Hur utvärderar du ditt förhållande

Nästan alla relationer går igenom olika faser, var och en med olika utmaningar och särdrag. Men det sägs inte att alla par står inför samma steg. Du kan ha svårt att förstå vilket stadium du befinner dig i, men var och en av dem ger dig möjlighet att analysera graden av kompatibilitet och engagemang hos paret. Oavsett om du upplever ett nytt förhållande, odlar ett mer seriöst förhållande eller tar ett långsiktigt engagemang, bör du sluta ett ögonblick för att bedöma var ditt par är.

Metod 1
Utvärdera en ny rapport

Bild med titeln Deal With Teen Graviditet Steg 18

Bestäm om nyhetsfaktorn fortfarande lever. De första etapperna i ett förhållande karaktäriseras av förälskelse och av lusten att alltid vara tillsammans. Utvärdera om du fortfarande upptäcker din partner om smaker, aversioner, hobbyer, intressen och idéer. Undersök om du analyserar din personlighet och vanor för att bestämma din grad av kompatibilitet. Du måste förstå om du känner dig bekväm nog att fortsätta delta i den. Till exempel svara på följande frågor:

Är din partner kär och öppen?
Är det auktoritärt eller surt?
Tycker du att du är olycklig eller irriterad?
Generellt är ditt företag trevligt?

Bildnamn Figur ut om någon gillar dig Steg 1

Se om du fokuserar på fysisk attraktion. Undersök om du idealiserar det, om spänningen är stark eller om du ofta tänker på dig själv. Om du inte hittar en defekt, är du fortfarande i infatuationsfasen. Förmodligen när du ser din partner observera följande tecken, typiska för fysisk attraktion:

Blush.

Dina händer skakar.

Du har tachykardi problem.

Du känner att du ska svimma.

Bildtitel Komfort Någon som har förlorat i syskon Steg 7

Se om du tycker det är viktigt att alltid se bra ut. Fråga dig själv om du försöker att bete sig på bästa sätt, du böjer dig bakåt för att behaga henne eller försöka smickra henne och dom henne. I så fall är du förmodligen fortfarande i infatuationsfasen, så du känner dig mer press för att imponera och stämma överens med henne. Du kommer att vara så entusiastisk om den uppmärksamhet som mottagits att du kommer att försöka göra ditt bästa för att inte göra ett misstag.

Till exempel tar du mer tid att förbereda sig för möten, samtycker till att göra aktiviteter som vanligtvis inte intresserar dig, köper eller bär mer vackra kläder och spenderar mer tid med din partner ensam eller med dina vänner.

Kom ihåg vikten av gränser. För att relationen ska växa och vara hälsosam måste du lära dig att vara autentisk och sluta försöka alltid få ett slag på din partner. Att ge upp till vänner och familj är inte hälsosam, för ett långsiktigt förhållande.

Bildnamn Gör någon förälskad i dig Steg 1

Utvärdera om du är villig att på allvar delta i det. Om du spenderar mer och mer tid tillsammans, känner du dig mer bekväm med henne och du lär dig att känna henne bättre, relationen blir monogamisk. I denna fas kommer du att upptäcka den andra människans sanna identitet och utvärdera din kompatibilitet på en djupare nivå. Fråga följande frågor:

Vet du hur du ska trösta dig själv och stödja dig själv?

Förlitar du dig själv och har inga problem att vara ärliga med dig?

Respektera din familj och dina vänner?

Förstår du din humor?

Var uppmärksam på förväntningarna. Om du ser dig oftare, kommer du förmodligen att börja ha ömsesidiga förväntningar som kan vara olika och påverka relationen till framtiden. Om du överväger dessa djupare aspekter, går du bortom infatuationsstadiet och går in i nästa etapp av "smek", typiskt för en mer realistisk kärlek. tänka på:

1
Vad tycker du om att göra på fritiden, var det med dina vänner eller din partner?
Hur mycket tid behöver du vara ensam?
Vem betalar räkningen när du går ut tillsammans.
Hur mycket fysisk kontakt eller kärlek visar att du behöver.

Metod 2
Utvärdering av en rapport som redan inletts

Bildnamn Ta reda på om en tjej älskar dig eller bara är en bra vän Steg 1

Utvärdera om du accepterar din partners fel. Är du medveten om dess ofullkomligheter och odditeter? I det här fallet har du kommit till en realistisk fas i förhållandet: det är inte längre alla rosor och blommor, du börjar märka aspekter som kan irritera eller irritera dig. Det är inget problem alls: ingen är perfekt, och din partner kommer att börja märka dina fel och dina egenskaper. Det är viktigt att förstå om du är villig att acceptera dessa egenskaper.

Började du märka att din partner aldrig tvättat disk efter att ha ätit? Har du märkt större problem som måste hanteras (till exempel säger du alltid att det är ok när det inte är så)?
Om du i detta skede inte kan tolerera din partners fel eller tror att det finns aspekter som du inte kan förbättra, kan du bestämma dig för att avsluta relationen.

Bildtitel Hitta saker att prata om steg 30

Se hur du hanterar missförstånd. När intimitet stärks är det mer sannolikt att gräla och vara oense. Om du är villig att kompromissa och sätta din partner eller relation först, går du igenom en fas i relationen som kännetecknas av större engagemang och större fyllighet. Skillnader är oundvikliga, men du kan förbättra parets kommunikation på följande sätt:

Lyssna noggrant.

Undvik att döma eller skylla på.

Begär förtydliganden.

Reformera eller upprepa vad det berättar för dig att bevisa att du har förstått det.

Talar om thorny ämnen, som vad gör ont i dina känslor.

Bestäm graden av förtroende. Kan du ge varandra vad du behöver? För att skapa ett framgångsrikt förhållande måste man lita på varandra. Om du stöder och lyssnar på varandra, istället för att bli arg eller neka den andras behov, så är du säkert i en mer mogen och uppfyllande fas i förhållandet. För att bedöma din förtroende, fråga dig själv om du kan:

1
Var sårbar med din partner, dela bekymmer och osäkerhet med henne.
Öppna dig själv till din partners känslor.
Undvik att bli arg, avundsjuk eller possessiv.

Försök ta reda på om du tänker på framtiden. Om du har ett hälsosamt och uppfyllande förhållande, kommer du nu att börja dela med dig av drömmar. Du kommer att börja föreställa dig en framtid tillsammans och du kommer spontant att prata om det med henne. Du kan fråga dig själv om din partner:

1
Han vill växa upp med dig.
Har liknande idéer till din om äktenskap och familj.
Hon känner sig motiverad att föreställa sig och uppnå mål med dig.

Se om du börjar ett liv tillsammans. I uppföljningsfasen eller medskapandet kommer du att möta nya utmaningar och kanske måste du sätta förhållandet först. Medan du förbinder dig att utveckla nya vanor och ett dagligt liv baserat på lagarbete, kommer du också att känna igen ett större behov av självständighet, både för din del och för din partner. I detta skede är det normalt att man måste förhandla om nya roller och regler om följande aspekter:

1
Anta ett husdjur.
Kommer att leva tillsammans eller köpa ett hus.
Tänk på engagemang eller äktenskap.
Dela eller slå samman ekonomier.

Metod 3
Utvärdera ett engagerat och varaktigt förhållande

Bildnamn Gain Muscle With Diabetes Step 4

Gör lagspel. Se om du fortsätter att odla engagemang och lojalitet genom att arbeta tillsammans. Förhållandena kräver konstant arbete och stöd, även om du känner varandra väl och har varit ihop länge. I en mer mogen fas kommer vi till punkten att:

Räkna varandra
Tillfredsställa eller behålla löften.
Känn dig bekväm med de ansvarsområden och roller som tillskrivs varandra.
Kör från din partner i svåra tider.

