Hur man är lugn och lycklig

Nuförtiden är livet mer och mer komplicerat och det är svårt att hitta lugn. Här är några tips för att lyckas med att leda ett bättre liv ...

2

Sova i minst sju timmar per natt och spendera lite tid ensam. Lär dig att prata med dig själv för att känna dig bättre.

3

Delta i gudstjänster eller andra platser där du kan hitta fred. Sluta inte be. Lyssna på alla som du kan lära av.

4

Ladda själv med spänning och försök att vara snäll mot dig själv.

5

Försök att läsa och tillfredsställa din nyfikenhet. Att läsa romaner, noveller och så vidare är alltid roligt.

6

Tillbringa mer tid med äldre människor att lära av deras erfarenhet, men också med barnen att dela dem med din.

7

Lär dig att aldrig ta bort.

8

Bevara den lilla pojken som är i dig på alla stadier av ditt liv.

9

Uppför dig inte som en person utan kriterier och lämna alltid utrymme för din fantasi. Var kreativ.

10

Försök att le åt minst tre eller fyra personer om dagen.

11

Fortsätt drömma och försök att få dina drömmar att bli sanna.

12

Glöm det förflutna, men inte de misstag du gjorde, för att undvika att falla i samma misstag igen.

13

Lär dig att acceptera nederlag och bete sig som en sportperson.

14

Försök att förlora vanan att jämföra dig med andra och vara dig själv. Ta tillfredsställelse med vad du har. Gör vad du älskar och älskar vad du gör.

15

Lär dig att förlåta, även dina fiender.

16

Slösa inte tid på att kritisera andra. Åtagit sig att förbättra dig själv.

17

Oroa dig inte för vad andra tycker, men om du är rätt, gör vad ditt hjärta föreslår.

18

Kom alltid ihåg att inget tillstånd är permanent. Gör dig redo att möta någonting.

19

Försök att ha goda vänner du kan lita på.

20

Slösa inte bort din tid och avunda andra, för att Gud har gett dig mycket mer än vad du behöver.

21

Var aldrig lat eller girig. Var entusiastisk över ditt arbete och din självständighet.

22

Aldrig svära, verkligen välsigna.

23

Lär dig att dela och att donera.

24

Kom alltid ihåg att allt som erhållits utan offer är förgäves och värdelöst.

25

Tro på Gud och i goda gärningar. Ha modet att acceptera dina misstag. Det svåraste, men bästa du kan göra.

26

Ta ett bad, helst med lavendel baserad på lavendel, bergamot, apelsin eller något annat extrakt med lugnande egenskaper. Ta en dusch med varmt vatten och känna doften, andas in och slappna av.

27

Drick två eller tre glas färskt (inte is) vatten.

28

Titta på olyckliga människor och le. Tänk inte på vad som hände, men om vad som kunde ha hänt.

29

Prata med andra. Dela dina tankar med någon du litar på.

30

Håll dig upptagen i konstruktiva och roliga aktiviteter.