Hur man blir gammal utan att känna sig gammal

Lev och uppskatta varje dag. Varje dag finns det något positivt eller att vänta otåligt. Njut av solstrålen som matar dina växter, eller filmen du håller på att se. Njut av en bra bok eller ett möte med vänner vid lunchtid. Om du känner dig ensam, skriv in biblioteket. Det är en utmärkt plats att träffas och prata med människor med liknande intressen till din. Omgiv dig med människor, även om du aldrig ser varandra igen. Du kan göra det i snabbköpet, på ett kafé eller i en butik.

Slösa inte bort din tid och tänker på att vara för gammal för att göra det här eller det. Så länge du är i besittning av din hälsa kan du utföra nästan vilken aktivitet du tycker är intressant. Om du aldrig har använt en dator, köp en! Lär dig att använda den. Om du tycker det är tillräckligt intressant, lära dig hur det fungerar och hur man löser problem eller hur man programmerar det! Du kommer att upptäcka att du har transporterat hela världen till ditt rum och kanske har du tillgång till kunskap som kan hjälpa dig spara pengar och få dig att känna dig yngre. Enkelt lär du dig saker du aldrig har studerat förut, oroa dig inte för att de är för "unga": ingenting är.

Ta hand om din kropp. Foder hälsosamt och ta vitaminer. Motion, i gymmet, utomhus eller hemma. Dans som lyssnar på en CD: Flytta din kropp till musikens rytm är ett bra träningspass. Gör minst en gång om året, gör fullständiga kliniska tester och besök din tandläkare.

Utseendet av rörelse är avgörande. Vår kropp behöver flytta, att användas varje dag i sin helhet och i all sin potential. Tai Chi är en giltig form av rörelse som garanterar fullständig kroppsaktivitet, men är inte lämplig för alla. Utforska olika discipliner och ta reda på vilken du föredrar och vilken du kan utföra varje dag, så att du efter träning kan känna dig bra. Vandring och simning är också utmärkta alternativ.

Titta inte tillbaka. Oroa dig inte om vad som hände i det förflutna. Lev bara för idag. Det som ingen av oss kan ändra är bara det förflutna. Vad var var. Framtiden har ännu inte kommit, så allt vi har är nutiden. Så njut av dagen idag, släpp av det förflutna och gör planer för framtiden.

Håll ditt sinne utbildade. Gör korsord, lära sig ett främmande språk, eller slutligen ta den hobby du alltid har varit upptagen att göra. Träna dig själv för att ha ett öppet sinne. Bli en frivillig redaktör på webbplatser. Genom volontärarbete på wikiHow-webbplatsen kommer du att träffa andra bidragsgivare och hålla dina skriftliga färdigheter levande samtidigt som du erbjuder gratis kunskap till läsare. Du kan dela vad du också vet i många forum.

Håll dig uppdaterad. Fortsätt med nyheterna, du kommer alltid att kunna prata med nästan alla. Lär dig om politiska, mode och / eller informatics nyheter. Utöka din kunskap om nya behandlingar och tillgängliga droger så att du kan ge råd till dina familjemedlemmar som kan behöva det.

Hitta sätt att interagera. Även med människor som är mindre nära. Det finns många möjligheter att prata med nya människor varje dag. Börja en konversation med dem du möter i snabbköpet, hälsa på de människor du träffas på gatan och fråga dem hur de är. Du kommer att bli förvånad över hur bra ett vänligt ord som erbjuds en främling kan få dig att må bra.

Var optimistisk. Försök att undvika negativa tankar, de kommer inte att ta dig någonstans, utom i ett tillstånd av sorg. Till exempel försöker du räkna ut varför din partner har dött och lämnar dig ensam, tjänar bara för att få dig att gråta. Istället kom ihåg alla de underbara åren tillsammans, och tänk på de underbara barnen som har kommit in i världen tack vare din kärlek. Gå ut med ett leende på dina läppar och njut av resten av ditt liv så mycket du kan. Vid horisonten kan det till och med vara en ny partner. Du vet aldrig!

Gör något annorlunda varje dag. Normalt ger den lokala tidningen ett veckovis aktivitetsschema. Identifiera en som du gillar och ägna dig åt dig! Kanske i dag kanske du vill besöka ett museum eller delta i en blomning.

Gå med i en grupp, en klubb eller frivillig på biblioteket eller på det lokala seniorcentret. Ta danslektioner. Du kan delta i en balsal, tänk på hur glad du kan känna för att dansa cha cha cha igen, som du gjorde i din ungdom. Ta del i bingo kvällen som organiseras av ditt samhälle. Träffa likasinnade människor på din egen väg och hjälpa dem som är mindre lyckliga än du. Ännu viktigare, ha kul medan du gör det.