Bildnamn Hjälp Någon Avsluta Pornografi Addiction Steg 19

Var uppmärksam på tristess. När förhållandet är stabilt och romans bleknar lite kan det vara svårt att berätta om förhållandet fortfarande är hälsosamt. Undersök om vanorna som delas med din partner drar dig eller frustrerar dig. I det här fallet är det möjligt att förhållandet har löpt ut.

Ta dig tid att göra något kul tillsammans.

Gör dynamiska aktiviteter tillsammans.

Öppna upp till nya aktiviteter.

Prova något du gillade när du var ung.

Undvik alltför konkurrenskraftiga aktiviteter.

Förutse önskemål och behov hos din partner. I denna fas känner vi vanligtvis varandra mycket väl, så det är möjligt att förutse den andra människans behov i svåra stunder eller i vardagen. Att veta och ge vikt åt dina partners behov, innan du gör förfrågningar, gör att du kan ta hand om henne varje dag.

Till exempel, om du vet att du hade en stressig dag, laga middag innan du kommer hem, tvätta sedan disken. Om du har mött en period, uppmuntra henne att gå ut med sina vänner: berätta för henne att hon inte ska känna sig skyldig när hon gör något utan dig, som att spendera en natt ute och ha kul.

Om du inte är säker på vad din partners önskemål och behov är, måste du prata med henne om det. Fråga henne vad hon letar efter i förhållandet och vad hon behöver, utan att avbryta det eller sätta sig på defensiven. Gör sedan detsamma.

Observera om du klipper av tid för att odla relationen. Om du har barn och / eller arbete, kan det vara svårt att upprätthålla ett hälsosamt, stabilt och tillgiven förhållande på grund av åtaganden och stress. Utvärdera om du tenderar att utföra flera aktiviteter samtidigt, spendera mer tid med dina barn eller på jobbet och försumma din partner. I det här fallet kan förhållandet stoppas, så du måste komma ihåg följande:

1
Uttrycka din uppskattning. Du kan berätta för henne: "Tack för att du gjorde kaffe i morse. Din är mycket bättre och sparar mig tid. Jag uppskattar allt du gör för mig".
Express tillgivenhet. Att veta vad hon gillar, överraska henne, med en kram, en enkel "Jag älskar dig", en anteckning eller en bukett blommor.
Lyssna på det. Varje dag, ta 20 minuter för att berätta vad du gjorde. Försök inte lösa ett problem eller döm: bara lyssna på varandra och dra i kontakten.
2
Respekt kan aldrig saknas. Om du alltid behandlar henne med kärlek, även om du inte håller med med hennes åsikter, har paret nått ett skede grundat på engagemang och soliditet. Du kan igen acceptera din partner för vad det är - inklusive fel. Du kommer att lära dig att hantera eller släppa bort de förväntningar du har för dig själv. Om du inte kan göra det, eller om du inser att konflikten eller bristen på respekt blir värre, överväga parterapi.
Våldet är aldrig ljud eller acceptabelt, på något sätt i relationen. Om den andra personen blir våldsam fysiskt eller muntligt, be om hjälp från en psykolog eller ett skydd för missbrukade personer.

tips

I de mer avancerade stadierna i förhållandet, när du tenderar att fokusera mer på arbete, barn eller annat ansvar, glöm inte att fortsätta att kultivera relationen och kommunicera med din partner.
Fråga en psykolog om hjälp vid svårigheter med kommunikation, förtroende eller tillfredsställelse av ömsesidiga behov.
Håll ett öppet sinne i den inledande fasen av relationen: du kanske tror att den andra personen är perfekt, så du kanske saknar vissa alarmklockor eller problem som är synliga för andra.
Om du fortfarande inte är helt säker på var ditt förhållande är, berätta inte för alla att du träffar någon.
Om argumenten eller argumenten blir aggressiva, våldsamma eller fysiska, be om hjälp och fundera på din säkerhet. Du behöver inte vara i ett förhållande baserat på missbruk.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade