Hur man vet om du är lesbisk

Sexuell läggning är inte som ett binärt system, men det innehåller ett brett spektrum av nyanser. Därför är det ofta en lång och komplex inre resa att kunna identifiera och acceptera dina sexuella preferenser. Att hantera denna process kan göra dig förvirrad. Tillåt dig själv att upptäcka din sanna identità- du måste vara ärlig och öppen med sig själv och ha förtroende för din istinto- lära sig att lyssna på din kropp, känna dina verkliga känslor, dina tendenser och slutligen acceptera vad vi hittar under analysprocessen interiör.

steg

Del 1

2

Identifiera dina sexuella preferenser. Att pröva samlag med människor av samma kön är helt friskt, normalt och betyder inte nödvändigtvis att vara en lesbisk. Men om du lever dem ofta eller känner en ständig önskan att vara med kvinnor snarare än män, kan det vara en indikator på din orientering.

3

Ta ett test för sexuell läggning. Om du har en svår inre sökning för att förstå din sexuella smak, ta ett test som kan visa dig nya sanningar om dig. Om du redan har tydliga idéer om din orientering, kommer testresultaten endast bekräfta självbedömningen.

Del 2

2

Älskar dig själv. Under resan som leder dig att acceptera dig själv som du är erkänner din homosexualitet det första steget i en gradvis process. Du kommer knappt att acceptera dig helt på en natt. När du börjar känna dig mer bekväm om din sexuella läggning förstår du att det inte är din enda egenskap som definierar dig som en människa. Försök att leva ditt liv utan att behöva be om ursäkt, bli av med skuld och skam.

3

Öva en positiv inre dialog. Om du växte upp i en mycket konservativ familj, eller har bott i ett intolerant samhälle, kan din sexuella identitet konflikt med moral eller religiös övertygelse som jag skickades som barn. Att avsiktligt redigera språk och tankar är en mycket effektiv metod för att ändra din uppfattning om gott och ont. Sluta berätta för dig själv att du inte förtjänar att få kärlek eller vara glad och istället börja tro på ditt värde som en människa. I stället för att tro att homosexualitet är ett fel, känner igen att det är ett naturligt, hälsosamt och acceptabelt faktum.

4

Försök förstå om det är säkert att komma ut. Att etablera när det är dags att prata om dina sexuella preferenser är ofta ett känslomässigt krävande beslut, vilket också kan få konsekvenser som inte alltid är positiva. Innan du pratar med din familj, vänner och klasskamrater måste du överväga om det är säkert att göra det.

5

Erkänna att din självacceptansväg kommer att påverka andra. Även om du upptäcker och accepterar din sexuell läggning är en extremt personlig process måste du erkänna att det kan påverka ditt förhållande med andra. Komma ut med vänner, familj och kollegor är stressigt! Du behöver inte nödvändigtvis informera alla du känner eller träffa om din sexuella smak. När du känner dig bekväm och säker på dig själv, börja med den person du känner dig bekväm med. Var beredd att provocera negativa reaktioner och andra istället för positiva.

6

Kontakta en konsult. Processen att definiera och acceptera sin sexuella identitet är lång och komplex. Att hantera den sociala stigmatiseringen kan vara mentalt och emotionellt utmanande. Möten med en kvalificerad terapeut - en professionell konsult i LGBTQI-världen - kan hjälpa dig att gå vidare med tydlighet. En psykolog kan hjälpa dig att acceptera din sexuell läggning och kan hjälpa dig att hantera att komma ut med din familj och kollegor.

Del 3

2

Lär dig om LGBTQI-samhället. Att kunna ha grundläggande information om världens förflutna, nutid och framtid hjälper dig att skingra många tvivel. Det kommer att göra dig medveten om potentiella hinder och ge dig en uppfattning om hur man ska övervinna hinder.

3

Omgiv dig med människor som erbjuder dig stöd. Det finns ingen smärta värre än isoleringen. Det är viktigt att du har en pålitlig vän eller supportgrupp under processen för självacceptans för att hjälpa dig. De kan ge dig råd och tröst när du möter svåra stunder.

4

Ta reda på om det finns en i din skola Gay-Straight Alliance. Dessa sprider sig i stor utsträckning i den angelsaxiska världen, men de sprider också i Italien, där eleverna kan erbjuda och få hjälp, stödja och diskutera frågor om sexuell identitet. Om det inte finns någon sådan grupp i din skola kan du arbeta med skolledarna för att skapa en själv.

5

Hitta och kontakta LGBTQI-föreningarna. Nu är de närvarande i många städer och en av dessa är Arcigay. Dessa är giltiga referenspunkter och kan vara ett viktigt stöd för att hjälpa dig att lära dig mer om den här världen "parallell" och där du kan utforska din sexuell läggning och din identitet.