Hur man gör svåra beslut för dig själv

Vanligtvis bestämmer man sig för att göra något nytt innebär att man överger något annat. Det är det som gör det svårt: vi måste komma till rätta med en förlust, liksom med framtidens osäkerhet. Vi motsätter oss förändringar när antalet positiva saker i våra liv är lika med negativa saker. Att göra en objektiv jämförelse mellan dessa positiva och negativa aspekter hjälper oss att gå vidare.

2

Markera kolumnerna från vänster till höger:

3

I kolumn 3, "Vad jag ska ändra", skriv det beslut du har svårt att ta.

4

I kolumn 2 listar du de positiva sakerna du förväntar dig att hända som en följd av denna förändring.

5

I kolumn 4 listar du de negativa sakerna du förväntar dig som händer som en följd av denna förändring.

6

Ange ett lika antal, om möjligt, av saker "positiv" och "negativ".

7

I kolumn 1, tilldela en poäng från 1 till 10 till alla positiva saker som du listade i kolumn 2, vilket betyder 1 som ett mycket lågt poäng och 10 som en mycket hög en.

8

Lägg till poängen i kolumn 1.

9

I kolumn 5, tilldela en poäng från 1 till 10 till alla negativa saker som du listade i kolumn 4, vilket betyder 1 som ett mycket lågt poäng och 10 som ett mycket högt.

10

Lägg till poängen i kolumn 5.

11

Subtrahera summan av kolumn 5 (negativa skäl) från summan av kolumn 1 (positiva skäl).

12

Om efter subtraktionen får du ett positivt tal och dina instinkter säger att förändringen är bra bestämmer du för förändringen.

13

Om du får ett negativt tal och dina instinkter säger att förändringen inte är bra, bestämmer du dig för att inte ändra.

14

Om du får ett negativt tal, men dina instinkter rebel och berättar att förändringen skulle vara bra, skapa en handlingsplan för att minska de negativa orsakerna eller öka de positiva.

15

Minska effekten av så många negativa skäl som möjligt för att förbereda sig för förändring.

16

Upprätta en tidsfrist för ett framtida datum för att göra förändringen, så att du själv kan minska antalet negativa skäl.

17

Gör den här övningen igen, efter att du har ändrat några av de negativa orsakerna eller upptäckt mer positiva.

18

När du får ett positivt tal du litar på, gör förändringen.