Hur man är en fantastisk person

Alla har en annan uppfattning om vad det innebär att vara bra. För en person kan det betyda att du utför på Broadway, för en annan som sparar liv som arbetar som sjuksköterska. Om du å ena sidan är den enda som bestämmer vad som gör dig bra, människor som bor underbara liv har mycket gemensamt. Fortsätt läsa för att lära dig mer.

Metod 1

Var stor i ditt personliga liv

Försök att ha passion. Du måste leda en intensiv existens. Det hjälper dig att känna dig entusiastisk över vad du gör och vad du bor. Att vara passionerad om någonting är också ett bra sätt att göra vänner och hitta kärlek, för att människor lockas till dem som lever fullt ut.

Försök att förstå vad du vill. Dina intressen kan vara olika, från matlagning till videospel, kommer att volontär med syftet att spara valar.
Du ska komma ur ditt skal och prova något nytt för att förstå vad som intresserar dig. Till exempel kan du delta i en konferens som är öppen för alla om global uppvärmning och bli upphetsad över ekologi. Du skulle inte ha upptäckt den här passionen om du inte hade kommit ut ur din vanliga komfortzon och inte försökt något nytt.
Du kan också dela din passion med andra. Inspirera dina vänner med dina intressen, gå online och hitta personer med liknande tankegångar att prata om vad du älskar. Det finns många platser dedikerade till otaliga ämnen, från rock till bergsbestigning, från målning till stickning. Du kan också informera dig i ditt område om att det finns en grupp som odlar din egen passion, eller om du kan starta en av dem (som en skrivning eller sömnad).

Känn dig tacksam. Att uttrycka tacksamhet mot ditt liv är viktigt för att förbättra din mentala och fysiska hälsa. Det betyder inte nödvändigtvis att allt kommer att gå perfekt. Faktum är att många av de mest tacksamma personerna är de som har upplevt trauma eller erfarenhet, vanligtvis negativa, som har förändrat sin existens, som en sjukdom eller en kärleks död.

Börja skriva en dagbok för att uttrycka din tacksamhet. Det innebär att du varje dag ska skriva mellan tre och fem saker som du är tacksam för. De kan vara uppenbarligen obetydliga, som en vacker solig dag eller den frukost du har gjort, eller viktig, som ditt engagemang eller har fått nyheterna att du ska publicera en bok. Ta dig tid att tänka på vad som gör dig tacksam.

Tack de människor du pratar med under dagen: servitören behöver lunch, damen som håller dörren till dig, din son, som har lagat middag. Genom att sprida tacksamhet kommer du inte bara att komma ihåg alla de vackra sakerna du har (även de minsta), du kommer att överföra denna uppskattning till alla de människor du möter.

Det är omöjligt att samtidigt känna rädsla / ångest och uppskattning. Genom att odla din tacksamhet kommer du att förbereda dig bättre för att möta de svåraste aspekterna av livet på ett hälsosamt och effektivt sätt.

Ändra vad du kan ändra. Du har absolut ingen kontroll över många av de saker som händer. Därför är det viktigt att behålla det där du kan, som din inställning till livet, ditt arbete, din fritid, människorna omkring dig och så vidare.

Attityden du har är väldigt viktig. Du kan ha ett objektivt svårt liv och lever fortfarande bra, för det är så som du välkomnar det som räknas. Fokusera inte på problemen du har, om du inte använder dem för erfarenhet eller för förändring. I stället fokusera på bra saker.

Det betyder inte att du bör ignorera vad som går fel eller att du inte kan känna dig ledsen för vad som går fel. Det betyder att du inte kan leva i olycka på grund av vad du inte kan ändra.

Lita på dina instinkter. Om jobbet du gör, den plats du bor i, det förhållande du har, du mår inte bra, se om det finns ett sätt att förbättra det (till exempel kan du prata med chefen, diskutera ditt förhållande och så vidare). Om du inte kan ändra någonting kanske det är dags att ge upp och hitta ett annat jobb, en annan lägenhet eller en annan partner.

Fortsätt lära dig. Att berika din kunskap och skärpa dina hjärnkunskaper är idealisk för att odla god mental hälsa, vilket reducerar till exempel möjligheten att få Alzheimers. Genom att ständigt lära sig något nytt och växa på en personlig nivå öppnar du dig för många möjligheter.

Lär dig av dina misstag. När något händer och du nekas, gör du ett misstag eller lider av en kollaps, undersöker vad som gick fel och vad du borde göra bättre vid ett annat tillfälle. Misstagen är inte världens ände. Kom ihåg det, du kommer vara mindre rädd för att misslyckas. Om du till exempel försökte göra en soufflé och allt var utflöde ur ugnen, kunde du läsa om receptet för att ta reda på vilket steg du hoppade över eller vilka instruktioner du inte följde som du borde ha. Detsamma gäller för alla slags fel i livet.

Ju mer du försöker lära dig mer om dina lustar desto mer kommer du att få chansen att hitta andra intresserade människor. Genom att följa en kurs för att lära dig något du älskar, gå till en konferens eller gå med i ett chattrum på ett visst ämne, kommer du att prata om vad du är passionerad och lär dig något nytt!

Det finns många gratis eller billiga sätt att fortsätta att lära. Du kan gå med i ett gratis program som Open University, där du kan följa gratis online lektioner, nästan alla ämnen. Du kan också ta en titt på vad din stad har att erbjuda. Många samhällen erbjuder kurser, besök på museer och bibliotek, så att du alltid kan lära dig något nytt.

Ta hand om din hälsa. Du måste behålla dig så passform som möjligt om du vill må bra. Även i det här fallet kan du inte göra någonting för vissa saker (som en sjukdom som uppträder ur ingenstans), men efter en hälsosam livsstil kan du hantera eventuella obalanser. Om du inte har någon allvarlig sjukdom kan en hälsosam livsstil ge dig lite energi och göra allt lättare.

Ät hälsosamt. Välj goda och hälsosamma livsmedel, såsom frukt och grönsaker, särskilt det gröna och färgade bladet, som paprika, chard och morötter. Få din fyllning av protein genom att konsumera mest mager kött som kyckling. Du kan också göra dem från torkad frukt (mandlar och valnötter är bäst - bland annat tillåter de dig att absorbera friska fetter), från ägg och soja. När det gäller kolhydrater, undvik raffinerad mjöl, istället välja ris och andra hela korn, quinoa och havre (Ezekiel bröd är särskilt bra).

Få tillräckligt med sömn. Idag vilar de flesta inte vila. Det betyder att kroppen inte fungerar som den borde! Försök att sova minst åtta timmar per natt. Du bestämmer dig för att gå till sängs vid en viss tidpunkt (helst före 11:00) och sätt väckarklockan på. Stäng av alla elektroniska enheter (mobiltelefoner, datorer, iPod, etc.) minst 30 minuter innan du lägger dig, för att inte kompromissa med sömncykler.

Drick vatten. Dehydrering har en mycket dålig effekt på kroppen. Det gör att du känner dig sömnig och gör att du ser allt på ett dimmigt sätt, vilket orsakar huvudvärk och koncentrationsproblem. Försök att dricka minst åtta glas vatten om dagen. Urinen ska vara blekgul i färg. Koffeinbaserade drycker fyllda med sockerarter får dig att känna dig mer uttorkad.

Gör fysisk aktivitet. Det är bättre att inte förlita sig bara på motionera för att gå ner i vikt, använd den i kombination med näring för att få hälsofördelar. Flyttning låter dig släppa ut kemikalier, som endorfiner, som förbättrar ditt humör, vilket gör att du mår bättre. Hitta en rutin som du gillar. Du kan göra allt du vill: gå till gymmet, springa eller sätt på lite musik och dansa. Gör det i 30 minuter om dagen.

Ta ansvar för dina handlingar. En otroligt viktig sak att vara bra är att ta på allvar vad du gör och känner. Kom ihåg att ingen skyldar dig något (respekt, sex, kärlek ...), förutom att visa ett artigt beteende mot dig, och detsamma gäller för dig.

Klandra inte andra när saker går fel. Naturligtvis kanske de bidrog, men det är svårt att vara helt deras fel. Att erkänna dina misstag och ta ansvar för dem hjälper människor att betrakta dig en ärlig individ som kan hantera saker på rätt sätt.

Även i det här fallet, kom ihåg att problemet inte är situationen, men hur du reagerar. Även de värsta situationerna kan hanteras på ett positivt sätt. Till exempel kan många människor som diagnostiserats med allvarliga och riskabla sjukdomar förstå att det är bättre att bli av med alla onödiga saker, så att de lever på ett fylligare och mer tillfredsställande sätt.

Det betyder inte att du inte kan känna dig upprörd, arg eller ledsen, men du kan inte skylla på andra om du känner vissa känslor. Ingen har befogenhet att få dig att känna något (det finns naturligtvis fall där någon skadar dig oåterkalleligt, till exempel om det sker en attack, missbruk eller sexuellt våld - det är normalt att detta beteende leder dig att söka rättvisa för för att kunna läka).

Metod 2

Att göra bra saker

Försök förstå vad du vill göra. Världen uppskattar de människor som arbetar och, om du är som de flesta, kommer du att ägna en bra del av ditt liv till din karriär. Det innebär att du måste hitta en professionell aktivitet som du gillar eller att du måste hitta en arbetssätt som uppfyller dig.

Tänk på vad du är passionerad för. Om du bryr dig om social rättvisa, anmäla dig till jurist eller samhällsvetenskap och jobba för en ideell organisation. Om musik är din passion kan du öppna en förening där du ska lära dig att sjunga och leka till mindre lyckliga barn eller att göra musikterapi.
Om du tycker att du gör ett jobb som du hatar, börja leta efter en annan. Du behöver inte avfyra dig direkt, och det är oftast bättre att vara säker på att du anställs någon annanstans innan du lämnar ditt första jobb. Det är bättre att ha ett öppet sinne om vilka typer av jobb du kan hitta, för att du aldrig vet vad som väntar dig runt hörnet.
Om du gör ett svårt jobb och inte kan lämna, försök hitta vägar för att underlätta det. Har du en hatfull chef, irriterande kunder, är du uttråkad till döden? Leta efter kreativa lösningar på dessa svårigheter. Om du till exempel har ett tråkigt jobb, kom upp med några anledningar till varför det är viktigt att inte ge upp det (mata de andra, städa upp en plats, hjälpa människor att få lån för att få ett bättre liv!). Påminn dig om dessa skäl när dina arbetsuppgifter gör att du bryter ner.

Skriv dina personliga mål. Planer förändras ofta och snabbt, men du borde ha mycket specifika mål som du vill uppnå. Du bör också arbeta hårt för att göra det, till nackdel med vad som händer i ditt liv.

Gör en lista med mål, beställa dem från viktigaste till minst viktiga. De kan köra maraton, hitta arbete i ett förlag och sy en filt till din säng.

Arbeta för att uppnå dina mål. Om du vill bli anställd i ett förlag, leta inte efter arbetstillfällen. Försök att förstå vad som ska göras för att få ett jobb så. Kandidater och göra den nödvändiga erfarenheten, söker praktikplatser och jobbpositioner för att börja från början, visar att du är villig att göra allt och mer.

Ställ in tiderna. Efter att ha bestämt specifika planer för vad du vill uppnå måste du bestämma hur länge du kan göra det. Återigen betyder det inte att du inte kan anpassa variabeln av tid eller mål på banan, du behöver inte fixa dem i stenen. Du bör dock inte förlora koncentrationen och du måste kunna förstå var du är.

Om du till exempel vill köra maraton måste du välja rätt tid och plats för att göra det. Du måste ange ett visst tidsintervall för att träna dig själv. Hur långt måste du komma till? Vad ska din hastighet vara? När kommer evenemanget att hållas? Är du redo? Har du prenumererat? Varje gång du listar ett objekt från listan kommer du närmare målet och du känner dig mer och mer realiserad.

Tänk tillbaka till dina mål och den tid du ställer in en gång i månaden. Vad måste du göra igen? Vad måste du anpassa för att göra allt mer genomförbart? Vad har förändrats sedan senaste gången du kollade på dem och vad fick du under tiden?

Tänk positivt. Visualiseringsövningar verkar också dumt, men det har faktiskt visat sig vara effektivt. Denna teknik har använts av många kända personer, inklusive Muhammad Ali, för att uppnå framgång.

Visualisering hjälper hjärnan att förbereda sig för fysisk åtgärd, oavsett om det ber om en löneökning eller inbjuda en pojke att gå ut med dig. Att öva denna övning kan hjälpa dig att öka din säkerhet och motivation och förbereda dig för framgång.

Varje kväll, innan du lägger dig, sitta rakt och se när du når dina mål. Tänk dig som om du levde dem i den första personen (när du får ökningen, gör ett framgångsrikt tal, fråga en tjej att gå ut med dig). Använd de fem sinnena: Vad är lukten? Vilka låter kan du höra? Vem är med dig? Vad har du på dig? Varje kväll, som du gör, kombinerar du det med en positiv bekräftelse, som "Jag är super självsäker", "Jag är en bra assistent", "Jag är en bra löpare".

Fira dina prestationer. I din strävan efter storhet måste du ta tid att känna igen och fira vad du redan har uppnått. Det behöver inte vara något stort eller stort inflytande. Även enkla och oväsentliga händelser, som "Jag har hållit mitt hem rent i tre månader i rad" räknas.

Tänk tillbaka till de senaste 24 timmarna. Vad var din största framgång under denna tidsperiod? Det kan vara enkelt, som "Jag gjorde en god och näringsrik middag", eller något bra, som "Jag gav inte upp dans".

Var kreativ. Kreativitet är nyckeln till framgång i livet, och storhet härrör från den. Det betyder att ha ett sinne flexibel nog att överväga andra lösningar förutom de du har under dina ögon. Människor som lever kreativt tenderar att lättare konfronteras med hinder.

Tänk på ett original sätt. Människor tenderar att gå vilse i ett glas vatten om de inte vet hur man använder vissa saker. Ta objekten som är där hemma och överväga deras alternativa användningsområden för att få hjärnan brukade titta på saker på olika sätt. Till exempel kan du bygga ett terrarium med CD-fodralens transparenta fronter.

Kreativitet hämmas ofta av rädsla för misslyckande. För att övervinna det, överväga ett hinder eller ett problem utan att bli attackerad av någon begränsning. Följande frågor kan hjälpa dig att öppna upp för olika möjligheter: "Om jag kunde fråga någon om hjälp, vem skulle jag vända mig till? Om jag hade tillgång till alla möjliga och tänkbara verktyg, vad skulle jag använda? Vilka riskfyllda situationer skulle jag försöka om jag visste att jag inte skulle misslyckas? ".

Han drömmer med öppna ögon. Denna process hjälper dig att upprätta kontakter och hämta information, det är inte en värdelös aktivitet. Att spendera tid på att vandra kan hjälpa dig att få bättre, mer kreativa idéer. Du kan dagdröm medan du går, innan du somnar eller ens i några minuter medan du är på kontoret.

Ta risker. Om du odlar storheten i ditt sinne och i ditt liv måste du vara villig att ta risker och att överväga att det är möjligt att misslyckas. Det är inte alltid bra, inte ens för människor som är framgångsrika i livet (uppenbarligen har någon fler fördelar än andra, men det betyder inte att han inte har tagit risker).

Bli involverad. Öppna med människor för att uttrycka vem du är och vad du gör. Göm inte dina lustar och dina intressen. När du öppnar dig själv och visar dig själv sårbar, öppnar du dig själv för framgång och nya erfarenheter.

Självklart måste du använda sunt förnuft för att utvärdera riskerna. Till exempel, att hoppa från en byggnad med 50 våningar utan att ha något stöd är den typ av risk som kan få dig att dö eller orsaka allvarliga problem. Det rekommenderas inte.

Metod 3

Odla slipsarna i gemenskapen

Hitta en gemenskap. Det innebär inte nödvändigtvis att ha ett djupt förhållande med alla människor som bor i ditt eget land eller i din egen stad. Det betyder att ha en grupp människor som stöder dig. Att vara en del av en gemenskap kan faktiskt hjälpa dig att leva längre och lyckligt, känner sig mindre ensam.

Det är här dina passioner kommer till spel. Du kan hitta ett samhälle och en plats att tillhöra baserat på vad som intresserar dig. Om du till exempel bryr dig om social rättvisa kan du hitta likasinnade personer vid ett evenemang som hålls i ditt område eller volontärarbete i en ideell organisation.
Du kan också hitta ett community på internet, på webbplatser som Reddit eller Tumblr till exempel. Många av dessa sidor har sökfunktioner som kan hjälpa dig att hitta personer med liknande intressen lättare. Allt du behöver göra är att försöka ta det första steget att prata med dem.
Bränn inte broar. Du behöver inte nödvändigtvis hålla kontakten med giftiga människor, men att undvika att komma bort från andra och argumentera kan ge dig långsiktiga fördelar. Till och med giftiga människor kan göra något användbart, som att skriva brev av rekommendation eller introducera andra människor till dig. Det betyder verkligen inte att du inte har rätt att skydda dig själv. Om någon uppträder i ett hotande eller nedsättande sätt mot dig, har du all rätt att peka ut det och helt utesluta det från ditt liv.
Kom ihåg regeln 30/30/30. I praktiken betyder det att 1/3 av de människor du träffas kommer att älska dig - 1/3 kommer att hata dig, vad du än gör - för 1/3 kommer du inte ens att vara relevant. Försök att stärka relationerna med den tredje parten som älskar dig och glömmer resten.

Var den vän du skulle vilja ha. I stället för att oroa dig för de vänner du har, bli den person du vill ha för en vän. Människor kommer att svara positivt på denna typ av vänskap och locka de vänner du alltid har velat ha.

Stöd dina vänner. När något gott händer, fira med dem, utan avund. När något dåligt händer, se till att du är där för att hjälpa dem.

Se till att dina vänner vet att de är mycket viktiga för dig. Uttryckligt det värde du tilldelar dem i ditt liv utan att oroa dig för vad de känner för dig. Till exempel kan du berätta för en vän som betyder mycket för dig genom att skriva ett brev till henne och förklara i detalj vad du beundrar om henne. Du kan också berätta för en vän "Jag vet inte vad jag skulle göra utan dig. Du kan alltid få mig att skratta, även när jag är nere. "

Lär dig att lyssna. Att lyssna noga är en färdighet som de flesta inte odlar eller lär sig att göra fram till en viss ålder. Om du gör det bra borde du verkligen lyssna och tänka på vad en person berättar när du pratar med henne, utan att distrahera från inköpslistan eller fundera på vad du ska säga.

Denna typ av lyssnande kallas "aktiv". För att sätta det på plats måste du undvika att bli distraherad av det som omger dig. Om detta händer med dig, fråga din samtalsperson för att upprepa det han just sagt.

Ställ frågor och lyssna på svar. I stället för att svara omedelbart med en historia eller din egen tanke, fråga en fråga om att fortsätta prata om samma ämne, ändra inte det. Människor kommer att märka att du är intresserad av vad de måste säga.

Titta i din samtalares ögon och försök att inte spela med ett objekt eller framför allt att kolla telefonen. Det finns för många människor som halverar sin uppmärksamhet när de hör någon talar.

Var snäll Det är inte lätt, för det är lätt att bara tänka på dig själv och glömma att andra i allmänhet gör sitt bästa, som du. Att vara snäll betyder inte nödvändigtvis att du är en kyckling eller får dig trampad. Det betyder att man ger tvivel till människor och försöker se saker ur andras synvinkel istället för din.

Till exempel, när en person irriterar dig med en riskabel manövrering i trafiken, istället för att bli arg (och förolämpa henne), ger du nytta av tvivel. Kanske hade han inte sett dig. Kanske blev hon distraherad av de dåliga nyheterna hon fick på jobbet eller hemma. Kanske är hon bara en arg person, och även i detta fall förtjänar hon din empati - hennes liv är definitivt hårdare än din, eftersom hon inte kan låta något gå.

Att vara snäll betyder att man inte skvaller bakom människor, är direkt med någon som har gjort dig nervös snarare än att ha ett passivt aggressivt beteende mot dig. Det betyder att inte ha det sista ordet i rätterna och verkligen lyssnar på en andras synvinkel. Men det betyder inte att acceptera missbruk av andra.

Förutom att vara vänlig mot andra måste du också vara med dig själv. Gör en lista med vad du säger regelbundet ("Jag är ful", "Jag är en förlorare"). Du skulle inte (förhoppningsvis) säga dessa saker till en annan person, så du borde inte ens berätta för dem själv. När du befinner dig gör det, sluta och vänd tanken. Säg istället, "Jag tänker på att vara en förlorare, men jag vet att det bara är en felaktig tanke, inte sanningen."

Jämför inte dig med andra. Det kommer alltid att finnas någon som blir mer framgångsrik än du. Om du fortsätter att göra jämförelser med personer som du tycker är bättre än du, kommer du bara att vara missnöjd med dig själv. Du kommer också att börja känna lite vrede mot dem, och det är verkligen inte artigt.

Var ärlig. Ärlighet betecknar mod. Att försöka leva på detta sätt innebär att bli bra, oavsett vad du jobbar och vad du vill uppnå. Du behöver inte vara oförskämd för att vara ärlig. Även i det här fallet måste du temperera dina åsikter med vänlighet, men det betyder inte att inducera p-piller.

Om du till exempel gör ett misstag på jobbet, kan det vara lätt att gömma det eller låtsas att du inte har gjort någonting. Det skulle dock inte vara ärligt. Handla med integritet, bekräfta ditt misstag och erbjuda för att åtgärda det.

Återvänd vad du får. Det är verkligen viktigt att vara bra. Att ge något tillbaka till ditt samhälle (vad det än är) hjälper till att bränna en atmosfär av utbyte och låter dig stödja andra. Filantropi låter dig känna dig bättre, både fysiskt och mentalt.

Hjälp dina vänner och familj. Erbjud att följa med din mormor till doktorn, att babysit en väns son så att han kan gå ut med sin partner, för att rengöra din systers hus när hon är mycket upptagen.

Frivillig i ditt samhälle. Du kan göra det i soppköket eller i ett hemlöst skydd. Erbjud dig i en ideell förening eller annan liknande organisation. Du kan också donera pengar och olika föremål, bara ett litet bidrag för att göra en stor skillnad.

Gör något för en främling. Det kan vara något enkelt, som att göra en donation för en medicinsk orsak eller erbjuda någon annan en hemlig drink. Gör det anonymt, så du kommer att bli inspirerad att upprepa den för själva handlingen, inte för komplimangerna du kommer att få.

tips

Delta i människor som har en bra åsikt om dig. Om du inte vill, behöver du inte ändra för att imponera på någon. Det är det första steget att sluta leva och vara lycklig.
Att vara bra betyder inte att du är bättre än alla andra. Känna sig som andra människor. Ge det en hand. För att vara bra måste du vara ärlig mot dig själv och ge ditt bästa.

varningar

Ditt liv kommer inte att gå som du tror. Det händer för alla. Utmaningar kan få dig att växa, förutsatt att du är villig att följa händelseflödet och optimistiskt överväga vad som händer.

Visa mer ... (15)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade