Förhindra överproduktion av Candida

Candida är en jäst som naturligt lever i människokroppen, men när den överstiger det kan den ha en negativ effekt på immunsystemet och orsaka olika infektioner. Några av symptomen på candida är trötthet, gas och uppblåsthet, återkommande jästinfektioner, buksmärta, oral mykos, svamp, yrsel, depression och akne. Det finns en mängd faktorer som kan leda till överproduktion av candida, men generellt är orsaken ett svagt immunförsvar som inte kan reglera tillväxten. Immunsystemet kan försvagas av stress, sjukdom och medicinering. Här är några tips för att förhindra överskott av candida.

steg

Följ en diet som inte stimulerar produktionen av candida. Många moderna raffinerade och bearbetade livsmedel provocerar motsatsen. Du bör undvika sådana livsmedel.

Matlagning av grönsaker full av fiber och låg stärkelse, grunden för din kost. Broccoli, sparris, kål och rädisor förhindrar överskott av candida. Lök, vitlök och ingefära är utmärkta anti-svamp.
Ät proteiner som fisk utan antibiotika, naturlig kyckling och kalkon, ägg och nötter. Köp inte kött och relaterade produkter som har behandlats med antibiotika, bekämpningsmedel eller andra kemiska föreningar.
Tillsätt kolhydrater som ris, quinoa, bovete och bönor, liksom frukt som ananas, jordgubbar, blåbär, hallon och grapefrukt.
Undvik mat som främjar överflödig candida som socker, mejeriprodukter, jäst, koffein, alkohol, nikotin och mjöl.
Ta probiotika: du kan hitta dem i vissa yoghurt eller tillskott, vilket hjälper dig att bekämpa överproduktion av candida.

Använd naturläkemedel istället för att kemikalier ska rengöra och eliminera insekter och bladlöss. Användningen av syntetiska kemikalier i miljön kan stimulera candida.

Bildnamn Gör dina barn Gå till sängen Tidigare steg 1Bullet3

Skapar en torr, mögelfri miljö, eftersom candida lockas till det fuktiga.

Bildnamn Förlora vikt som ett förtrollande steg 6

Lär dig hur man hanterar stress så att det inte påverkar ditt immunsystem negativt. Stress är en av de viktigaste faktorerna för försvagning av immunsystemet och därför en promotor av överskott av candida. Övning håller dig frisk, förbättrar ditt immunsystem och är utmärkt för att minska stress.

Bildnamn Förhindra spottning mellan perioder Steg 2

Undvik p-piller, hormonella terapier och antibiotika som förändrar kroppskemin och uppmuntrar till produktion av candida.

Bildnamn Best Absorber Grapeseed Extract Steg 5

Ta anti-svamptillskott som aloe vera, kryddnejlika, vitlök, grapefruktfrön och oreganoolja för att minska candida. Rådfråga en läkare innan du tar dem, eftersom de kan interagera med andra läkemedel.

tips

Ange ett forum eller ett community skapat av personer som lider av candida. Sociala nätverk som Google+ eller Facebook har interaktiva samhällen där du kan ställa frågor för att förstå hur man löser problemet och inte känner sig ensam.
Att hitta ett gratis online candida-test kan hjälpa dig genom att ge dig en utgångspunkt och låter dig hålla reda på dina framsteg med din kost och hålla dig motiverad när du märker minskningen av symtomen.

varningar

Kontakta din läkare för rätt behandling om du tror att du har en candida-överproduktion.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade