckor för att hantera alla rörelser. Fortsätt träna och du kommer att lyckas.

Undvik att komma på knä och stanna i den positionen. Om du har bestämt dig för att försöka engagera dig och gå upp. Knä på bordet är som att sätta sadeln på hästen utan att rida på den.

Njut av havet och ha det roligt.

tips

Om du faller, öva att hålla andan under långa perioder under vatten - vissa vågor tvingar dig att stanna nedsänkt längre än andra. Var försiktig med de vågor som kommer och det kommer att driva dig tillbaka under!
Känn dig inte generad eftersom du inte är bra. Det är inte sant alls, du lär bara.
Följ alltid råd från säkerhetsskyltar och expert surfare.
Respektera lokalsamfundet vart du än surfar. Följ reglerna och var vänliga.
Push-ups och buken är utmärkta övningar för att passa för surfing. De flesta rörelser du gör i denna sport involverar muskelgrupperna stressade under dessa övningar.
Var inte rädd att be om hjälp! Många erfarna surfare hjälper gärna nybörjare så länge de uppför sig artigt.
Börja med bodyboardbrädor att starta, så får du lära dig hur det känns som att köra vågorna.
Håll dig lugn. Att falla från bordet kan vara farligt, men om du håller dig klar är det inget att frukta. Tänk tyst och handla beslutsamt för att minimera riskerna.
Om du aldrig surfar, överväg att använda en instruktör.
Var alltid medveten om omgivningen - kolla på närvaron av andra surfare och marina djur.
Surfa alltid med en vän. Det är säkrare och om du faller kan det hjälpa dig. En vän kan även driva dig in i vågan!

varningar

Undvik områden med returströmmar. Vattnets yta verkar full av sand, så att den kan vara brun eller rödaktig. Returströmmarna bildas nära korallrev, bryggor och bryggor.
Om du fångas i en returström, simma parallellt med stranden tills du lämnar "backspolning", försök inte motstå strömmen av strömmen genom att simma mot stranden. Om du inte kan simma i den här riktningen, slå vattnet, försök att flyta och skrika för hjälp.
Nybörjare bör stanna nära stranden tills de får tillräckligt med erfarenhet med enkla vågor.
Börja träna i nybörjare, bort från erfarna surfare.
Surfa inte ensam, speciellt om du är nybörjare. Även närvaron av en vän på stranden är bättre än ingenting.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade